🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

askzor · 4 Nisan 2021

Sarayca .!.:
�

12.Mart-09 Nisan-yarış başlangıç kilo 12.03.2021 19.03.2021 1 haftalık fark 1 hafta ödül 26.03.2021 1 haftalık fark 2. Hafta ödül 02.03.2021 1 haftalık fark 3. Hafta ödül 09.04.2021 1 haftalık fark 4. Hafta ödül
Sarayca 64.00 63.25 0.75 65.75 +2.50 65.00 0.75
@hilalce11 70.50 69.40 1.10 68.00 1,40 69.10 +1.10
@friendlyfriendly 53.30 52.10 1.20 51.20 0.90 51.10 0.10
@meliSSAnil 63.90 61.90 2.00 61.10 0.80 62.10 +1.00
askzor 79.60 79.00 0.60 77.70 1.30 77.20 0.50
@brctkc 71.50 71.20 0.30 70.95 0.25 70.90 0.05
Y YuKaYu 57.50 58.25 +0.75 58.25 0.00 57.60 0.65
@Portakalli cikolat 88.75 87.40 1.35 87.40 0.00 89.05 +1.65
badem000 72.10 72.10 0.00 72.30 +0.20 73.30 +1.00
@Lusi 64.90 64.30 0.60 64.30 0.00 64.50 +0.20
@Ayzelin 89.25 90.25 +1.00 89.00 1.25 89.00 0.00

Kızlar tablomuz yukarıda

Bu haftanın
1. Si Sarayca

2. Si Y YuKaYu

3. Sü askzor

Haftaya daha güzel eksilerimiz olsun

Hepinizi tebrik ederim

Gene dereceye girmişim yehuuu

Sarayca tebrik ederim dediğini yapmışsın lidersin

Sarayca · 4 Nisan 2021

badem000 .!.:
Eki Görüntüle 2816799

Afiyet olsun canım cok Güzel görünüyor tarif alalım hemen

Sarayca · 4 Nisan 2021

askzor .!.:
Gene dereceye girmişim yehuuu
Sarayca tebrik ederim dediğini yapmışsın lidersin

Ay hiç beklemiyordum :rolleyes:

, aslında pazartesi 64 leri gördüm, oo cumaya baya eksi olurum diye öyle hava attım, sonra hafta içi yine kaçırdım

yoksa çok güzel bir rakam görme ihtimalim vardı

pişmanım

Sarayca · 4 Nisan 2021

Ay kızlar neden saldım ben böyle ya, kendime gelmem lazım

hani o eski azimli sarayca nerede nerede :63:

askzor · 4 Nisan 2021

Sarayca .!.:
Ay hiç beklemiyordum , aslında pazartesi 64 leri gördüm, oo cumaya baya eksi olurum diye öyle hava attım, sonra hafta içi yine kaçırdım yoksa çok güzel bir rakam görme ihtimalim vardı pişmanım

Bu hafta görürsün gene

Bende yiyorum arada
Ama her zaman pişman olmuyorum

Sarayca · 4 Nisan 2021

Ne güzel 63 lerde idim bu hafta 61 olmam gerekirken 65 kg çok üzücü ya :KK43:

Sarayca · 4 Nisan 2021

askzor .!.:
Bu hafta görürsün gene

Bende yiyorum arada
Ama her zaman pişman olmuyorum

Öyle böyle veriyorsun ona bak sen

Sarayca · 4 Nisan 2021

Cuma günü kendime kıyafet aldım, gömleği 38 beden aldım, dar olacağını tahmin ettim ama elim 40 a gitmedi, azıcık dar oldu, 2-3 kg versem çok güzel olacak

aslında bu şekilde belki motivasyonum artar kilo veririm diye özellikle dar alıyorum ama cumartesi yine yaptım yapacağımı, sanırım ben akıllanmıycam

askzor · 4 Nisan 2021

Sarayca .!.:
Cuma günü kendime kıyafet aldım, gömleği 38 beden aldım, dar olacağını tahmin ettim ama elim 40 a gitmedi, azıcık dar oldu, 2-3 kg versem çok güzel olacak aslında bu şekilde belki motivasyonum artar kilo veririm diye özellikle dar alıyorum ama cumartesi yine yaptım yapacağımı, sanırım ben akıllanmıycam

Mesela neden pazar kahvaltısı diye bişey var
Neden güzel kalorili şeyler yenmek zorunda demi

1 tane boyoz yedim mesela ben sabah

bence o gömleği almakla çok iyi yapmışsın
Çok iyi gaza getirir o seni

Sarayca · 4 Nisan 2021

askzor .!.:
Mesela neden pazar kahvaltısı diye bişey var
Neden güzel kalorili şeyler yenmek zorunda demi
1 tane boyoz yedim mesela ben sabah

bence o gömleği almakla çok iyi yapmışsın
Çok iyi gaza getirir o seni

Afiyet olsun, pazar kahvaltısı boyoz olacak o kadar

badem000 · 4 Nisan 2021

Sarayca .!.:
�

12.Mart-09 Nisan-yarış başlangıç kilo 12.03.2021 19.03.2021 1 haftalık fark 1 hafta ödül 26.03.2021 1 haftalık fark 2. Hafta ödül 02.03.2021 1 haftalık fark 3. Hafta ödül 09.04.2021 1 haftalık fark 4. Hafta ödül
Sarayca 64.00 63.25 0.75 65.75 +2.50 65.00 0.75
@hilalce11 70.50 69.40 1.10 68.00 1,40 69.10 +1.10
@friendlyfriendly 53.30 52.10 1.20 51.20 0.90 51.10 0.10
@meliSSAnil 63.90 61.90 2.00 61.10 0.80 62.10 +1.00
askzor 79.60 79.00 0.60 77.70 1.30 77.20 0.50
@brctkc 71.50 71.20 0.30 70.95 0.25 70.90 0.05
Y YuKaYu 57.50 58.25 +0.75 58.25 0.00 57.60 0.65
@Portakalli cikolat 88.75 87.40 1.35 87.40 0.00 89.05 +1.65
badem000 72.10 72.10 0.00 72.30 +0.20 73.30 +1.00
@Lusi 64.90 64.30 0.60 64.30 0.00 64.50 +0.20
@Ayzelin 89.25 90.25 +1.00 89.00 1.25 89.00 0.00

Kızlar tablomuz yukarıda

Bu haftanın
1. Si Sarayca

2. Si Y YuKaYu

3. Sü askzor

Haftaya daha güzel eksilerimiz olsun

Hepinizi tebrik ederim

Sarayca
Y YuKaYu

askzor

tebrıkler kızlar
ama haftaya heveslenmeyin birinci belli

bakalım 2. kim olacak

Sarayca .!.:
Ay hiç beklemiyordum , aslında pazartesi 64 leri gördüm, oo cumaya baya eksi olurum diye öyle hava attım, sonra hafta içi yine kaçırdım yoksa çok güzel bir rakam görme ihtimalim vardı pişmanım

bu hafta daha da dıkkat edersin canım.

gomlegını gule güle gıy.

askzor .!.:
Mesela neden pazar kahvaltısı diye bişey var
Neden güzel kalorili şeyler yenmek zorunda demi
1 tane boyoz yedim mesela ben sabah

bence o gömleği almakla çok iyi yapmışsın
Çok iyi gaza getirir o seni

di mi......hafta sonu dıye insan özenıyor işte...

badem000 · 4 Nisan 2021

tarifi vereyim tabi sarayca

Sarayca
klasik karatay krebı
yarım br mercimegi akşamdan yıkayıp ısladım
sabah suyunı süzmeden bzzzzt
1 yumurta 1 kaşık yoğurt (ya da 1 kepce süt) 1 ck kabartma tozu tuz ekleyıp bzzzzt
tavayı yağlayıp kızdırıp döktüm
2 tane çıktı.
bu kadar kolay oldugunu bilsem daha önce yapardım.

ben sevdim.ekmek yemiş gibi doydum.

badem000 · 4 Nisan 2021

saganak yagıs gözüküyor
ama ben yürüyüşe gidicem...su an yağmıyor..

Sarayca · 4 Nisan 2021

badem000 .!.:
Sarayca
Y YuKaYu
askzor

tebrıkler kızlar
ama haftaya heveslenmeyin birinci bellibakalım 2. kim olacak

bu hafta daha da dıkkat edersin canım.
gomlegını gule güle gıy.

di mi......hafta sonu dıye insan özenıyor işte...

Ooo iddialisin

ya hafta sonu kaçırmasaydım bende iddialı olurdum

Sarayca · 4 Nisan 2021

badem000 .!.:
tarifi vereyim tabi sarayca Sarayca
klasik karatay krebı
yarım br mercimegi akşamdan yıkayıp ısladım
sabah suyunı süzmeden bzzzzt
1 yumurta 1 kaşık yoğurt (ya da 1 kepce süt) 1 ck kabartma tozu tuz ekleyıp bzzzzt
tavayı yağlayıp kızdırıp döktüm
2 tane çıktı.
bu kadar kolay oldugunu bilsem daha önce yapardım.

ben sevdim.ekmek yemiş gibi doydum.

Bayıldım bende yapacağım

akşam sıcak su ile ıslatın sanırım

Sarayca · 4 Nisan 2021

badem000 .!.:
saganak yagıs gözüküyor
ama ben yürüyüşe gidicem...su an yağmıyor..

İddialı olman normal, ben yan gelip yatarsam tabi 1. Olamam :KK51:

badem000 · 4 Nisan 2021

Sarayca .!.:
Bayıldım bende yapacağım akşam sıcak su ile ıslatın sanırım

Normal su ile canim.ustunu hafif gecsin ok.

Sarayca · 5 Nisan 2021

Günaydın arkadaşlar

badem000 · 5 Nisan 2021

Gunaydinlar

badem000 · 5 Nisan 2021

Dun kalorimi asmadim
1 saat yuruyus de yaptim

Sabah tartim 72.7 cumaya gore -600
Tartimi salona kaldircam yine.cumaya kadar tartilmak istemiyorum.
Cumaya kadar kalori sayip. Ama bu kaloriyi olabildigince beyaz un ve sekersen almayarak tamamlamaya calisacagim.bakalim ne olacak. :KK51:

12.Mart-09 Nisan-yarış	başlangıç kilo 12.03.2021	19.03.2021	1 haftalık fark	26.03.2021	1 haftalık fark	02.03.2021	1 haftalık fark
Sarayca	64.00	63.25	0.75	65.75	+2.50	65.00	0.75
@hilalce11	70.50	69.40	1.10	68.00	1,40	69.10	+1.10
@friendlyfriendly	53.30	52.10	1.20	51.20	0.90	51.10	0.10
@meliSSAnil	63.90	61.90	2.00	61.10	0.80	62.10	+1.00
askzor	79.60	79.00	0.60	77.70	1.30	77.20	0.50
@brctkc	71.50	71.20	0.30	70.95	0.25	70.90	0.05
Y YuKaYu	57.50	58.25	+0.75	58.25	0.00	57.60	0.65
@Portakalli cikolat	88.75	87.40	1.35	87.40	0.00	89.05	+1.65
badem000	72.10	72.10	0.00	72.30	+0.20	73.30	+1.00
@Lusi	64.90	64.30	0.60	64.30	0.00	64.50	+0.20
@Ayzelin	89.25	90.25	+1.00	89.00	1.25	89.00	0.00

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

canımın içi sevdiğim ♡ Kızlarım ❤️

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

canımın içi sevdiğim ♡ Kızlarım ❤️

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

canımın içi sevdiğim ♡ Kızlarım ❤️

🐞🐝🐞🐝

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

🐞🐝🐞🐝

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙