Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran

Ara
1.5 princ patlak 1 tatli kasik fistik ezmesi
Sutlu kahve

Yemek;

1 kase unsuz mercimek çorbası
Biraz incik et
3 kasik havuçlu pilav
1,5 corba kasigi humus ve 1 parça zerdecalli ekmek
Çoban salata

2 top sade dondurma

Kayinvalidemler vardi biraz alengirli bir menu oodu

cool_lime .!.:

Ara
1.5 princ patlak 1 tatli kasik fistik ezmesi
Sutlu kahve

Yemek;

1 kase unsuz mercimek çorbası
Biraz incik et
3 kasik havuçlu pilav
1,5 corba kasigi humus ve 1 parça zerdecalli ekmek
Çoban salata

2 top sade dondurma

Kayinvalidemler vardi biraz alengirli bir menu oodu

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim ,bugun bende bulgur ve salatayla iftar yaptim ama arada baklava yiycem 2tane

Tavsannesi .!.:

Afiyet olsun canim ,bugun bende bulgur ve salatayla iftar yaptim ama arada baklava yiycem 2tane

Genişletmek için tıkla...

Olsun her halükarda ipin ucunu toptan kaçırmadık cok sukur kör topal ilerliyoruz

Bende ipin ucu kaçtı kizlar. Nasil toplancak bilmiyorum

MaviBirLiman .!.:

Bende ipin ucu kaçtı kizlar. Nasil toplancak bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Su karantina dönemi aslinda iyi bi firsat hepimiz için

cool_lime .!.:

Olsun her halükarda ipin ucunu toptan kaçırmadık cok sukur kör topal ilerliyoruz

Genişletmek için tıkla...

MaviBirLiman .!.:

Bende ipin ucu kaçtı kizlar. Nasil toplancak bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bayramdan sonra challnge yapmak istiyorum bende cok guzel vucut sekillendirenlee var ,cok agir ama oldugu kadar bile fark eder diye dusunuyorum

Sahur'da kuzenim vardi bugun cesitli oldu ,
2dilim vejetaryen pizza ,patates slatasi bikac kasik ,meyve ,1d.kek

Kahvalti
1 bardak süt
4 kasik granola

Hazir orucsuzken spor yapmaya calisicam bakalim

cool_lime .!.:

Hazir orucsuzken spor yapmaya calisicam bakalim

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin:)

Afiyet olsun kizlar.
Sahurda sandvic ayran yedim. Dün cocuklardan kalan omleti yedim. En cok omlet yemeyi ozlemisim
6 zeytin, salatalik, 2 lokme ay çöreği. Baya dolu bir sahur oldu. İftarda kv de de olcaz bilmiyorum ne yaptigini

Bugun cok kötü midem agriyor benimde ins. Iftaran kadar gecer sirtima kadar cikti agrilarim

Oglen
Sütlü kahve
Princ patlagi ve fistik ezmesi(bunlardan fazla yedim malesef )

Aksam
2 büyük biber dolmasi( icinde princ yerine kepekli bulgur vardi)
Bol salata
3 kasik yogurt 2 kucuk dilim siyez eksi mayali ekmek

Simdi yesil cay demledim onu içerim


Spora başladım ama 10. Dakikada fena oldum bayaga belki gece devam ederim

Afiyet olsun kizlar
tavsannesi nasıl oldun

Bugun iftari cok kotu yaptim kizlar ,tumaksamuzeri kucugunuyutmaya calistim buyuk hic durmadi birazda sinirlenmekten agridi galiba tam iftardan 10dk once uyuttugum kardesini uyandirdi cok fena bagristim oglumla agrim bi yandan ,kizdim diye uzuntum bi yandan ne yediğimi anladim ne yaptığımı

MaviBirLiman .!.:

Afiyet olsun kizlar
tavsannesi nasıl oldun

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim ilac aldim ülserim tuttu yine arada yokluyor

Tavsannesi .!.:

Bugun iftari cok kotu yaptim kizlar ,tumaksamuzeri kucugunuyutmaya calistim buyuk hic durmadi birazda sinirlenmekten agridi galiba tam iftardan 10dk once uyuttugum kardesini uyandirdi cok fena bagristim oglumla agrim bi yandan ,kizdim diye uzuntum bi yandan ne yediğimi anladim ne yaptığımı

Genişletmek için tıkla...

Cocuklarla gerçekten çok zor oldu bu sene. Allah affetsin bitmek bilmedi bana ramazan, bitsin istiyorum artık:'( sonrada böyle düşündüğüm için üzülüyorum.

MaviBirLiman .!.:

Cocuklarla gerçekten çok zor oldu bu sene. Allah affetsin bitmek bilmedi bana ramazan, bitsin istiyorum artık:'( sonrada böyle düşündüğüm için üzülüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Cok zor canim evde olunca zmanda gecmiyor ,aclik degilde kahvesizliktenniyice sinirli oluyorum 18den sonra zman geciremiyorum resmen Allah affetsin tutmasamda icim el vermiyor

Tavsannesi .!.:

Cok zor canim evde olunca zmanda gecmiyor ,aclik degilde kahvesizliktenniyice sinirli oluyorum 18den sonra zman geciremiyorum resmen Allah affetsin tutmasamda icim el vermiyor

Genişletmek için tıkla...

Ayni durumdayim bende. Az kaldi Allah güç versin

Ben bu aksamda menü vermeyerek 10 gün şekersize başlıyorum. Eşim tatli isterse disaridan yesin. Ekmeğide kisitli tutarak tbe yicem.
Her akşam 30 dk spor eklicem