🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Bir küçük elma simdi de süt nescafe. Bu günü de tamamladim. Aslında çok yiyesim var da, Yarin kilo bildirimim var, az yemeliyimt.
 
sarayca .!.:
Eki Görüntüle 640200 kardelen pazardan aldım cok hosuma gitti.
Sabah lor domates yogurt kaymakli iki kasik bir yumurta yarim saat yuruyus arada az sutlu nescafe
Genişletmek için tıkla...

Canım seni ziyaret edeyim dedim
Şu çiçekleri gördümmmm çokkkk güzeelllll
Kııııızzzzzz bahar geldi aklıma
Ordan hooop ince kıyafetler geldi aklıma
Zayıflamamız lazımmmm canımmmm
Hadi kolay gelsin
 
2013-02-25 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Elma 1 ADET 60
[2] Süt 0.25 LİTRE 170
[3] Karışık Salata 2 PORSİYON 246
[4] Somon Füme 300 GRAM 513
[5] Ezogelin Çorbası 1 PORSİYON 140
[6] Karnıbahar Kızartma (yoğurtlu) 1 PORSİYON 248
[7] Marul (Kıvırcık) 5 yaprak 10
[8] Domates 1 ADET 14
[9] Sütaş Lor Peyniri 80 GRAM 94.4
Toplam : 1495.4 kal.
 

çoook haklısın canımm yaaa, gene gaza geldim valla nisana kadar obezlikten çıkmak istiyorum...
 
öğlen
1 por. nohut
1 por. pilav
1 kase cacık
1 krep
az peynir-az süzme yoğurt-bir zeytin (birer lokma,çaykaşığı büyüklüğünde)
2 avuç kavrulmuş badem :18::18:
 
2013-02-26 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Süt 0.1 LİTRE 68
[2] Yoğurtlu Kereviz Salatası 250 GRAM 205
[3] Yürümek (Asfalt) 20 dak 124.8
[4] Koşmak (10 km/s) 20 dak 254.28
[5] Badem 80 gr (adet) 456
[6] sade krep 1 adet 57
[7] Bulgur Pilavı 1 PORSİYON 291
[8] Nohut yemeği 1 PORSİYON 425.75
[9] Sütaş Lor Peyniri 70 GRAM 82.6
Toplam : 1206.27 kal.



akşama sadece önceki günden kalan kereviz yenecek ve 100 ml süt içilecek... yada süt yerine 1 meyve...(bu da bana ceza olsun....)
 
valla canım cumaya az kaldı
leblebi bitmiş cips gofret falan yememek için duvarı tırmalıyorum
 
Off kilo bildirimim olduğu günü kendimden geciyorum. Anaam cuma da bildirim var di mi osibuleb. Offff ben bir kilo aldım şimdiden
 
sarayca .!.:
Off kilo bildirimim olduğu günü kendimden geciyorum. Anaam cuma da bildirim var di mi osibuleb. Offff ben bir kilo aldım şimdiden
Genişletmek için tıkla...

yapma canımmmm
bnde duvarı tırmalıyordum
rezene içtim
yeşil elma (yarım) yiyorum
oğlum da eli ağzında kucağımda bağırıyor
 
sarayca .!.:
Ya ya tabi tabi sadece kereviz ve meyve yendi
Genişletmek için tıkla...

sarayca .!.:
Off kilo bildirimim olduğu günü kendimden geciyorum. Anaam cuma da bildirim var di mi osibuleb. Offff ben bir kilo aldım şimdiden
Genişletmek için tıkla...

osibuleb .!.:
valla canım cumaya az kaldı
leblebi bitmiş cips gofret falan yememek için duvarı tırmalıyorum
Genişletmek için tıkla...




ahh canlarım benide alın aranızaa. bende aynı durumdayımmm.demekki benim ayarlarımda bir sorun yok muş.genel bir problem var



o halde kızlarr kendimize gelelim.hemen işi bırakın evde kim varsa uyutun.küçük büyük bebeklerinizi.youtubeden leslie ablayı açın ayağınıza ev ayakkabısı rahatlarından giyin.exersiz tv 3 mil 46 dk.yürüyün esneyin öyle yatın. (hııım tamammm bende yapacağımmm)
 
akşamı unutuyorum ve bu günüme bakıyorum :)
==sabah==
1 lt ılık su
- 2 kaşık lor
- 2 çery domates
- 5 yaprak marul
- yeşil çay eşliğinde
 
sarayca sen çalışıyorsun ama
burada da bir yarış başlatsak daha iyi olacak gibi geliyor bana ama
sen ister misin istemez misin bilmiyorum
blackseeaya da söyledim o da bir gün başlatırsa hiç salamayız kendimizi
pazartesi bende
cuma zorisimbuldum,minikkelebk
sizler de bir gün seçseniz bence çok iyi olacak 2 ay kaldı şurada
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…