🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Hemen hemen hedefler aynı, benimde 10 kilo vermem lazım, çalışıyorum bende, bu pandemide avantaj sanki çalışmak 😃
hadi inşallah istediğimiz kiloya ulaşırız ne kısa zamanda. ben aslında bebeğim 2 yaşına gelince başlarım diyordum iş yeri çağırınca yokta diyemedim öyle başladım işte :)
 
Kahvaltı 09.30
3 tane minik börek
4 top peynir
1 domates-biber-yumurtadan menemen
Yarım salatalık

ara 14.00
Şekersiz Türk kahvesi
Hurma
Ceviz

akşam 20.00
1 kase arpa şehriye çorbası
1 kabak-havuç fırında
Fırında güveç mantar
Havuç tarator
Biraz pide

yaklaşk 2 lt su
 
Kahvaltı 09.30
3 tane minik börek
4 top peynir
1 domates-biber-yumurtadan menemen
Yarım salatalık

ara 14.00
Şekersiz Türk kahvesi
Hurma
Ceviz

akşam 20.00
1 kase arpa şehriye çorbası
1 kabak-havuç fırında
Fırında güveç mantar
Havuç tarator
Biraz pide

yaklaşk 2 lt su
Afiyet olsun canım cok Güzel ❤️ bu gidişle hedefine ulaşacaksın 🤩
 
Afiyet olsun canım cok Güzel ❤️ bu gidişle hedefine ulaşacaksın 🤩
Ağzından bal damlıyor 😍 hepberaber ulaşalım inşallah 🙏 bugün kızımı parka götürdüm pantolon giydim birkaç hafta öncede aynı pantalonu giyip foto çekilmiştim aradaki farkı gördüm çok mutlu oldum 🥰😍
 
Ağzından bal damlıyor 😍 hepberaber ulaşalım inşallah 🙏 bugün kızımı parka götürdüm pantolon giydim birkaç hafta öncede aynı pantalonu giyip foto çekilmiştim aradaki farkı gördüm çok mutlu oldum 🥰😍
Ay ne mutlu anlar 🤩 hep böyle devam edelim canım, ben bu hafta kendimi çok iyi hissediyorum, eğer dikkat etmeseydim mutsuz olurdum kesin😃
 
X