Şekersiz 21 Gün

Lizz .!.:

Şekersiz 3. Gün
Saat 07.40

Böyle de yazınca da belgesel girişi gibi oldu, valla iyi hoş 3. Güne geldik de nasıl geldik bı sor ayy aslında insanı en çok yoran ne yiycem derdi. Ve hazırlaması. Hele çocuk bakarken. Dun 23.30 da uyudu Baby sincap, ben de bayılıp gittim uyutana kadar. Dişlerimi bile fircalayamadan uyumuşum. Valla diyet benim neyime

Üç günlük dünya, yemeyelim de Kate Moss a mi dönelim diyor ve kaldığım yerden devam ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Kendini ne güzel motive ediyorsun

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kaşar peyniri
Salatalık biber domates
1 bardak süt 2dilim tb ekmeği

Mikan .!.:

Kendini ne güzel motive ediyorsun

Genişletmek için tıkla...

Mikancigim günaydın

Online eğitimle yaşam koçu olmusumdur

Mikan .!.:

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kaşar peyniri
Salatalık biber domates
1 bardak süt 2dilim tb ekmeği

Genişletmek için tıkla...

Kahvaltı

Şekersiz 21 gün diyetin nasıl gidiyor diye sormuslardir. Ben:

Lizz .!.:

Mikancigim günaydın

Online eğitimle yaşam koçu olmusumdur

Genişletmek için tıkla...

Valla bu iş bana yaradı lizz sayende kendimi toparladım

Mikan .!.:

Valla bu iş bana yaradı lizz sayende kendimi toparladım

Genişletmek için tıkla...

Çok sevindim destek çok güzel bişey insan yalnız olmadığını bilince daha güçlü hissediyor. Sen sağlıkla doğumunu yap, sonra yersin ben ne zaman yesem, du bakalım, ağustosta dogumgunum var, o güne kadar yemesem şöyle bişey olur muyum acaba?





Ya da şöyle

Lizz .!.:

Çok sevindim destek çok güzel bişey insan yalnız olmadığını bilince daha güçlü hissediyor. Sen sağlıkla doğumunu yap, sonra yersin ben ne zaman yesem, du bakalım, ağustosta dogumgunum var, o güne kadar yemesem şöyle bişey olur muyum acaba?

Eki Görüntüle 3073445



Ya da şöyle

Eki Görüntüle 3073446

Genişletmek için tıkla...

Yukardaki iyiymiş

Kahvalti

Sanırım hayatımda yediğim en sağlıklı tabak

Ara
6 adet yenidünya
3 adet badem 2 adet fındık

Lizz .!.:

Kahvalti

Sanırım hayatımda yediğim en sağlıklı tabak

Eki Görüntüle 3073492

Genişletmek için tıkla...

Müthiş
Avokadoyu öyle yiyor musun ?

Mikan .!.:

Müthiş
Avokadoyu öyle yiyor musun ?

Genişletmek için tıkla...

Mikancigim bı heves geldi ama akşama enerjim sıfırlanır yine gariban tabağı yaparim evet yiyebiliyorum, çok da hoşuma gidiyo hamileyken asla yiyememistim, resmen midemi bulandirmisti, hatta bunu nasıl boyle severek yiyolar berbat bisey demiştim ama en lezzetli üzerine zeytinyağı limon sumak ve beyaz peynirle oluyo ayy yine gözüm dönmüş yaa

Lizz .!.:

Mikancigim bı heves geldi ama akşama enerjim sıfırlanır yine gariban tabağı yaparim evet yiyebiliyorum, çok da hoşuma gidiyo hamileyken asla yiyememistim, resmen midemi bulandirmisti, hatta bunu nasıl boyle severek yiyolar berbat bisey demiştim ama en lezzetli üzerine zeytinyağı limon sumak ve beyaz peynirle oluyo ayy yine gözüm dönmüş yaa

Genişletmek için tıkla...

Evde var ama nasıl yesem diye düşünüyordum. Ezme şeklinde mi yapıcam ?

Mikan .!.:

Evde var ama nasıl yesem diye düşünüyordum. Ezme şeklinde mi yapıcam ?

Genişletmek için tıkla...

Mikancigim ez güzelce, uzerine limon zeytinyağı ve sevdiğin bir baharat gezdir, biraz da beyaz peynir serpele, al sana nefis bisiy,

Öğle yemeği
4 kare tam buğday ekmeğinden 2 sandviç(içinde kaşar,domatesi, salatalık vardı)
Salatalık, yeşil biber
1 küçük kutu süt


Evde yemek yoktu, mecbur okula sandviç yapıp getirdim

Ara öğün

Meyve çayı + 2 adet hurma

Keyfim yok şuan. Desteksizlik çok kötü bişey. Annem ve eşim bugün neredeyse bu diyeti yapıyorum diye bir azarlamadiklari kaldı. Ben emziriyormusum, zaten psikolojim daha toparlanmamis, bir de üzerine böyle bir diyet yapip iyice kafayı yiyecekmisim. Kola içme abur cubur yeme tamam diyor neyin diyeti diyor. Ya zaten yaptığım şey bu diyorum. İnternetten okumussun iki saçma sapan şey diyet yapıyosun diyor. Şimdiden gün sayiyorsun kaç gün kaldı diye diyor. Ne kadar gergin ve sinirliymisim..oysa ben gayet kendimi motive ediyordum ve neşem yerindeydi. Böyle diyerek beni çileden çıkardılar. Biraz tartıştık tam tersine ben 3 gündür sağlıklı besleniyorum. Ama işte beyaz ekmek pirinç ve makarna yasak dedim diye sandı ki ölümcül diyet yapıyorum.

Lizz .!.:

Ara öğün

Meyve çayı + 2 adet hurma

Keyfim yok şuan. Desteksizlik çok kötü bişey. Annem ve eşim bugün neredeyse bu diyeti yapıyorum diye bir azarlamadiklari kaldı. Ben emziriyormusum, zaten psikolojim daha toparlanmamis, bir de üzerine böyle bir diyet yapip iyice kafayı yiyecekmisim. Kola içme abur cubur yeme tamam diyor neyin diyeti diyor. Ya zaten yaptığım şey bu diyorum. İnternetten okumussun iki saçma sapan şey diyet yapıyosun diyor. Şimdiden gün sayiyorsun kaç gün kaldı diye diyor. Ne kadar gergin ve sinirliymisim..oysa ben gayet kendimi motive ediyordum ve neşem yerindeydi. Böyle diyerek beni çileden çıkardılar. Biraz tartıştık tam tersine ben 3 gündür sağlıklı besleniyorum. Ama işte beyaz ekmek pirinç ve makarna yasak dedim diye sandı ki ölümcül diyet yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Emzirdigin için suyu 3 litreden az içme.
Dereotu filan diyette süt arttırıyor.
Yemekleri 6-8 kaşık ye.
Yani aç kalma.

sudem34 .!.:

Emzirdigin için suyu 3 litreden az içme.
Dereotu filan diyette süt arttırıyor.
Yemekleri 6-8 kaşık ye.
Yani aç kalma.

Genişletmek için tıkla...

Aslında aç da kalmıyorum da işte abur cubur yemiyorum sadece. Yemeyince de gün sayıyorum işte böyle

Lizz .!.:

Aslında aç da kalmıyorum da işte abur cubur yemiyorum sadece. Yemeyince de gün sayıyorum işte böyle

Genişletmek için tıkla...

Ilk bir hafta zorlar .
Şeker girmeyince vucut alışıyor ama.
Adet ve yumurtlama dönemi tatlı isteği çok artıyor.
Onun dışında iki hafta diyet yapmak daha kolay oluyor.

Ara
1 sade Türk kahvesi
2 parça cezerye (havuçlu cezeryesi meşhur buranın. İçinde şeker vardır dimi ya )
Az yedim valla