- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Kizlar
Incelmwdim vermwdim bu hafta bunu hissediyordum.ama 73.3 nedir yarabbim....
Gecen hafta 72.3 idim
Regliyim.ama bu karar arti regl den degildir.
Cok uzgunum ...
Ben biryerlerde hata yapiyor olmaliyim...saglikli diye abartiyor muyum ki bazi seylwri...
Ben karatayi cok mantigima yatirdim.ama saglikli seylerden bolbol yiyip ustune dayanamayip kacamak yapinca o bir ise yaramiyor.yani sagliklidir mutlaka ama kilo verdirmiyor
ben hep onu uygulamaya calistim.yapamayinca koyverdim.yapamayacagim seyi yapmaya calisip calisip yapamayip durmak... birakiyorum...
Sekersiz.... o da olmadi
Kalori saymak en iyisi olacak sanirim benim icin.nasil olsa dayanamayip karbonhidrat tuketiyorum.bari hesabini bilirim...bir zamanlar kalori sayarak 3 4 kilo vermistim.yazıo diye bir uygulamam var telefonda.onu kullanayim.
Birakmak yok.
Haftada 300 gr versem bile bunu kucumsemem.
300×4=1.2
aylik 1.2kilo vermem demek 13 ayda yaklasik 15 kilo eder ki bu beni 58 kilo yapar.acelem yok.
Evettt ...kalori sayip,kahvalti sonrasi 5 6 saat leptin bekleyip, aksam yemegi sonrasi birsey yememek.ve aksamlari 15 dk leslie .yeni kararim bu kizlar.yapilamayacak birsey degil.
Incelmwdim vermwdim bu hafta bunu hissediyordum.ama 73.3 nedir yarabbim....
Gecen hafta 72.3 idim
Regliyim.ama bu karar arti regl den degildir.
Cok uzgunum ...
Ben biryerlerde hata yapiyor olmaliyim...saglikli diye abartiyor muyum ki bazi seylwri...
Ben karatayi cok mantigima yatirdim.ama saglikli seylerden bolbol yiyip ustune dayanamayip kacamak yapinca o bir ise yaramiyor.yani sagliklidir mutlaka ama kilo verdirmiyor
ben hep onu uygulamaya calistim.yapamayinca koyverdim.yapamayacagim seyi yapmaya calisip calisip yapamayip durmak... birakiyorum...Sekersiz.... o da olmadi
Kalori saymak en iyisi olacak sanirim benim icin.nasil olsa dayanamayip karbonhidrat tuketiyorum.bari hesabini bilirim...bir zamanlar kalori sayarak 3 4 kilo vermistim.yazıo diye bir uygulamam var telefonda.onu kullanayim.
Birakmak yok.
Haftada 300 gr versem bile bunu kucumsemem.
300×4=1.2
aylik 1.2kilo vermem demek 13 ayda yaklasik 15 kilo eder ki bu beni 58 kilo yapar.acelem yok.
Evettt ...kalori sayip,kahvalti sonrasi 5 6 saat leptin bekleyip, aksam yemegi sonrasi birsey yememek.ve aksamlari 15 dk leslie .yeni kararim bu kizlar.yapilamayacak birsey degil.
haftaya sıkı tutuyoruz değil mi 
bu hafta güzel olacak inşallah 
bu haftadan itibaren daha dikkatli olalim kizlar..giden gunler geri gelmiyo.kendimi hep bu yönde telkin ediyorum ama gel gelelim ben de iki ileri bi geri gidip geliyorum..daha bi kez.bile 69 göremedim..ama inanıyorum eninde sonunda gidecek o kilolar..bizdeki azimden daha güçlü değiller 
