Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran

Ara
1.5 princ patlak 1 tatli kasik fistik ezmesi
Sutlu kahve

Yemek;

1 kase unsuz mercimek çorbası
Biraz incik et
3 kasik havuçlu pilav
1,5 corba kasigi humus ve 1 parça zerdecalli ekmek
Çoban salata

2 top sade dondurma

Kayinvalidemler vardi biraz alengirli bir menu oodu
 
cool_lime .!.:
Ara
1.5 princ patlak 1 tatli kasik fistik ezmesi
Sutlu kahve

Yemek;

1 kase unsuz mercimek çorbası
Biraz incik et
3 kasik havuçlu pilav
1,5 corba kasigi humus ve 1 parça zerdecalli ekmek
Çoban salata

2 top sade dondurma

Kayinvalidemler vardi biraz alengirli bir menu oodu
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim ,bugun bende bulgur ve salatayla iftar yaptim ama arada baklava yiycem 2tane
 
Afiyet olsun kizlar.
Sahurda sandvic ayran yedim. Dün cocuklardan kalan omleti yedim. En cok omlet yemeyi ozlemisim 🤣😅
6 zeytin, salatalik, 2 lokme ay çöreği. Baya dolu bir sahur oldu. İftarda kv de de olcaz bilmiyorum ne yaptigini
 
Oglen
Sütlü kahve
Princ patlagi ve fistik ezmesi(bunlardan fazla yedim malesef :( )

Aksam
2 büyük biber dolmasi( icinde princ yerine kepekli bulgur vardi)
Bol salata
3 kasik yogurt 2 kucuk dilim siyez eksi mayali ekmek

Simdi yesil cay demledim onu içerim


Spora başladım ama 10. Dakikada fena oldum bayaga belki gece devam ederim
 
Bugun iftari cok kotu yaptim kizlar ,tumaksamuzeri kucugunuyutmaya calistim buyuk hic durmadi birazda sinirlenmekten agridi galiba tam iftardan 10dk once uyuttugum kardesini uyandirdi cok fena bagristim oglumla 😪😪 agrim bi yandan ,kizdim diye uzuntum bi yandan ne yediğimi anladim ne yaptığımı
 
Tavsannesi .!.:
Bugun iftari cok kotu yaptim kizlar ,tumaksamuzeri kucugunuyutmaya calistim buyuk hic durmadi birazda sinirlenmekten agridi galiba tam iftardan 10dk once uyuttugum kardesini uyandirdi cok fena bagristim oglumla 😪😪 agrim bi yandan ,kizdim diye uzuntum bi yandan ne yediğimi anladim ne yaptığımı
Genişletmek için tıkla...
Cocuklarla gerçekten çok zor oldu bu sene. Allah affetsin bitmek bilmedi bana ramazan, bitsin istiyorum artık:'( sonrada böyle düşündüğüm için üzülüyorum.
 
MaviBirLiman .!.:
Cocuklarla gerçekten çok zor oldu bu sene. Allah affetsin bitmek bilmedi bana ramazan, bitsin istiyorum artık:'( sonrada böyle düşündüğüm için üzülüyorum.
Genişletmek için tıkla...

Cok zor canim evde olunca zmanda gecmiyor ,aclik degilde kahvesizliktenniyice sinirli oluyorum 😓 18den sonra zman geciremiyorum resmen Allah affetsin tutmasamda icim el vermiyor
 
Ben bu aksamda menü vermeyerek 10 gün şekersize başlıyorum. Eşim tatli isterse disaridan yesin. Ekmeğide kisitli tutarak tbe yicem.
Her akşam 30 dk spor eklicem
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
118K
selmacayr
S
KirazHanim
ŞEKERSİZ BESLENME için birbirimize destek olalım
10 11 12
Yorumlar
222
Görüntüleme
26K
Sss33301
S
S
İbrahim Saraçoğlu Karaciğer Yağlanmasını Geçirmek İçin Maydanoz - Limon Suyu Kürü Nasıl Yapılır ?
Yorumlar
1
Görüntüleme
38K
ahsen90
A
E
3 günde 3 kilo!
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
aavciozge
aavciozge
Ausencia
Ananas Diyeti İle 5 Günde 5 Kilo Verme
Yorumlar
3
Görüntüleme
4K
Efser
Efser
Back