🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Mefkurem · 2 Mart 2021

Sarayca .!.:
Günaydın arkadaşlar

Sen iyimisin cnm
Sanki modun düşük biraz

Lamaziaa · 2 Mart 2021

Seda1985 .!.:
Günaydinlarrrr kizlar

bugün lahana diyetimin besinci günümdeyim yani artik bikmadan bugün lahana diyetini bitiriyorum bes gün ara verip tekrar yapicam , üc gün yapiliyormus Ben bes. gün yaptim...
Neyse memnun kaldim ama . Simdi pazara kadar karbonhidratsiz beslenecem + spor ekliycem bakalim neler olucak

Günaydınlar hanımlarrr
Bırak canım bir 7 gün bekle hatta. Karbonhidratsız beslenmekte bir diyet şekli zaten kesin böyle de verirsin.
Off sen cuma günü için çok tehlikeli oldun :KK43:

(

Lamaziaa · 2 Mart 2021

Sarayca .!.:
Günaydın arkadaşlar

Günaydın tatlımmm. Az aktifsin sanki bu aralar yada ben az aktifim seni de kendim gibi zannediyorum :KK49:

Aijoo · 2 Mart 2021

Günaydın

Seda1985 · 2 Mart 2021

Lamaziaa .!.:
Günaydınlar hanımlarrr
Bırak canım bir 7 gün bekle hatta. Karbonhidratsız beslenmekte bir diyet şekli zaten kesin böyle de verirsin.
Off sen cuma günü için çok tehlikeli oldun (

Aynen canim...
Daha cumaya dört gün var

Sarayca · 2 Mart 2021

duruece .!.:
günaydın kızlar ben kilo veremeyeceğim sanırım gerçekten artık şaşırdım yani
tartı hep aynı takılı kaldı az yiyorum sporumu her gün ara vermeden yapıyorum 3 lt su içiyorum
ama tık yok tartıda kafayı yicem
sadece vücudum acayip inceldi pantolonlar bol geliyor

Çünkü yağ yakıp kas kazanıyorsun, hiç moral bozma canım

Sarayca · 2 Mart 2021

Lamaziaa .!.:
Günaydın tatlımmm. Az aktifsin sanki bu aralar yada ben az aktifim seni de kendim gibi zannediyorum

Yok yok buradayım, yıkılmadım ayaktayım :rolleyes:

Sarayca · 2 Mart 2021

SATURN71 .!.:
Sen iyimisin cnm
Sanki modun düşük biraz

Bu gün iyiyim abla

friendlyfriendly · 2 Mart 2021

Günaydın güzel hatunlaaar

kahvaltım

Lamaziaa · 2 Mart 2021

Sarayca .!.:
Bu gün iyiyim abla

İyi ol iyii. Daha sana rakip olucam :))

Aijoo · 2 Mart 2021

Bende 11.30 gibi kahvaltimi yaptim. Ekmegin yarisini yedim. İçecek yeşilçay

Sarayca · 2 Mart 2021

Lamaziaa .!.:
İyi ol iyii. Daha sana rakip olucam :))

Haftaya olalım

Sarayca · 2 Mart 2021

friendlyfriendly .!.:
Günaydın güzel hatunlaaar

kahvaltım
Eki Görüntüle 2793605

Afiyet olsun canım cok Güzel

Sarayca · 2 Mart 2021

aijoo .!.:
Bende 11.30 gibi kahvaltimi yaptim. Ekmegin yarisini yedim. İçecek yeşilçay

Çok güzel afiyet olsun canım

Nisan ayı 80 ler geliyor

badem000 · 2 Mart 2021

Kahvaltım
5 küçük patates haşlaması ,5 ceviz 2 çk bal,yeşillik 2Çk süt kaymağı ,10 zeytin ,1yum haşlama

badem000 · 2 Mart 2021

duruece .!.:
günaydın kızlar ben kilo veremeyeceğim sanırım gerçekten artık şaşırdım yani
tartı hep aynı takılı kaldı az yiyorum sporumu her gün ara vermeden yapıyorum 3 lt su içiyorum
ama tık yok tartıda kafayı yicem
sadece vücudum acayip inceldi pantolonlar bol geliyor

Kaç kilosun canım

hirosko · 2 Mart 2021

Sarayca .!.:
❤❤❤

12.Şubat-12 Mart yarış 3. Hafta başlangıç kilo 12.02.2021 19.02.2021 26.02.2021 05.03.2021 1 haftalık fark ödül
Sarayca 65.85 65.45 64.15
@guziss35 77.90 77.60 77.70
@ENISEUSLU 66.75 66.25 66.25
Lamaziaa 61.30 61.20 60.20
S Seda1985 63.20 62.70 63.70
D duruece 62.80 62.00 62.00
@L O L 82.70 81.60 81.30
@brctkc 71.90 70.90 71.65
Mefkurem 103.10 101.20 100.60
@YuKaYu 61.00 59.50 58.80
@beyaz lotus 67.30 66.60 65.70
Aijoo 97.60 98.10 96.00
badem000 74.90 73.70 73.70
@Portakalli cikolat 89.45 89.20 88.40
GuZeLHaTuN007 62.00 61.30 60.45
@Lusi 66.90 65.70 64.50
friendlyfriendly 56.80 - 55.90

❤❤❤

12.Şubat-12 Mart yarış 2. Hafta başlangıç kilo 12.02.2021 19.02.2021 26.02.2021 1 haftalık fark ödül
Sarayca 65.85 65.45 64.15 1.30
@guziss35 77.90 77.60 77.70 +0.10
@ENISEUSLU 66.75 66.25 66.25 sabit
Lamaziaa 61.30 61.20 60.20 1.00
S Seda1985 63.20 62.70 63.70 +1.00
D duruece 62.80 62.00 62.00 sabit
@L O L 82.70 81.60 81.30 0.30
@brctkc 71.90 70.90 71.65 +0.75
Mefkurem 103.10 101.20 100.60 0.60
@YuKaYu 61.00 59.50 58.80 0.70
@beyaz lotus 67.30 66.60 65.70 0.90
Aijoo 97.60 98.10 96.00 2.10
badem000 74.90 73.70 73.70 sabit
@Portakalli cikolat 89.45 89.20 88.40 0.80
GuZeLHaTuN007 62.00 61.30 60.45 0.85
@Lusi 66.90 65.70 64.50 1.20

❤❤❤

12.Şubat-12 Mart yarış 1. Hafta başlangıç kilo 12.02.2021 19.02.2021 1 haftalık fark ödül
Sarayca 65.85 65.45 0.40
@guziss35 77.90 77.60 0.30
@ENISEUSLU 66.75 66.25 0.50
Lamaziaa 61.30 61.20 0.10
S Seda1985 63.20 62.70 0.50
D duruece 62.80 62.00 0.80
@L O L 82.70 81.60 1.10
@brctkc 71.90 70.90 1.00
Mefkurem 103.10 101.20 1.90
@YuKaYu 61.00 59.50 1.50
@beyaz lotus 67.30 66.60 0.70
Aijoo 97.60 68.10 +0.50
badem000 74.90 73.70 1.20
@Portakalli cikolat 89.45 89.20 0.25
GuZeLHaTuN007 62.00 61.30 0.70
@Lusi 66.90 65.70 1.20

❤❤❤

12 şubat-12 Mart 1 aylık yarışmamız başladı

❤❤❤

6. Ay ( 08.01.2020-05.02.2021) başlangıç kilo 08.01.2021 15.01.2021 22.01.2021 29.01.202 05.02.2021 1 aylık fark
Sarayca 75.75 66.10 65.05 68.10 65.00 67.50 +1.40
@Efser 100.70
(83.50) 78.80
@guziss35 81.90 77.90 77.70 77.80 76.90 1.00
@ENISEUSLU 75.80 68.70 68.40 67.80 66.80 65.80 2.90
friendlyfriendly 64 40 - 63.40 60.80 58.90 57.30 7.10
Lamaziaa 64.00 - - 64.00 61.80 61.70 2.30
S Seda1985 67.10 - - 66.50 64.50 63.70 3.40

❤❤❤

5. Ay ( 11.12.2020-08.01.2021) başlangıç kilo 11.12.2020 18.12.2020 25.12.2020 01.01.2021 08.01.2021 1 aylık fark
Sarayca 75.75 65.35 65.05 64.25 izinli 66.10 +0.75
@Efser 100.70
(83.50) 72.95 73.10 korumada - -
@Minikkelebk 91.50
(77.00) 69.00 68.40 korumada - 70.30 +0.70
@guziss35 81.90 _ 81.90 79.30 78.40 77.90 4.00
Aijoo 115.00(104.9 103.40 102.00 100.60 102,10 - 2.80
badem000 78.80 (74.80) 74.00 73.30 73.20 72.90 72.70 2.10
@suspushanimcim 69.00 68.40 67.70 67.60 66.60 66.60 2.40
@ENISEUSLU 75.80 _ - 70.90 69.20 68.70 2.50

❤❤❤

4. Ay ( 13.11.2020-11.12.2020) başlangıç kilo 13.11.2020 20.11.2020 27.11.2020 04.12.2020 11.12.2020 1 aylık fark
Sarayca 75.75 66.90 65 95 65.40 65.50 65.35 1.55
@Efser 100.70
(83.50) 74.90 (3.5 kg tartı farkı eklendi) 74.40 izinli 73.25 72.95 1.95
@Minikkelebk 91.50
(77.00) 70.80 69.90 69.70 69.50 69.00 1.80

❤❤❤

3. Ay ( 16.10.2020-13.11.2020) başlangıç kilo 16.10.2020 23.10.2020 30.10.2020 06.11.2020 13.11.2020 1 aylık fark
Sarayca 75.75 67.50 66.75 67.25 65.90 66.90 0.60
@Efser 100.7
(80.00) 73.60 72.50 72.60 71.80 71.40 2 20
@Minikkelebk 91.50
(77.00) 73.00 71.80 71.50 71.20 70.80 2 20

❤❤❤

2. Ay ( 18.09.2020-16.10.2020) başlangıç kilo 18.09.2020 25.09.2020 02.10.2020 09.10.2020 16.10.2020 1 aylık fark
Sarayca 75.75 70.75 70.40 70.00 69.20 67.50 3.25
@Efser 100.70 (80.00) 75.80 74.60 74.40 73.80 73.60 2.20
@Minikkelebk (91.50)
77.00 77.00 75.60 74.50 73.90 73.00 4.00
friendlyfriendly 61.80 - 60.70 58.80 56.70 0.00 5.10
@guziss35 80.90 - - 78.5 79.30 77.90 3.00

❤❤❤

1. Ay ( 19.08.2020-18.09.2020) başlangıç kilo 21.08.3020 28.08.2020 04.09.2020 11.09.2020 18.09.2020 1 aylık fark
Sarayca 75.75 75.30 73.15 72.90 71.95 70.75 5.00
@Efser 100.70 (80.00) 79.30 79.00 78.60 tatilde 75.80 4.20
@guziss35 79.10 78.90 79.80 79.20 78.80 - 0.30

❤❤❤

�

6 aylık genel tablo başlangıç kilo 19.08.2020-18.09.2020 1. Ay fark 18.09.2020-16.10.2020 2. Ay fark 16.10.2020-13.11.2020 3. ay fark 13.11.2020-11.12.2020 4.ay fark 11.12.2020-08.01.2021 5.ay fark 08.01.2021-05.02.2021 6.ay fark 05.02.2021-05.03.2021 7. Ay fark 05.03.2021-02.04.2021 8. Ay fark 02.04.2021-30.04.2021 9.ay fark hedef 57.00 kg
Sarayca 75.75 70.75 5.00 67.50 3.25 66.90 0.60 65.35 1.55 66.10 +0.75 67.50 +1.40

Burada yarış yapmayacağız. Birbirimize destek olacağız sadece. Söz ağızdan bir kez çıktı. Salatadan dönenin kaşığı kırılsın

❤❤❤❤❤❤
🌶🌶🌶

2012 aralik ayinda 83 kg ile diyete baslayip temmuz 2013 te 63 kiloya inmis ve ardindan hamile kalarak subat 2014 te yeniden 80 li kiloya cikmistim. yine diyete baslayarak ki bu uzun süren ve sancili gecen diyet ile 2017 yazinda hayalim olan 55 kiloya düştüm. evet bu sefer basardim derken yine yeniden kilo alarak geri döndüm. :) En son Mart 2019 da 71.65 kg ile bu güncellemeyi yapmisim
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

28.08.2018 de başka bir günlük açmışım.
İlk yazdığım ise şöyle:
yeniden kürkçü dükkanındayım, tilki misali can çıkar huy çıkmazmış, ne doğru söz, tam 1 sene önce 55 kg indim, öz güven tavan tabi ama korumayı bir türlü beceremediğimden yeniden kilo alarak döndüm, şimdiki kilom 66.6 kg. hedefim 55 kg, ayda 2-3 kg vererek hedefime ulaşmak istiyorum...

haydi Bismillah...

Başlangıç kilom 28.08.2018 66.6 kg

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

19.08.2020. Yeniden başladım kilom 75.75 kg. her geçen gün ibre yukarı çıktı☹. Aslında çok uğraş verdim ama bir türlü akşam yemeklerini düzene sokamadim. Umarım bu sefer olur.🌶

Bende başlamak istiyorum

badem000 · 2 Mart 2021

Geçenşwrde şöyle birşey görüp ekran fotosu almıştım
D duruece
İnceliyorsan doğru yoldasın.kaslar yağa göre daha az yer kaplar.ama daha ağırdır.

GuZeLHaTuN007 · 2 Mart 2021

KIZLAR BİRAZ KAÇAMAK YAPTIM :KK43:

GuZeLHaTuN007 · 2 Mart 2021

Sarayca .!.:
Sen ekürine friendlyfriendly yı anlat biraz GuZeLHaTuN007 da emin adımlarla ilerliyor, işiniz zor çok çalışmanız lazım

:)

12.Şubat-12 Mart yarış 3. Hafta	başlangıç kilo 12.02.2021	19.02.2021	26.02.2021
Sarayca	65.85	65.45	64.15
@guziss35	77.90	77.60	77.70
@ENISEUSLU	66.75	66.25	66.25
Lamaziaa	61.30	61.20	60.20
S Seda1985	63.20	62.70	63.70
D duruece	62.80	62.00	62.00
@L O L	82.70	81.60	81.30
@brctkc	71.90	70.90	71.65
Mefkurem	103.10	101.20	100.60
@YuKaYu	61.00	59.50	58.80
@beyaz lotus	67.30	66.60	65.70
Aijoo	97.60	98.10	96.00
badem000	74.90	73.70	73.70
@Portakalli cikolat	89.45	89.20	88.40
GuZeLHaTuN007	62.00	61.30	60.45
@Lusi	66.90	65.70	64.50
friendlyfriendly	56.80	-	55.90

6. Ay ( 08.01.2020-05.02.2021)	başlangıç kilo	08.01.2021	15.01.2021	22.01.2021	29.01.202	05.02.2021	1 aylık fark
Sarayca	75.75	66.10	65.05	68.10	65.00	67.50	+1.40
@Efser	100.70 (83.50)			78.80
@guziss35	81.90	77.90		77.70	77.80	76.90	1.00
@ENISEUSLU	75.80	68.70	68.40	67.80	66.80	65.80	2.90
friendlyfriendly	64 40	-	63.40	60.80	58.90	57.30	7.10
Lamaziaa	64.00	-	-	64.00	61.80	61.70	2.30
S Seda1985	67.10	-	-	66.50	64.50	63.70	3.40

5. Ay ( 11.12.2020-08.01.2021)	başlangıç kilo	11.12.2020	18.12.2020	25.12.2020	01.01.2021	08.01.2021	1 aylık fark
Sarayca	75.75	65.35	65.05	64.25	izinli	66.10	+0.75
@Efser	100.70 (83.50)	72.95	73.10	korumada	-	-
@Minikkelebk	91.50 (77.00)	69.00	68.40	korumada	-	70.30	+0.70
@guziss35	81.90	_	81.90	79.30	78.40	77.90	4.00
Aijoo	115.00(104.9	103.40	102.00	100.60	102,10	-	2.80
badem000	78.80 (74.80)	74.00	73.30	73.20	72.90	72.70	2.10
@suspushanimcim	69.00	68.40	67.70	67.60	66.60	66.60	2.40
@ENISEUSLU	75.80	_	-	70.90	69.20	68.70	2.50

2. Ay ( 18.09.2020-16.10.2020)	başlangıç kilo	18.09.2020	25.09.2020	02.10.2020	09.10.2020	16.10.2020	1 aylık fark
Sarayca	75.75	70.75	70.40	70.00	69.20	67.50	3.25
@Efser	100.70 (80.00)	75.80	74.60	74.40	73.80	73.60	2.20
@Minikkelebk	(91.50) 77.00	77.00	75.60	74.50	73.90	73.00	4.00
friendlyfriendly	61.80	-	60.70	58.80	56.70	0.00	5.10
@guziss35	80.90	-	-	78.5	79.30	77.90	3.00

1. Ay ( 19.08.2020-18.09.2020)	başlangıç kilo	21.08.3020	28.08.2020	04.09.2020	11.09.2020	18.09.2020	1 aylık fark
Sarayca	75.75	75.30	73.15	72.90	71.95	70.75	5.00
@Efser	100.70 (80.00)	79.30	79.00	78.60	tatilde	75.80	4.20
@guziss35	79.10	78.90	79.80	79.20	78.80	-	0.30

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

Popüler Üye

🟤🟫🤎

Baslangic kilo 4.1. 69,9 simdi 62,7 Kilo Hedef 57

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Allahım çok şükür

Popüler Üye

🟤🟫🤎

Eklentiler

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Üye

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Eklentiler

blngç t:24.05.21 bşlangç k:65.65 gncl:? hdf:58

blngç t:24.05.21 bşlangç k:65.65 gncl:? hdf:58