4 ayda verdim canım..doğumdan hemen sonra başladım bişeyler yapmaya..
normal doğum yapmıştım.hemen mekik ve yürüyüşe başladım.
sabah kahvaltıda domates salatalık peynir süt tükettim..he bide yumurta.ama bir dilim kepek ekmeğiyle..arada 1 meyve yedim
öğlen bol yeşil salata ve çorba içtim.
akşamda sebze yemeği yoğurt salata..veya sebze yemei yerine ızgara ama porsiyonlar az..
sıvı çok tükettim sütüm kesilmesin diye..hiç bir zamanda süt problemi yaşamadım çok şükür..
günde 1lt ısırgan+rezene içtim..zayıflatıcı ödem söktürücü ve süt yapıcı özellikleri var..
bide yemeklerden yarım saat önce dereotu çiğnedim bir tutam..tokluk veriyor ve süt arttırıyor..
bölgesel egzersizler yaptım.kızım 4 aylıkken 19 vermiştim:lepi:
sonra araya tayin taşınma girdi..gerçi eski halimdende zayıftım ama bi başlamışken devam etmekti niyetim..yeni hayat düzen derken baktım kendimde eski gücü bulamadım.ne spor ne diyet hiçbirşey yapamadım..kendiliğindende arada verdim 1-2 aldım verdim öyle devam etti
şimdi 1 yaşında.
biraz daha incelmek istiyorum
canım sen de öğretmensin.. bizim nikah oldu ama düğün haziranda..ben bu sene atanamadım. umudum haziran atamasına. çünkü 1 puanla tercih yapamadım.
sen ne kadar zaman sonra düşündün bebeği? yani sence hemen bebek düşünmeli miyim yoksa önce eşimin yanına gelmeyi mi bekleyeyeim?hayatım düzene girsin diye..
zeytin uyarın için saol canım
celebi 20 kiloyu sadece elma sirkesi sandalozla veremezsin bence..mutlaka diyet spor yapmalısın hepsi birleşince hem daha kısa zamanda verirsin hemde kalıcı ve sağlıklı olur.
canım ben dersane öğretmeniydim sonra bıraktım çok yorucuydu..
şimdi memurluk için çalışıyorum..atanırsam başka şehire çocukla zor olacak annem gelecek yanıma ama çocuk olmasaydı eşimin yanına dönmeyi beklerdim..çevremdeki arkadaşlarım böyle yaptılar.1 sene ayrı kaldılar eşleriyle kavuşunca çocuk düşündüler..diğer türlü zor olur..tek başına hamileleik tek başına bakma..bide yalnız..
o dönemlerde eşine çok ihtiyaç duyacaksın.
cok svndim snn adına insallah bndede aynı sonuc olur 4 günde mi gitti bu kdr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?