🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Sarayca .!.:
Yok canım halsizlik var, mecburen işe geldim, bizim şöyle rahat dinlenmeye bile hakkımız yok bazen çok bunalıyorum
Genişletmek için tıkla...
Gecmis olsun insallah cabucak toparlarsin. İnan bende cocuklar hasta olunca uzuluyorum kendim hasta olcam diye daha cok korkuyorum. Kadinlarin hastalannasi demek evde tam bir kaos demek
 
YuKaYu .!.:
Herkese guünaydinnn mutlu huzurlu kaçamaksız günler herkese.
Kızlar sanki grupta bi motivasyon düşüklüğü mü var herkes biraz birakiyo gibi kimse ugramiyo pek kaç gündür.Yapmayin kızlar birbirimize destek olalım motive edelim 3 haftadır az çok hepimiz biseyler yapabildik verdiğimizi geri almayalım.Beni hep burası tutuyo cuma günü artık çıkmayım diye kendimi frenliyorum hep.Sanki bi hesap verme düşüncesi varmış gibi hissediyorum😊😊
Genişletmek için tıkla...
Canımm bende motivasyon düşüklüğü var ama diyeti bırakmadım sadece kaçamak yapmak için fırsat kolluyorum :)))
Tekrar motive olmam lazım ama bu güç kendimde var onu da biliyorum. Ha gayret yarın toparlayacağım inşallah
 
Merhaba kızlar
Bugün klasik kahvaltımı yaptım.arada da şekersiz türk kahvesi içtim..dünden beri ara ara gelen kalp carpintim var sanki kalbim duracak gibi oluyo ve sonra hızlanıyo.o.anda nefesim kesiliyo gibi..sanırım bu ara kendimi biraz fazla zorladım..ona rağmen gram gram giden kilolarim beni üzdü.sabah tam 70 kg çıktım.cumaya kadar beslenmeme de dikkat edicem ama spora biraz ara vermem lazım umarım o güne kadar çok artı görmem..çünkü bı gün bile yapmasam hemen geri geliyo sanki..eşim de biraz ara ver çok yoruyosun kendini dedi..o yüzden bi kaç gün spor yok.. sağlığımız her şeyden önemli bugün tekrar anladım..
 
Lamaziaa .!.:
Canımm bende motivasyon düşüklüğü var ama diyeti bırakmadım sadece kaçamak yapmak için fırsat kolluyorum :)))
Tekrar motive olmam lazım ama bu güç kendimde var onu da biliyorum. Ha gayret yarın toparlayacağım inşallah
Genişletmek için tıkla...
Kız nazar mı ettim sana naptım🤭🙈çok güzel devam ediyordun bak bu hafta salarsan tekrar 6 li rakamlara döneceksin bunu hatırla yanlış hatirlamiyosam 59 u görmüştün di mi.
 
brctkc .!.:
Merhaba kızlar
Bugün klasik kahvaltımı yaptım.arada da şekersiz türk kahvesi içtim..dünden beri ara ara gelen kalp carpintim var sanki kalbim duracak gibi oluyo ve sonra hızlanıyo.o.anda nefesim kesiliyo gibi..sanırım bu ara kendimi biraz fazla zorladım..ona rağmen gram gram giden kilolarim beni üzdü.sabah tam 70 kg çıktım.cumaya kadar beslenmeme de dikkat edicem ama spora biraz ara vermem lazım umarım o güne kadar çok artı görmem..çünkü bı gün bile yapmasam hemen geri geliyo sanki..eşim de biraz ara ver çok yoruyosun kendini dedi..o yüzden bi kaç gün spor yok.. sağlığımız her şeyden önemli bugün tekrar anladım..
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle sağlığın en önemlisi. Çok fazla spor yapınca vücut içinde iyi değil. hafta da 3 gün diyorlar. Kalp çarpıntılarına dikkat et türk kahvesi içme bence canım önemli bişey olabilir belki.
Spora ara verdin diye niye artı çıkasın hiçbir şey olmaz merak etme
 
YuKaYu .!.:
Kız nazar mı ettim sana naptım🤭🙈çok güzel devam ediyordun bak bu hafta salarsan tekrar 6 li rakamlara döneceksin bunu hatırla yanlış hatirlamiyosam 59 u görmüştün di mi.
Genişletmek için tıkla...
ayyy 60 olmuşumdur bence tartılmaya korkuyorum :)) 5 li rakamı görmüştüm. ama ben hep bi ileri iki geri yaptığım için oda çok üzmez :))
Amaa aslaa 60 olmamalıyım. 13 kilo verdim şurda son hedefim 4-5 kilom var onu veremiyorum. Aslında 1 ay daha sıksam dişimii oh miss. Ama şu 2-3 gündür psikolojim buna hazır değil sanırım.
Psikolojimi tekrar hazırlamalıyım. Elden ne gelir :dua::dua:
 
Yarın tam anlamıyla başlıyorum. Kendime gelicem bu gece kafamı toparlayacağım ve yarın tam anlamıyla başlayacağım. 60 lara geri dönemem.
Cuma günü tartıda ne kadar artı çıkarsam çıkayım asla moralimi bozmayacağım. Yolum daha var arkamdan koşturan yok.
Sarayca Sarayca tablo yapınca çok utanacağım artı gözükmekten ama olsun. Bu benim hedefime ulaşmamı sağlayacaksa hiç önemli değil.
Hadi bakalım ben geri döndümmm:rapci::rapci::rapci:
 
brctkc .!.:
Merhaba kızlar
Bugün klasik kahvaltımı yaptım.arada da şekersiz türk kahvesi içtim..dünden beri ara ara gelen kalp carpintim var sanki kalbim duracak gibi oluyo ve sonra hızlanıyo.o.anda nefesim kesiliyo gibi..sanırım bu ara kendimi biraz fazla zorladım..ona rağmen gram gram giden kilolarim beni üzdü.sabah tam 70 kg çıktım.cumaya kadar beslenmeme de dikkat edicem ama spora biraz ara vermem lazım umarım o güne kadar çok artı görmem..çünkü bı gün bile yapmasam hemen geri geliyo sanki..eşim de biraz ara ver çok yoruyosun kendini dedi..o yüzden bi kaç gün spor yok.. sağlığımız her şeyden önemli bugün tekrar anladım..
Genişletmek için tıkla...
Hic bir sey senden onemli degil. Bu hafta belki 70 gorursun ama haftaya 68 gorursun birden. Bu kadar yorma kendini.. birde spor da kaslarda şişlik yapar cok zorlama kendini
 
Aksami eklicem
 

Eklentiler

  • IMG_20210309_153158_987.jpg
    IMG_20210309_153158_987.jpg
    53,2 KB · Görüntüleme: 17
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X