Selülit Selülitsiz bacak isterizz: )çözüm önerin kızlar yardım

Maritsa .!.:

Hangi sporları yapıyorsun :44: bizimle paylaşır mısın yaptıklarını ?

Ben de yaklaşık 2 haftadır Jıllian egzersizleri yapıyorum önceki halime çok çok iyi durumda hem selülitlerim hem de vucudum .

Genişletmek için tıkla...

40 dakika tempolu yürüyüş 20 dk en sert pedalda bisiklet kullandım

akşam 6 dan sonra hiç bi şey yemedim

çukulata tatlı vs yediysem bi 20 dk bisiklet daha kullandım

amacım kilo değildi selülitlerim çok kötüydü popomdakiler ceviz desem abartmam

yıllarca kilo için uğraştım verdikçe daha çok aldım

o konuda pes etmiştim ama bu yaptığım sporla 10 kg verdim

bi taşla 2 kuş oldu şimdi ne yersem kilo almıyorum ama sporu hiç bırakmıyorum

bazen 10-15 gün ara veriyorum bu da sorun olmuyor

sanspasa .!.:

40 dakika tempolu yürüyüş 20 dk en sert pedalda bisiklet kullandım

akşam 6 dan sonra hiç bi şey yemedim

çukulata tatlı vs yediysem bi 20 dk bisiklet daha kullandım

amacım kilo değildi selülitlerim çok kötüydü popomdakiler ceviz desem abartmam

yıllarca kilo için uğraştım verdikçe daha çok aldım

o konuda pes etmiştim ama bu yaptığım sporla 10 kg verdim

bi taşla 2 kuş oldu şimdi ne yersem kilo almıyorum ama sporu hiç bırakmıyorum

bazen 10-15 gün ara veriyorum bu da sorun olmuyor

Genişletmek için tıkla...

Spor bir zamandan sonra bağımlılık yapmayada başlıyor sende de öyle mi :)
Hepsi güzel de 6 dan sonra yemek yememe olayını herkes yapamaz .Ben gece yatmadan ,mutlaka süt ve öncesinde meyve yerim .
Vucudu vitaminsiz bırakmamak lazım dimi

Karamelize tatlım msj kutun dolu .