Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

pofu .!.:

8. Gn sonundan meraabbbaaaa

Sabah bi koca bardak su

Kahvaltı 7.40
Zeytin peynir şekersiz çay salatalık ( çok zor yedim hatta salatalıktan 2 tane yiyebildim bıraktım)

Ara 10.40
Kakaolu süt
2 ceviz

Öğlen 13.00
6 kaşık kısır ayran

Ara 15.30

1 şekersiz kahve 1 orta boy muz


Akşam 18.00
6 kaşık ıspanak
Ayran
Yağsız az salata


Su: daha dewam ediyorum içmeye 2 litre oldu
Spor: yarından itibaren başlıycam


Görselim altta

Eki Görüntüle 2251643

Genişletmek için tıkla...

Canım süper olmuş afiyet olsun

pofu .!.:

@zukkum ve @Fitimfitsinfit kızlar bize katılacak mısınız? dün yazdınız tamam ama kilo bildirimi ..vs hiç bi şey yapılmadı?

Summer-girl nerdesin kuzum?

@BitmeyenDiyet pek uğramıyorsun buraya?

Genişletmek için tıkla...

pofu 'cuğum geldim. :)

Selam herkese! :)

28.03.2019-Muhteşem Programın 8. Günü:

- Kahvaltı (mercimekli krep, peynir, zeytin, ceviz)
- Ara (sütlü kahve, salatalık)
- Akşam yemeği (fırında tavuk, yoğurt, elma, portakal)
- Tüm gün dışarıdaydım, koşturarak sporumu yaptım. :)
18:00 gibi yeme olayını sonlandırdım, benim 8. günüm tastamamdır pofu .

Şu an çayımı yudumluyorum. Ekmeksiz geçen 3. günümdü. Belim bir inceldi anlatamam, öyle de hafifim ki... Her şey cuma tartısı için.

Bugün bir arkadaşımı gördüm, "Offf, nasıl güzel zayıflamışsın." dedi. Ben zayıflayınca yüzden çok belli olur ama bacaklardan da epey verdiğimi söyledi. Doping oldu tabii bu cümleler. :)

Durmak yok, yola devam...

pofu bu arada bildirim yapmayan arkadaşları itinayla programdan düşürelim. Bu işi ciddiyetle yürütenlerle devam edelim.

Karnabahar kısırıyla kabak mantı yapıyorum. Akuta haber verin mutfak harekete geçti.

blackkrosee21 .!.:

Canım süper olmuş afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

tşk ederim tatlım :)

Summer-girl .!.:

pofu 'cuğum geldim. :)

Selam herkese! :)

28.03.2019-Muhteşem Programın 8. Günü:

- Kahvaltı (mercimekli krep, peynir, zeytin, ceviz)
- Ara (sütlü kahve, salatalık)
- Akşam yemeği (fırında tavuk, yoğurt, elma, portakal)
- Tüm gün dışarıdaydım, koşturarak sporumu yaptım. :)
18:00 gibi yeme olayını sonlandırdım, benim 8. günüm tastamamdır pofu .

Şu an çayımı yudumluyorum. Ekmeksiz geçen 3. günümdü. Belim bir inceldi anlatamam, öyle de hafifim ki... Her şey cuma tartısı için.

Bugün bir arkadaşımı gördüm, "Offf, nasıl güzel zayıflamışsın." dedi. Ben zayıflayınca yüzden çok belli olur ama bacaklardan da epey verdiğimi söyledi. Doping oldu tabii bu cümleler. :)

Durmak yok, yola devam...

Genişletmek için tıkla...

harikasıınn beybii
dimi ya biri zayıflamışsın ne güzel olmuşsun deyince insanın çok hoşuna gidiyor :)))
yarın tartııı günüü heycan var mı heycaannn

Summer-girl .!.:

pofu bu arada bildirim yapmayan arkadaşları itinayla programdan düşürelim. Bu işi ciddiyetle yürütenlerle devam edelim.

Genişletmek için tıkla...

aynen kuzum bildirim yapmayanı siliyorum kimse ksra bakmasın

fulias .!.:

Karnabahar kısırıyla kabak mantı yapıyorum. Akuta haber verin mutfak harekete geçti.
Eki Görüntüle 2251678

Genişletmek için tıkla...

ooooowwww kolay gelssiin ve şimdiden af,yet olsun cnmm

oturmaya mı geldik

pofu .!.:

tşk ederim tatlım :)
harikasıınn beybii
dimi ya biri zayıflamışsın ne güzel olmuşsun deyince insanın çok hoşuna gidiyor :)))
yarın tartııı günüü heycan var mı heycaannn
aynen kuzum bildirim yapmayanı siliyorum kimse ksra bakmasın

ooooowwww kolay gelssiin ve şimdiden af,yet olsun cnmm

Genişletmek için tıkla...

Hem de nasıl! Çok güzel motive ediyor bu söylenenler. :)

Heyecan dorukta valla. Yeni yıla girer gibi mutluyum. :)

Sil tabii ya, hiç uğraşma. Kalanlarla tamamlarız bu yolu. :)

Summer-girl .!.:

Hem de nasıl! Çok güzel motive ediyor bu söylenenler. :)

Heyecan dorukta valla. Yeni yıla girer gibi mutluyum. :)

Sil tabii ya, hiç uğraşma. Kalanlarla tamamlarız bu yolu. :)

Genişletmek için tıkla...

valla sanki yarın kilo verdim diye ödül alacağım kendime gülüyorum şuan
yarın tartı günü diye korkarak yedim ya fazla çıkarsam diye
aynen beybi yarınki bildirime göre değerlendirme yaparız artık :) sonuçta buraya geliyorsa yarın tartı günü olduğunu biliyordur :)

Summer-girl .!.:

pofu 'cuğum geldim. :)

Selam herkese! :)

28.03.2019-Muhteşem Programın 8. Günü:

- Kahvaltı (mercimekli krep, peynir, zeytin, ceviz)
- Ara (sütlü kahve, salatalık)
- Akşam yemeği (fırında tavuk, yoğurt, elma, portakal)
- Tüm gün dışarıdaydım, koşturarak sporumu yaptım. :)
18:00 gibi yeme olayını sonlandırdım, benim 8. günüm tastamamdır pofu .

Şu an çayımı yudumluyorum. Ekmeksiz geçen 3. günümdü. Belim bir inceldi anlatamam, öyle de hafifim ki... Her şey cuma tartısı için.

Bugün bir arkadaşımı gördüm, "Offf, nasıl güzel zayıflamışsın." dedi. Ben zayıflayınca yüzden çok belli olur ama bacaklardan da epey verdiğimi söyledi. Doping oldu tabii bu cümleler. :)

Durmak yok, yola devam...

Genişletmek için tıkla...

Kimya ne dersin desin ekmek makarna seker yememek ,gluteni minimuma indirmek ciddi inceltiyo

pofu .!.:

valla sanki yarın kilo verdim diye ödül alacağım kendime gülüyorum şuan
yarın tartı günü diye korkarak yedim ya fazla çıkarsam diye
aynen beybi yarınki bildirime göre değerlendirme yaparız artık :) sonuçta buraya geliyorsa yarın tartı günü olduğunu biliyordur :)

Genişletmek için tıkla...

Grupça hareket etmenin güzelliği işte. Kendi başımıza böyle bir motivasyona sahip olamazdık. Hırs yaptık resmen. :)

Tartı sonrası koca bir tabak kısırla ödüllendireceğim kendimi.

blackkrosee21 .!.:

Kimya ne dersin desin ekmek makarna seker yememek ,gluteni minimuma indirmek ciddi inceltiyo

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman 3 gün ekmek yemedim, karnım dümdüz ve hiçbir kavis yok. Hiç böyle olmamıştı, inanılma hoşuma gitti. :) Yer miyim bundan sonra? Yesem de minimumda tutarım. :)

Demek ki bu işin sırrı ekmek ve şekerden uzak durmakmış.

Summer-girl .!.:

Grupça hareket etmenin güzelliği işte. Kendi başımıza böyle bir motivasyona sahip olamazdık. Hırs yaptık resmen. :)

Tartı sonrası koca bir tabak kısırla ödüllendireceğim kendimi.

Genişletmek için tıkla...

hahaha yapma kızz şimdi bu denir mi neyse ki ben yemiştim cnm hiç istemyr ama ben de yarın beyaz leblebi alcam 2 gündür aşeriyorum resmen

Beni bu tarifle tanıştıranlar ve övenlere çok teşekkür ederim. Allah razı olsun yemeeem hazır

B

Summer-girl .!.:

aypare ackerman 3 gün ekmek yemedim, karnım dümdüz ve hiçbir kavis yok. Hiç böyle olmamıştı, inanılma hoşuma gitti. :) Yer miyim bundan sonra? Yesem de minimumda tutarım. :)

Demek ki bu işin sırrı ekmek ve şekerden uzak durmakmış.

Genişletmek için tıkla...

Bugün ben de ekmek yemedim ilk defaa,1 hafta deneyimleyip sonucu yazıcam kızlar,

fulias .!.:

Beni bu tarifle tanıştıranlar ve övenlere çok teşekkür ederim. Allah razı olsun yemeeem hazır
Eki Görüntüle 2251688

Genişletmek için tıkla...

oooohhh afiyet olsuunn

pofu .!.:

hahaha yapma kızz şimdi bu denir mi neyse ki ben yemiştim cnm hiç istemyr ama ben de yarın beyaz leblebi alcam 2 gündür aşeriyorum resmen

Genişletmek için tıkla...

Valla arada vücudu ödüllendirmek lazım. Son 3 gün öldüm resmen. Yarın coşalım biraz.

blackkrosee21 .!.:

B

Bugün ben de ekmek yemedim ilk defaa,1 hafta deneyimleyip sonucu yazıcam kızlar,

Genişletmek için tıkla...

Sonucuna bayılacaksın.

Summer-girl .!.:

Valla arada vücudu ödüllendirmek lazım. Son 3 gün öldüm resmen. Yarın coşalım biraz.

Genişletmek için tıkla...

ben leblebi sen kısır tartı sonucu güzel gelsin pllssss

pofu .!.:

ben leblebi sen kısır tartı sonucu güzel gelsin pllssss

Genişletmek için tıkla...

Gelir, gelir.

Benim malzemeler hazır valla. Keyifle yiyeceğim.

Summer-girl .!.:

Gelir, gelir.

Benim malzemeler hazır valla. Keyifle yiyeceğim.

Genişletmek için tıkla...

ben de yarın bi markete uğrayayım ıımm cnm nasıl istyr aayy ama bugün artık olmaz yarın eksileri görmem lazım
bakalım 1. haftanın kraliçesi kim olacak