• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

Aynenn burdaki saat yanlış😂😂😂bize ayak uyduramıyor
evet 5:30 ta kalktım ben. kettleye su kaynatıp yunurta haşlarken tartıldım :) hazir oluyor 6:20 te bitiyo ardindan spor..:) 6:45 te bitti .üst baş giyinip 7:15 te çiktim evden. sabahlari çok mutlu oluyorum ya:)
 
Günaydın kizlarr Hayirli cumalar hepimize...
Ben geçen cuma 62.3 dün bu hafta 60.5 fark 1.8
 

Eklentiler

  • 20190328_064735.jpg
    20190328_064735.jpg
    90,6 KB · Görüntüleme: 28
vayy be herkes vermiş kilolari içten tebrik ediyorum süpersiniz kızlarr..:KK200: :KK9::KK9:hep böle devam edelim... burasi çok motive edici konu oldu. :KK36:
 
pofu pofu canım , sabah ve öğleni paylaşmıştık akşam 1,5 kepçe mercimek çorbası yanına piyaz yedim . :kk77:
 
Biz şekere karşı alejik olalım dedik, cips de mi dahil oldu şimdi? :KK12:

Arada yenen 2-3 cips bir şey yapmıyor hem pofu pofu . Bana inan. :KK48:
ıı ıhh yasaaakkk :D olmazz :D
Bana bildirim gelmiyor hic bende kaçırıyorum muhabbeti cnm yaa
allah allah ben etiketleme de yapıyorum :( bugün tartı günü mesela, arada bi baksan buraya biz hep burdayız
Dünkü menümü yazayim
Sabah 7.30
Çavdarlı yesillikli tost
Ara 9.00
Şekersiz türk kahvesi
Öğle 13.00
Izgara tavuk Ayran
Aksam 20.00
1 kase yesil mercimek yemegi
Ve bol yesillikli salata

Perşembe menüm
Sabah 7.00
Çavdarlı tost
Ara 9.30
Şekersiz türk kahvesi
Öğle 13.00
Izgara kofte ayran haydari
Ara ogun 16.00
Yeşil çay
Aksam 20.00
Yemek yemedim fit kurabiye tarifi vardı onu yaptim 2 tane ondan kahveyle onu yedim şimdide spora gidicem ins
menüler gayet yerinde afiyet olsun
pofu pofu canım çok et çekti 8 gibi bir kaç dilim pastırma yedim. Bir de bilmem niye 1 çay kaşığı da çörek otu.:KK70:
afiyet olsun cnm benim o kadarcık olacak no problem protein sonuçta :D
yok pofucum bir süre ertelemek zorunda kaldım
peki cnm sen bilirsin
pofu pofu akşam çorba salata sonrasında 5 -6 çilek
afiyet olsun beybi ama şu meyveleri akşam yemesen daha sağlıklı olacak
Yok kız sayıyorum osmaniyeli değilim 🤣🤣
:D:D ayy ne bileem ben de sandım düzce osmaniye diyince memleketlerin :D
Günaydın ilk tartı benden olsun Eki Görüntüle 2251815
gayet iyisin tatlımm not aldıımm
Akşam yoğurt çorbası ve nohut yemeği salata ardından kahve ile kapattım
afiyet olsun yağ olmasın :D
Kız bende regl olucam bugün yada yarın şişkinlik var ama 90.9 geldim 😂 9 gününün verdiğim emeğimin karşılığını aldım 9lere bay bay demeye az kaldiiii
evet evet haftaya kesin 80 leri görürsün
Evet tartıldım.

64.7

-2 yazılsın haneme 💪💪
süperssiinnnn harikasın
evet 5:30 ta kalktım ben. kettleye su kaynatıp yunurta haşlarken tartıldım :) hazir oluyor 6:20 te bitiyo ardindan spor..:) 6:45 te bitti .üst baş giyinip 7:15 te çiktim evden. sabahlari çok mutlu oluyorum ya:)
vallahi maşallaahhh :D ben de bu sabah 5.10 da uyandım :D acaba benim derdim ne
şekersizden beridr sabahın ilk saatlerinde kalkyorum hayret edyrm kendime :D
Beybi şimdilik hedefim mayıs sonuna kadar 60. Söylemiştim bebek tedavim başlıyacak o aralar. Ama şekersiz 90 ı bırakmıyacağım.
kesinlikle olursun çok bişey kalmamış, mayısa daha var, süpersinn, ve inş istediğin olur cnm
90. günüm hedefim 80 olsun duraklama dönemi gelirse bilemem:KK70:
olursun kuzuumm 80 lere şurda 1 kilo kalmış oohhooo bu azimleee dağları delersin beehh :D
Günaydın kizlarr Hayirli cumalar hepimize...
Ben geçen cuma 62.3 dün bu hafta 60.5 fark 1.8
harikasıınn kuzuumm süperrrr
Benim ölçüler pilates salonunda alındı ayın 11inde tekrar alınacak. Onları paylaşsam olur di mi?
tabikii de olur
Bi şey sorcam.

Kepekli galeta veya normal simit yiyebiliyor muyuz?
şimdilik yemesek daha iyi hani şöyle 2. ay da falan belki, hepsinde bol bol şeker var cnm :S
 
Back