Mesajlar bayağı birikmiş o yüzden özellikle sorulanlar hariç tek tek cevaplayamayacağım; yenilik, derya_fk, hoşgeldiniz arkadaşlar, maşaallah iki buçuk sayfa mesaj olmuş hareketlenmiş konu :)
Hepimize kilo verme sürecinde başarılar diliyorum..
daisy, canım leslie yürüyüşlerinde ağır hareketler yok, 1 mil olanla başlarsın, küçük küçük hareketler hepsi o yüzden kas yapmaz rahat ol
Telkinler nette var canım, ama ben bir rahatsızlık geçirmiştim bi ara o yüzden kulaklıkla birşeyler dinlememem gerekiyordu, uyurken falan dinliyorum demiştim ya, 3-4 gün önce yine kulak çınlaması baş dönmesi vs hissettim bıraktım o yüzden telkin dinlemeyi ben... Fakat telkinler var nette, nil_gün olanın konusu da var zaten forumda
Diğerleri de ücretsiz zaten telkin mp3 yaz, çıkan 2. linkten geniiiiişçe bilgi alabilirsin, 1. link de aynı yere ait, ücretsiz ve izinli indirme de yapabiliyorsun oradan
ewrem canım ben yürümedim, arkadaşım şehir dışından gelmişti, komşuya gittik biz :) spora devam, ben bugün 5 mil düşünüyorum
Ramazan da ne yapacağız?
Hepimiz yemek yemeyi çok seviyoruz, bu demektir ki iftarlar sıkıntı olacak gibi. Sahurlarda aldığımız zaten gün içinde gidecek, iftarda da ezan okunurken "Ya Rabbi, senin rızan için oruç tuttum...." duamızı yaptıktan sonra, "Çok yemekten, çok uyumaktan, çok konuşmaktan sana sığınırım" diye devam edeceğiz :) Efendimizin duasıdır. "Ama yine de yeriiiizzzz" diyorsak da birden yüklenmeyeceğiz, zamana yayarak yiyeceğiz, ve bir iki saat sonra leslie yürüyüşleri yapacağız. Çok ter attırıyor ve ağır hareketler değil... İnşaallah düzenimizi bozmadan Ramazan'ı atlatırız. Ramazan için aramızda yarışma da düzenleyebiliriz
Ramazan berekettir, huzurdur, korkmayın o kadar bir şey olmaz biiznillah..
Bu akşam üzerimde bir hüzün var, hayır olur inşaallah... Durun size bir de şiir yazayım içimden coştu;
Bu akşam o kadar durgun ki sular
Gömül benim gibi kedere diyor.
İçimde maziden kalma duygular
Ağla geri gelmez günlere diyor.
Ey gönül, gidenden ümidini kes!
Kaçan bir hayale benziyor herkes,
Sanki kulağıma gaipten bir ses
Buluşmalar kaldı mahşere diyor.
Enginden engine koşarken rüzgar,
Bende bir yolculuk heyecanı var...
Yattığım kayaya çarpan dalgalar
Çıkıver bir sonsuz sefere diyor.
NFK