🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Dünki menümü yazayım
Sahur yok
Iftar 3 yk bulgur pilavı
3 yk et
Biraz yoğurt ve salata
1 brd şekerli içecek
1 küçük tatlı
Geçen pazartesi 64 kg çıktım
Bugün tartıldım 62.3 yanı eksi 1.7 görünüyor
Ramazan bitmeye kakan 2 kg gider insallah
Çok güzel canım afiyet olsun ❤️ kilo vermişsin baya tebrikler 🤩
 
Dünki menümü yazayım
Sahur yok
Iftar 3 yk bulgur pilavı
3 yk et
Biraz yoğurt ve salata
1 brd şekerli içecek
1 küçük tatlı
Geçen pazartesi 64 kg çıktım
Bugün tartıldım 62.3 yanı eksi 1.7 görünüyor
Ramazan bitmeye kakan 2 kg gider insallah
Aflyet olsun canim cok guzel eksi🤩🤩🤩
Kızlar iftara ne yapıyorsunuz ?
şu ne yapacağım derdi pek zor 😃
Ne yaptin?
Boyle olunca dondurucudan bi taze fasulye cikariyorum cok iyi geliyor 😊
Kolay gelsin Herkese bol eksiler Ramazininiz mübarek olsun 😊
Senin de canim .❤
Selam bugun arti geldim. Canim çok sıkkın
Ama dalgalanmalar olacak tabi arada.ramazan bitene kadar, ohooo kac gun var😉vericeksin daha.
 
Burdayım canım ramazanda günlerim çok yoğun geçiyo..hem sahur hem iftar hazırlığı gün içinde de çocukların yeme içme fasılları...oturmaya bile fırsatım olmuyo..
Bu arada bugün 70.25 olmuşum🧿 yarin tam 1 hafta oluyo 1.45 kg vermisim inşallah kalıcı olur çünkü bi kaç gün sonra adet olucam..o arada sapitmazsam en kotu 2 kiloya elveda dedim gibi geliyo ama hayırlısı 🤭

Sahura tava böreği yaptım bi dilim onu yicem bı de haşlanmış yumurta...
İftarda da püreli köfte ev yapımı çiğköfte yedim..
 
Kahvaltı 11.00
Sucuklu yumurta
1 domates
Yarım salatalık
3 tane top peynir
1 bardak çay
Çok az pide

ara 16.00
Şekersiz Türk kahvesi
1 tane hurma
Ceviz

akşam 20.00
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık taze fasulye
Yoğurt
Yarım avuç içi kadar pide
Bir kaç çatal da dünden kalan tavuk patatesten yedim

yaklaşık 2 lt su içtim
 
Neler yedin bakalım 😀
Sahuru yazmıştım.
Kvleri iftara cagirdim. Corbam az oldu. Zaten hazir corba diye pekte yemek istemedim.

Bir tabaga yarisina mantarli sebze yarisina yesilmercimekli bulgur koydum.
Semizotu yogurtlusu
Az salata
2 lokma pide
Amma velakiiin bolca sütlü nuriye, sayisi bile belli degil 🥺😭😭😭😭
 
Burdayım canım ramazanda günlerim çok yoğun geçiyo..hem sahur hem iftar hazırlığı gün içinde de çocukların yeme içme fasılları...oturmaya bile fırsatım olmuyo..
Bu arada bugün 70.25 olmuşum🧿 yarin tam 1 hafta oluyo 1.45 kg vermisim inşallah kalıcı olur çünkü bi kaç gün sonra adet olucam..o arada sapitmazsam en kotu 2 kiloya elveda dedim gibi geliyo ama hayırlısı 🤭

Sahura tava böreği yaptım bi dilim onu yicem bı de haşlanmış yumurta...
İftarda da püreli köfte ev yapımı çiğköfte yedim..
Kolay gelsin canım ❤️ çok güzel kilo vermişsin 🤩
 
X