ŞEKERSİZ BESLENME için birbirimize destek olalım

sepulik .!.:

Zaman zaman yaptığım kaçamaklarla birlikte, 21 günlük periyotlarla şekeri tamamen beslenme düzenimden çıkararak devam ettirmeye çalışıyorum. Şekeri çıkardığım ve yeniden tüketmeye başladığım zaman dilimlerinde vücudumda olan değişiklikleri paylaşayım. İlk önce 21 günlük şekersiz bir beslenme düzenine başladım başlangıçta çok iyi gitti hata bu süreyi uzatarak 1.5 ayı buldum bu süreçte düzenli spor yapmadım, sadece servisten iş yerine olan yürüme mesafelerimi katettim. Günde 2 litreye yakın su içtim. Cildimde bir türlü geçmek bilmeyen ergenlik sivilceleri yok oldu, sebebini strese bağlıyordum ancak cidden karbonhidrat cilde hiç iyi gelmiyor bunu fark ettim. Kilo olarak dediğim gibi spor yapmadığım için bariz bir fark oluşmadı ancak inceldiğimi pantolonlarımdan fark ettim. Gel gelelim şuan daha birkaç gün öncesine kadar yine dayanamayıp şeker kaçamaklarım oldu hem de üst üste abartarak. Sonuç; şuan cildimde yeniden o ergenlik sivilceleri belirmiş durumda, karın bölgem hızlı bir şekilde yağlandı, pantolonlarıma enden giyerken zorlanıyorum ve bollaşan pantolonlarımı giyebiliyorum. Şuan yeniden 21 günlük periyodu başlattım, hedefim 2 aya çıkarabilmek ve düzenli olarak bir spor aktivitesi eklemeliyim aksi taktirde bu bel bölgesi gitmeyecek. Fitness ve yüzmeye başlamayı düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...