maşallah.kilolar gidiyor.birde benim kopyala-yapıştır yaptığım kareli falan çıkıyor.senin ne güzel olmuş nasıl yaptığını anlatabilirmisin.birde bel ölçün çok güzel maşallah ölçülerin benden çoook çokk güzelll maşallah. ölçüyü alırken sıkıştırıp damı alınıyor yoksa mezurenin iki ucu yumuşak bir şekildemi tutuluyor.bunu tam bilmiyorum.ama ben yumuşak tutuyorum.yani içe çöktürmüyorum.doğrumudur acaba?:44::44:Aksam ü ç dilim kabak tatlisi bir avuc findik sekiz adet kizarmis cinekop bol salata
, 
canım senin hesaplama fikrinden yola çıktım mesela 50 kilo olan biri 1 kilo verirse yüzdesi 2 selam blackseea; balık çok oldu, kıza yedircem diye 3 adet ona ayıkladım kendime 2 tane aldım 1 tanede eşim koydu 6 etti 3 adetde sofrada kalmıştı ziyan olmasın diye mutfakta da onu yedim, ayrıca salata da çok olmuştu sofraya hepsini koymamıştım onuda ziyan olmasın diye yedim
kalorisepetin de kalorilerini hesapladıktan sonra, tarihten başlayarak aşağı doğru hepsini seçtim, kopyaladım, buraya yapıştırdım. böyle çıktı....
bel ölçüm güzel değil, baksana kalça ve göğüsle neredeyse aynı... ben belimin en ince tarafından ölçüyorum ve mezurayı çok sıkıştırmıyorum iki ucu aşağıda gevşek olacak şekilde ölçüyorum. int. de öyle yazıyor...
burada hep beraber zayıflayacağız, osibuleb in sayfasında yarışma yapıyoruz daha bakmadım ama, katılmadıysan, mutlaka katıl... canım şişmanlık kaderimiz olmasın zayıflayalımmmm birbirimize destek olalım, daha çok genciz...
ben bu aralar abartılı yedim biliyorum ama bu diyetimi bıraktım anlamına gelmez, bu hafta 500 gr. verirsem sevineceğim....
2013-02-22 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Çinekop 350 GRAM 591.5
[2] Yürümek (Asfalt) 50 dak 312
[3] Mevsim Salata 2 POR.(150GR.) 90
[4] Mevsim Salata 2 POR.(150GR.) 90
[5] Kabak Tatlısı 20 GRAM 22
[6] Kabak Tatlısı 20 GRAM 22
[7] fındık (1 adet) 10 adet 90
[8] Mevsim Salata 1 POR.(150GR.) 45
[9] Ezogelin Çorbası 1 PORSİYON 140
[10] Banvit Kadınbudu Köfte 2 ADET 219
[11] Domates 2 ADET 28
[12] Maydanoz 10 gr 4
[13] Sütaş Lor Peyniri 80 GRAM 94.4
Toplam : 1123.9 kal.
)
selam blackseea; balık çok oldu, kıza yedircem diye 3 adet ona ayıkladım kendime 2 tane aldım 1 tanede eşim koydu 6 etti 3 adetde sofrada kalmıştı ziyan olmasın diye mutfakta da onu yedim, ayrıca salata da çok olmuştu sofraya hepsini koymamıştım onuda ziyan olmasın diye yedim
kalorisepetin de kalorilerini hesapladıktan sonra, tarihten başlayarak aşağı doğru hepsini seçtim, kopyaladım, buraya yapıştırdım. böyle çıktı....
bel ölçüm güzel değil, baksana kalça ve göğüsle neredeyse aynı... ben belimin en ince tarafından ölçüyorum ve mezurayı çok sıkıştırmıyorum iki ucu aşağıda gevşek olacak şekilde ölçüyorum. int. de öyle yazıyor...
burada hep beraber zayıflayacağız, osibuleb in sayfasında yarışma yapıyoruz daha bakmadım ama, katılmadıysan, mutlaka katıl... canım şişmanlık kaderimiz olmasın zayıflayalımmmm birbirimize destek olalım, daha çok genciz...
ben bu aralar abartılı yedim biliyorum ama bu diyetimi bıraktım anlamına gelmez, bu hafta 500 gr. verirsem sevineceğim....
2013-02-22 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Çinekop 350 GRAM 591.5
[2] Yürümek (Asfalt) 50 dak 312
[3] Mevsim Salata 2 POR.(150GR.) 90
[4] Mevsim Salata 2 POR.(150GR.) 90
[5] Kabak Tatlısı 20 GRAM 22
[6] Kabak Tatlısı 20 GRAM 22
[7] fındık (1 adet) 10 adet 90
[8] Mevsim Salata 1 POR.(150GR.) 45
[9] Ezogelin Çorbası 1 PORSİYON 140
[10] Banvit Kadınbudu Köfte 2 ADET 219
[11] Domates 2 ADET 28
[12] Maydanoz 10 gr 4
[13] Sütaş Lor Peyniri 80 GRAM 94.4
Toplam : 1123.9 kal.
evt.anladım.takıldım sadece kötü değil zaten. :)) 
)
