- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Sen iyimisin cnm
Sanki modun düşük biraz
Sen iyimisin cnmGünaydın arkadaşlar
Günaydınlar hanımlarrrGünaydinlarrrr kizlar
bugün lahana diyetimin besinci günümdeyim yani artik bikmadan bugün lahana diyetini bitiriyorum bes gün ara verip tekrar yapicam , üc gün yapiliyormus Ben bes. gün yaptim...
Neyse memnun kaldim ama . Simdi pazara kadar karbonhidratsiz beslenecem + spor ekliycem bakalim neler olucak
Günaydın tatlımmm. Az aktifsin sanki bu aralar yada ben az aktifim seni de kendim gibi zannediyorumGünaydın arkadaşlar
Aynen canim...Günaydınlar hanımlarrr
Bırak canım bir 7 gün bekle hatta. Karbonhidratsız beslenmekte bir diyet şekli zaten kesin böyle de verirsin.
Off sen cuma günü için çok tehlikeli oldun(
Çünkü yağ yakıp kas kazanıyorsun, hiç moral bozma canımgünaydın kızlar ben kilo veremeyeceğim sanırım gerçekten artık şaşırdım yani
tartı hep aynı takılı kaldı az yiyorum sporumu her gün ara vermeden yapıyorum 3 lt su içiyorum
ama tık yok tartıda kafayı yicem
sadece vücudum acayip inceldi pantolonlar bol geliyor
Yok yok buradayım, yıkılmadım ayaktayımGünaydın tatlımmm. Az aktifsin sanki bu aralar yada ben az aktifim seni de kendim gibi zannediyorum
Bu gün iyiyim ablaSen iyimisin cnm
Sanki modun düşük biraz
İyi ol iyii. Daha sana rakip olucam :))Bu gün iyiyim abla
Haftaya olalımİyi ol iyii. Daha sana rakip olucam :))
Afiyet olsun canım cok Güzel
Çok güzel afiyet olsun canımBende 11.30 gibi kahvaltimi yaptim. Ekmegin yarisini yedim. İçecek yeşilçay
Kaç kilosun canımgünaydın kızlar ben kilo veremeyeceğim sanırım gerçekten artık şaşırdım yani
tartı hep aynı takılı kaldı az yiyorum sporumu her gün ara vermeden yapıyorum 3 lt su içiyorum
ama tık yok tartıda kafayı yicem
sadece vücudum acayip inceldi pantolonlar bol geliyor
Bende başlamak istiyorum❤❤ ❤
12.Şubat-12 Mart yarış 3. Hafta başlangıç kilo 12.02.2021 19.02.2021 26.02.2021 05.03.2021 1 haftalık fark ödül Sarayca 65.85 65.45 64.15 @guziss35 77.90 77.60 77.70 @ENISEUSLU 66.75 66.25 66.25 Lamaziaa 61.30 61.20 60.20 S Seda1985 63.20 62.70 63.70 D duruece 62.80 62.00 62.00 @L O L 82.70 81.60 81.30 @brctkc 71.90 70.90 71.65 Mefkurem 103.10 101.20 100.60 @YuKaYu 61.00 59.50 58.80 @beyaz lotus 67.30 66.60 65.70 Aijoo 97.60 98.10 96.00 badem000 74.90 73.70 73.70 @Portakalli cikolat 89.45 89.20 88.40 GuZeLHaTuN007 62.00 61.30 60.45 @Lusi 66.90 65.70 64.50 friendlyfriendly 56.80 - 55.90
❤❤ ❤
12.Şubat-12 Mart yarış 2. Hafta başlangıç kilo 12.02.2021 19.02.2021 26.02.2021 1 haftalık fark ödül Sarayca 65.85 65.45 64.15 1.30 @guziss35 77.90 77.60 77.70 +0.10 @ENISEUSLU 66.75 66.25 66.25 sabit Lamaziaa 61.30 61.20 60.20 1.00 S Seda1985 63.20 62.70 63.70 +1.00 D duruece 62.80 62.00 62.00 sabit @L O L 82.70 81.60 81.30 0.30 @brctkc 71.90 70.90 71.65 +0.75 Mefkurem 103.10 101.20 100.60 0.60 @YuKaYu 61.00 59.50 58.80 0.70 @beyaz lotus 67.30 66.60 65.70 0.90 Aijoo 97.60 98.10 96.00 2.10 badem000 74.90 73.70 73.70 sabit @Portakalli cikolat 89.45 89.20 88.40 0.80 GuZeLHaTuN007 62.00 61.30 60.45 0.85 @Lusi 66.90 65.70 64.50 1.20
❤❤ ❤
12.Şubat-12 Mart yarış 1. Hafta başlangıç kilo 12.02.2021 19.02.2021 1 haftalık fark ödül Sarayca 65.85 65.45 0.40 @guziss35 77.90 77.60 0.30 @ENISEUSLU 66.75 66.25 0.50 Lamaziaa 61.30 61.20 0.10 S Seda1985 63.20 62.70 0.50 D duruece 62.80 62.00 0.80 @L O L 82.70 81.60 1.10 @brctkc 71.90 70.90 1.00 Mefkurem 103.10 101.20 1.90 @YuKaYu 61.00 59.50 1.50 @beyaz lotus 67.30 66.60 0.70 Aijoo 97.60 68.10 +0.50 badem000 74.90 73.70 1.20 @Portakalli cikolat 89.45 89.20 0.25 GuZeLHaTuN007 62.00 61.30 0.70 @Lusi 66.90 65.70 1.20
❤❤ ❤
12 şubat-12 Mart 1 aylık yarışmamız başladı
❤❤ ❤
6. Ay ( 08.01.2020-05.02.2021) başlangıç kilo 08.01.2021 15.01.2021 22.01.2021 29.01.202 05.02.2021 1 aylık fark Sarayca 75.75 66.10 65.05 68.10 65.00 67.50 +1.40 @Efser 100.70
(83.50)78.80 @guziss35 81.90 77.90 77.70 77.80 76.90 1.00 @ENISEUSLU 75.80 68.70 68.40 67.80 66.80 65.80 2.90 friendlyfriendly 64 40 - 63.40 60.80 58.90 57.30 7.10 Lamaziaa 64.00 - - 64.00 61.80 61.70 2.30 S Seda1985 67.10 - - 66.50 64.50 63.70 3.40
❤❤ ❤
5. Ay ( 11.12.2020-08.01.2021) başlangıç kilo 11.12.2020 18.12.2020 25.12.2020 01.01.2021 08.01.2021 1 aylık fark Sarayca 75.75 65.35 65.05 64.25 izinli 66.10 +0.75 @Efser 100.70
(83.50)72.95 73.10 korumada - - @Minikkelebk 91.50
(77.00)69.00 68.40 korumada - 70.30 +0.70 @guziss35 81.90 _ 81.90 79.30 78.40 77.90 4.00 Aijoo 115.00(104.9 103.40 102.00 100.60 102,10 - 2.80 badem000 78.80 (74.80) 74.00 73.30 73.20 72.90 72.70 2.10 @suspushanimcim 69.00 68.40 67.70 67.60 66.60 66.60 2.40 @ENISEUSLU 75.80 _ - 70.90 69.20 68.70 2.50
❤❤ ❤
4. Ay ( 13.11.2020-11.12.2020) başlangıç kilo 13.11.2020 20.11.2020 27.11.2020 04.12.2020 11.12.2020 1 aylık fark Sarayca 75.75 66.90 65 95 65.40 65.50 65.35 1.55 @Efser 100.70
(83.50)74.90 (3.5 kg tartı farkı eklendi) 74.40 izinli 73.25 72.95 1.95 @Minikkelebk 91.50
(77.00)70.80 69.90 69.70 69.50 69.00 1.80
❤❤ ❤
❤
3. Ay ( 16.10.2020-13.11.2020) başlangıç kilo 16.10.2020 23.10.2020 30.10.2020 06.11.2020 13.11.2020 1 aylık fark Sarayca 75.75 67.50 66.75 67.25 65.90 66.90 0.60 @Efser 100.7
(80.00)73.60 72.50 72.60 71.80 71.40 2 20 @Minikkelebk 91.50
(77.00)73.00 71.80 71.50 71.20 70.80 2 20 ❤ ❤
2. Ay ( 18.09.2020-16.10.2020) başlangıç kilo 18.09.2020 25.09.2020 02.10.2020 09.10.2020 16.10.2020 1 aylık fark Sarayca 75.75 70.75 70.40 70.00 69.20 67.50 3.25 @Efser 100.70 (80.00) 75.80 74.60 74.40 73.80 73.60 2.20 @Minikkelebk (91.50)
77.0077.00 75.60 74.50 73.90 73.00 4.00 friendlyfriendly 61.80 - 60.70 58.80 56.70 0.00 5.10 @guziss35 80.90 - - 78.5 79.30 77.90 3.00
❤❤ ❤
1. Ay ( 19.08.2020-18.09.2020) başlangıç kilo 21.08.3020 28.08.2020 04.09.2020 11.09.2020 18.09.2020 1 aylık fark Sarayca 75.75 75.30 73.15 72.90 71.95 70.75 5.00 @Efser 100.70 (80.00) 79.30 79.00 78.60 tatilde 75.80 4.20 @guziss35 79.10 78.90 79.80 79.20 78.80 - 0.30
❤❤ ❤
�
6 aylık genel tablo başlangıç kilo 19.08.2020-18.09.2020 1. Ay fark 18.09.2020-16.10.2020 2. Ay fark 16.10.2020-13.11.2020 3. ay fark 13.11.2020-11.12.2020 4.ay fark 11.12.2020-08.01.2021 5.ay fark 08.01.2021-05.02.2021 6.ay fark 05.02.2021-05.03.2021 7. Ay fark 05.03.2021-02.04.2021 8. Ay fark 02.04.2021-30.04.2021 9.ay fark hedef 57.00 kg Sarayca 75.75 70.75 5.00 67.50 3.25 66.90 0.60 65.35 1.55 66.10 +0.75 67.50 +1.40
Burada yarış yapmayacağız. Birbirimize destek olacağız sadece. Söz ağızdan bir kez çıktı. Salatadan dönenin kaşığı kırılsın
❤❤ ❤ ❤ ❤ ❤
🌶 🌶 🌶
2012 aralik ayinda 83 kg ile diyete baslayip temmuz 2013 te 63 kiloya inmis ve ardindan hamile kalarak subat 2014 te yeniden 80 li kiloya cikmistim. yine diyete baslayarak ki bu uzun süren ve sancili gecen diyet ile 2017 yazinda hayalim olan 55 kiloya düştüm. evet bu sefer basardim derken yine yeniden kilo alarak geri döndüm. :) En son Mart 2019 da 71.65 kg ile bu güncellemeyi yapmisim
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
28.08.2018 de başka bir günlük açmışım.
İlk yazdığım ise şöyle:
yeniden kürkçü dükkanındayım, tilki misalican çıkar huy çıkmazmış, ne doğru söz, tam 1 sene önce 55 kg indim, öz güven tavan tabi ama korumayı bir türlü beceremediğimden yeniden kilo alarak döndüm , şimdiki kilom 66.6 kg. hedefim 55 kg, ayda 2-3 kg vererek hedefime ulaşmak istiyorum...
haydi Bismillah...
Başlangıç kilom 28.08.2018 66.6 kg
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
19.08.2020. Yeniden başladım kilom 75.75 kg. her geçen gün ibre yukarı çıktı☹. Aslında çok uğraş verdim ama bir türlü akşam yemeklerini düzene sokamadim. Umarım bu sefer olur.🌶
:)Sen ekürinefriendlyfriendly yı anlat biraz GuZeLHaTuN007 da emin adımlarla ilerliyor, işiniz zor çok çalışmanız lazım