Hahahaaha aynen valla1.5 lt su tamamlandı bi 500 ml daha içerim, artık gece WC git gel
kızım uyanıyor gece emzirirken zor duruyorum yerimde kıpır kıpır
Ay çok zor beklemek ya,Hahahaaha aynen valla
Yataktan kalkıp gitsem sesime uyanıyor gitmesen mesanem patlayacak gibi oluyor
ama ne yapalım mecburen içeceğis suyu, zaten 8 de başlıyoruz içmeye, az içince gündüz baş ağrısı çok oluyor maalesef 
Gercekten en iyisi evinde oturmak. Alacaksan da suclusu sen oluyosunBir kaç gün yemezsin olur biter, en azından fazla yemiyorsun öyle düşün, hem senin çok güzel tariflerin var, bu ara onlara yönelsen nefsinide köreltirsin
pazartesiye kadar hiç yemicem artik Oruçsuzken yapabilmiştim. Ama iftar sonrasi canavar hortluyoBu huyumu terkedemedim maalesef, bazı insanlar tadımlık yiyip bırakıyor imreniyorum doğrusu, neyse bende hiç yemeyerek kendimi frenliyorum
Bugun su kaybim fazla oldu. İki gundur cocuklari parka cikardim. Akşam bobreklerim agriyodu sonra sirtima gecti agrisi ya. bas agrisida berbat tabiAy çok zor beklemek ya,
Neyse ki ben hep evdeyimGercekten en iyisi evinde oturmak. Alacaksan da suclusu sen oluyosun
hakikaten misafir ağırlamak veya gitmek insanın dengesini şaşırtıyor Yemeklerini bol bol yersen sonrasında canın bir şey istemez belki, bu gün ben sebze yedim ama miktarı fazla olunca hâlâ kendimi tok hissediyorum
gerçi şimdi birşeyler atıştırsam ertesi güne +2 kg alma potansiyelim var doğrusu Çok geçmiş olsun canım, senin bol su tüketmen lazım
Ağzından bal damlıyorhepberaber ulaşalım inşallah
bugün kızımı parka götürdüm pantolon giydim birkaç hafta öncede aynı pantalonu giyip foto çekilmiştim aradaki farkı gördüm çok mutlu oldum
ne guzel64 ile başladım bugün iftar öncesi 61.9 gördüm
Ha bu arada çay yanında az da olsa tatlı yiyorum
Tatlıyı kesip yürüyüş yapmam lazım
cok guzel gitmis Bu gün bizde kadayıf vardı, aslında sevdiğim bir şerbetli tatlı, ama tadına bakmadım çünkü tadına bakarsam devamı geliyor maalesef
1.5 lt su tamamlandı bi 500 ml daha içerim, artık gece WC git gel
AynenYemeklerini bol bol yersen sonrasında canın bir şey istemez belki, bu gün ben sebze yedim ama miktarı fazla olunca hâlâ kendimi tok hissediyorum
iftara yakin esim geldi...hemen corba pilav ekledim.onun icin guya.ama ondan cok ben yedim...
iftarda ben ben degilim...annemin de dolma yapasi geldi.ben ne guzel et ve ot yiyip gunu kapayacaktim.olmadi.hayir yerken cok yemiyor gibi hissediyorum.ama sonra sisligimden anliyorum.esim de hep hatirlatiyor sagolsun
ramazan bu
kendime cok kiziyorum.ekmek yemeyim derken yemegi mi abartiyorum acaba???gecwn bir doyetisyen ekmek yemezseniz tatli uerken kendinizi bulursunuz diyordu....
) Afiyet olsun canım, bu gün ödül gibi düşün, yarına dikkat edersin, hem bu menü çok artı getirmez, e yiyeceğiz tabiYogun bir gundu.yeni telefonu elime aliyorum.
Bugun bura tenha demistim ya dun
Bunlar mazerwt biliyorum.tek basima kampa gitmedigim surwcw olacak pilavlar dolmalar..2 kasik ye birak.zaten doyuyor insan
Kendime olan sozumu tutmak adina hic de diyetlik olmayan menumu de yazayim...
Sahur 7 hurma yogurt
Iftar
1 hurma
1 kepce sehriye corba
3 dolma
6 kasik kadar pilav
3 kasik et sote
4 kasik ot kavurmasi
1 baklava (gercek baklava
Yarim avuc ici pide
baklava en sonunda yendi yani 
sen mi yaptın 
YaaaAfiyet olsun canım, bu gün ödül gibi düşün, yarına dikkat edersin, hem bu menü çok artı getirmez, e yiyeceğiz tabi
.kendimi iyi hissettim bak simdi
Ama yarın sıfır kaçamak bekliyorum sendenYaaa
Baklavayi esim getirmis gelirken.
Ne suyu iciyorsun canim?Gercekten en iyisi evinde oturmak. Alacaksan da suclusu sen oluyosun
Tmm insallahAma yarın sıfır kaçamak bekliyorum senden
Evet canim arıtma
Bobrekler icin onerilen var mi bilmiyorum ama aritma suyun mineral degeri bayagi dusuk oluyormus.maden suyu ile takviye mi yapsan hergun?ya da ramazanda kaynak suyu mu icsen acaba?sen yine arastir.aklima geldi yaziyorum ben.saglam bir kaynaktan duymadim bobrwklerle ilgili olan kismi yani.degerinin dustugunu biliyorum eminim ama.
Afiyet olsun Canim. Hayirli cumalarSahur
1 yumurta
1 domates
Yarım salatalık
Peynir
1 fincan ıhlamur
Birazcık da pide
bol eksili günler
Bide hayırlı cumalar