(( yürüyüşe başladığına sevindim cnm,,,bende artık yapamıyorum yürüyüş oğlum alerji oldu dr. güneş alerjisi olabilir dedi bir süre güneşe çıkamayacak...nasıl yürüyüş yapacağım bilemiyorum...kilom aynı gidiyor...ama bu çikolataydı gofretti onlara bi çözüm bulamıyorum eşime almayalım diyorum ama malesef abur cubur alıyor o işteyken kendimi tutamıyorum yaaa yiyorumm
iradem çok zayıfladı yaa...
bu arada geçmş olsun oğluşun iileşir inşyürüyüşe başladığına sevindim cnm,,,bende artık yapamıyorum yürüyüş oğlum alerji oldu dr. güneş alerjisi olabilir dedi bir süre güneşe çıkamayacak...nasıl yürüyüş yapacağım bilemiyorum...kilom aynı gidiyor...ama bu çikolataydı gofretti onlara bi çözüm bulamıyorum eşime almayalım diyorum ama malesef abur cubur alıyor o işteyken kendimi tutamıyorum yaaa yiyorumm
iradem çok zayıfladı yaa...
pazar canımın istediğinden azda olsa yiyecem valla ay sorma eşimde öle dolduruyo abur cubur bende o tarafa bakmamaya çalışıyorum.sende öle dene,hem haftada bir serbest olsun dedim ben yoksa uzun süre yapamıyorum sinir stres oluyorum yemediğim için aglayasım gelio oburum resmen
hayatım sende o zaman bi gün kendini ödüllendir mesela hafta sonu pazar,hafta içi boğazımızı tutalım2 gün bakmıyorum ama sonra dayanamıyorum,,,
aynen yaa bazen benimde ağlayasım geliyor yemediğimde, halbuki o aşırı yediğimiz zamanlarda ağlamamız gerekiyor
evet doktorlarda haftada 1 kez istediğniz birşey yeyin diyor ama 1 hafta tam anlamıyla bii dikkat etsemmm off offff
durmak yok devam edicez ölsün kilolar
canım sagol yazdıkların için ama ekmekten bi dilim alırsam bırakamıyorum hemde böyle yemegin suyuna bana bana ,off off ne geldiyese bu oburluktan geldi başıma bu sefer gider kilolar inş
artık nasıl beslenceğimi sasırmıştım ve diyet yapmaya karar veriyodum bunlarda kilo almama sebep oldu.. yha hiç yemıodum snrada sinirlenip falan yda yine lafını ettıklerinde iice yemeğe abanıyodum hiç yoktan :s İnsanlar cok acımasız bu konuda ve psikolojik olarak bizi dahada zor duruma düşürüyolar:s 
:) 
merhaba bende bu mutsuzluktan dertliyim :/ ama benim senelerdir değil bu sene içinde böle oldu.. eskıden cok takıntılıydım fiziğe dikat ederdim spor falan cevremdekilerde bundan dolayı takılırdı hep kilo aldn bak , aa yeme şişmanlarsın diyolardı tabi onların amaçları ölesine makaraydı.. ama bunla bayağ kötü sonuclar doğdu
Ama bende kararlıyım artık sadece kendimi dinlicem :) bi spor salonuna yazıldm yarından itibaren akşamları oraya gidicem ve yediklerimede dikat edicem ama diyet yok! sağlıklı beslenme programım var
Su an 72 yim ilk hedefim 60 :) ve bu süreci sizlerle paylaşmak istiyorum
valla tebrik ederim çok azimlisin, bende 3 gündür çok dikkat ediyorum...murat topoğlunun bir diyet listesi var onu yapıyorum...ağzıma abur cubur almadım inanırmısın 3 günde
hafta sonlarıda kendimi ödüllendirmeyi düşünüyorum tabiki dondurma yiyeceğim çok seviyorum yaaa:))
3 haftada 5 kilo gidermiş öyle diyooo bakalımm...inşallah haziran sonuna kadar 50nin altında olurum:)
bu arada tayin yerimiz belli oldu Adıyaman a çıktı..
görüşürüz cnm byee
ama söz veriyorum toparlıycam,arada kaçamak oluyo ama hala kilo verme istegim devam ediyor.bu hafta 500grcık vermişim ama kararlıyım gidecek kilolar
sen vereceksin inanıyorum sana
valla bende hafta sonu dondurma yedim çok şekerli geldi sonrada pişman oldum arada yapıyorum bende ,sonuçta nefsimi körlemezsem diyeti bırakırım buda benim için ii olmaz hafta sonu kaçamakları cok güzel oluo napim bu arada hayırlı olsun tayin yeriniz kötü yer degl bence bizimde burdan sonra doğu var .hakkımızda hayrlısı olsun cok öpüorum günlüğümü yalnız bırakma
merhaba bende bu mutsuzluktan dertliyim :/ ama benim senelerdir değil bu sene içinde böle oldu.. eskıden cok takıntılıydım fiziğe dikat ederdim spor falan cevremdekilerde bundan dolayı takılırdı hep kilo aldn bak , aa yeme şişmanlarsın diyolardı tabi onların amaçları ölesine makaraydı.. ama bunla bayağ kötü sonuclar doğdu
Ama bende kararlıyım artık sadece kendimi dinlicem :) bi spor salonuna yazıldm yarından itibaren akşamları oraya gidicem ve yediklerimede dikat edicem ama diyet yok! sağlıklı beslenme programım var
Su an 72 yim ilk hedefim 60 :) ve bu süreci sizlerle paylaşmak istiyorum
.etrafımda cocugu oldugu halde 60 lı kilolardaki insanların zayıf oldgunu ve buna ragmen kendine dikkat ettiklerini görünce kendine gel diorum kendime.basarıcaz,kafaya koymak lazım öncelikle.burda yaptıklarını yediklerini paylaşabilirsin birbirimize destek olurz,arada kaçamak yapsakta bırakmak yok tamam mıhoşgeldin canım
öncelikle aynı hatayı bende yaptım etrafımdakiler yeme cirkinleşiyorsun dedikçe kızdım onlara inadına da ne bulduysam yedim,aklım sıra ben zaten güzelim beni neden eleştiriyosunuz ne yapacagımı söylüyosunuz diye düşünüyordum.ama su anda görüyorum ki kotlarımı giydiğimde cıkan yaglar ve basenim beni hiç mutlu etmiyo
ama artık farkındayım ve Silbaştan yok. bundan snra önemli olan kaçamak olsada (tabiki cok nadir ) snrasını dengleyebilmek olucak. canım o azim şehir dışına gezmye gitmek ve arkadaşlarla bi kaç gün dışarda yemekle bozuldu
bravo sana 500 gr veremeyen bile var, olsun bozduysan bile bırakma zaten ekmek yemiyorsun yeşillik yoğurt falan yersen dengelersin...
teşekkür ederim cnm evet kötü yer değil hayırlısı olsun...
merak etme bırakmam, kiloları verelim sonra başka konu açarız.. bende öpüyorum kib[/QUOT
sagol canım benim .artık eve ekmek almıyoruz zaten,cokta hafif hissediyorum hafta sonu sadece simit yiyorum kahvaltıda ondan vazgecemem
hoşbuldum
acıkanda midemiz değil, beynimiz aslında :44: artık onu yönetmeyi bilicez, sen daha kendine hakim olamıyoken, kendini yönetemiyoken çevrenden , hayattan ne bekliyosunki diyorum kendi kendime. ve kafaya da koydum yaz geldi heveside değil, kendimi olmak istedğim gibi yapma azmi bu :) gelişmeleride szilerle paylaşıcam teşekkürler :)
