🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Mefkurem · 27 Şubat 2021

aijoo .!.:
Abla cocuklar hasta diye tavuk corbasi yapcam ben yemem herhalde.
Portakalli kereviz yapcam ondan yerim yanina da salata yaparim.

Şimdi bu haftaki bitki çayım kekik cayini demledim 10 dk sonra içcem. Detoks suyuda hazırladım. Wc sorunum var yine kac gundur cikmadim bilmiyorum insallah iyi gelirler şu iki günde pazartesi 95 görürüm

Tavuk corbasini sende ye cnm bisey ollmaz

Ohh ohhh bütün silahlar hazirlanmis

Benim evde pek yemeklik kalmadi
Alisverise gitmem lazim
Aslinda karantina bugün bitti ama yeni testi dün yaptilar daha sonuc gelmedi

aijoo .!.:
Cocuklar daha iyi gibi ama ben dökülüyorum. Her yanim agriyo hic birsey yiyesim yok. Tekrar korona mi olduk diye aklima geliyor of ya

Mevsim gecişi de olabilir cnm
Aklina hemen kötü bisey getirme
Tayhlot iyi geliyor ama sen icebilirmisin bilmiyorum

YuKaYu · 27 Şubat 2021

aijoo .!.:
Cocuklar daha iyi gibi ama ben dökülüyorum. Her yanim agriyo hic birsey yiyesim yok. Tekrar korona mi olduk diye aklima geliyor of ya

Çok geçmiş olsun canım inşallah düşündüğün gibi değildir mevsimseldir inşallah

YuKaYu · 27 Şubat 2021

50 dakika tüm vücut egzersizimi yaptım.Allahim bacaklarımı hissetmiyorum

Şimdi de sütlü Nescafe içiyorum.

Kizlar ben spor yapmadigim gün çok acikiyorum onu farkettim.dun işlerim vardı sporum kaldı karnim acayip acıktı arada.ama sporla hem vakit geciyo hemde daha çok su ictigimdenmidir acikmiyorum.

Aijoo · 27 Şubat 2021

SATURN71 .!.:
Tavuk corbasini sende ye cnm bisey ollmaz

Ohh ohhh bütün silahlar hazirlanmis

Benim evde pek yemeklik kalmadi
Alisverise gitmem lazim
Aslinda karantina bugün bitti ama yeni testi dün yaptilar daha sonuc gelmedi

Mevsim gecişi de olabilir cnm
Aklina hemen kötü bisey getirme
Tayhlot iyi geliyor ama sen icebilirmisin bilmiyorum

Emzirdigim icin icemem abla

Sarayca · 27 Şubat 2021

Bu gün ne yedim

Kahvaltım
2 yumurta
Süzme yoğurt
2 dl tam tahıllı ekmek

1 Turp
2 sivri biber
1 TK acuka

Ara
1 bardak sütlü Türk kahvesi
3 kuru kayısı

Akşam
Kabak yemeği
Ayran
3 patates köftesi

Su şimdiden 1.5 lt 2+olur

Spor 1 saat yine yapmayı düşünüyorum

Sarayca · 27 Şubat 2021

aijoo .!.:
Abla cocuklar hasta diye tavuk corbasi yapcam ben yemem herhalde.
Portakalli kereviz yapcam ondan yerim yanina da salata yaparim.

Şimdi bu haftaki bitki çayım kekik cayini demledim 10 dk sonra içcem. Detoks suyuda hazırladım. Wc sorunum var yine kac gundur cikmadim bilmiyorum insallah iyi gelirler şu iki günde pazartesi 95 görürüm

badem000 .!.:
S Seda1985

Bil bakalım ne pişirdim

Lahana demek için alıntıladım ki seda yazmış :KK70:

afiyet olsun

brctkc .!.:
Çikolatalı gofret bi tane bile yemedim

Evet evet paket gıdalar cıs yemeliyiz 50 kilo olsak bile :rolleyes:

brctkc .!.:
Ara öğün
Az şekerli türk kahvesi

Öğle yemeği yemedim sadece iki dilim portakal ve iki tatlı kaşığı fıstık ezmesi yedim

Afiyet olsun

Seda1985 .!.:
Lahana

+1000

badem000 .!.:
Ben yürüyüşe gidiyorum.gelen var mı

Oo rakibeme tebrikler, geri kalır mıyım yetişmeliyim :KK70:

badem000 .!.:
Çook
Bi koca lahanam vardı ne zamandır gözüme bakan.sarmasını yapmamak için bugün yemeğini yaptım.5 6 yaprak ile.rabi seninkini görünce aklıma geldi.pirinç beni hemen şişiriyor yaa.ama 70 in altına düşersem....bir gün...yapçam...tabi piyasada hala lahana olursa o vakit

Evet bu sefer kaçamak yapma gelsin 60 kar

aijoo .!.:
Cocuklar daha iyi gibi ama ben dökülüyorum. Her yanim agriyo hic birsey yiyesim yok. Tekrar korona mi olduk diye aklima geliyor of ya

Canım çok geçmiş olsun, iyi düşün belki geçen dışarıda hava çarpmıştır, geçer inşallah

YuKaYu .!.:
50 dakika tüm vücut egzersizimi yaptım.Allahim bacaklarımı hissetmiyorumŞimdi de sütlü Nescafe içiyorum.

Kizlar ben spor yapmadigim gün çok acikiyorum onu farkettim.dun işlerim vardı sporum kaldı karnim acayip acıktı arada.ama sporla hem vakit geciyo hemde daha çok su ictigimdenmidir acikmiyorum.

Harika

hangi sporu yapıyorsun canım

guziss35 · 27 Şubat 2021

Kahvaltı
2;yumurtalı bol yeşillikli omlet 1 kk peynir
4 zeytin salatalık 1 dilim ekmek

Ara sade turk kahvesi
1 hurma 1 incir

Akşam
2 kaşık zyagli barbunya 4 kaşık misket köfteli sebze yemeği yogurt

Mefkurem · 27 Şubat 2021

YuKaYu .!.:
50 dakika tüm vücut egzersizimi yaptım.Allahim bacaklarımı hissetmiyorumŞimdi de sütlü Nescafe içiyorum.

Kizlar ben spor yapmadigim gün çok acikiyorum onu farkettim.dun işlerim vardı sporum kaldı karnim acayip acıktı arada.ama sporla hem vakit geciyo hemde daha çok su ictigimdenmidir acikmiyorum.

Spor, mutluluk hormonu salgilattigi için iştahı kesiyor

Sarayca .!.:
Bu gün ne yedim

Kahvaltım
2 yumurta
Süzme yoğurt
2 dl tam tahıllı ekmek
1 Turp
2 sivri biber
1 TK acuka

Ara
1 bardak sütlü Türk kahvesi
3 kuru kayısı

Akşam
Kabak yemeği
Ayran
3 patates köftesi

Su şimdiden 1.5 lt 2+olur

Spor 1 saat yine yapmayı düşünüyorum

Afiyet olsun cnm
Menün güzel sadece patates koftesi nazarlik olmuş

guziss35 .!.:
Kahvaltı
2;yumurtalı bol yeşillikli omlet 1 kk peynir
4 zeytin salatalık 1 dilim ekmek

Ara sade turk kahvesi
1 hurma 1 incir

Akşam
2 kaşık zyagli barbunya 4 kaşık misket köfteli sebze yemeği yogurt

Afiyet olsun tatlim
Ama menünü pek begenmedim

Sabah bikac tane pogaca simit guzel olurmus

guziss35 · 27 Şubat 2021

SATURN71 .!.:
Spor, mutluluk hormonu salgilattigi için iştahı kesiyor

Afiyet olsun cnm
Menün güzel sadece patates koftesi nazarlik olmuş

Afiyet olsun tatlim
Ama menünü pek begenmedim
Sabah bikac tane pogaca simit guzel olurmus

halacocuksun · 27 Şubat 2021

Ne yediklerim bende kalsın ama 60 dakika eliptik yaptım 680 kalori gösteriyordu :)

Sarayca · 27 Şubat 2021

guziss35 .!.:
Kahvaltı
2;yumurtalı bol yeşillikli omlet 1 kk peynir
4 zeytin salatalık 1 dilim ekmek

Ara sade turk kahvesi
1 hurma 1 incir

Akşam
2 kaşık zyagli barbunya 4 kaşık misket köfteli sebze yemeği yogurt

Çok güzel afiyet olsun canım

SATURN71 .!.:
Spor, mutluluk hormonu salgilattigi için iştahı kesiyor

Afiyet olsun cnm
Menün güzel sadece patates koftesi nazarlik olmuş

Afiyet olsun tatlim
Ama menünü pek begenmedim
Sabah bikac tane pogaca simit guzel olurmus

Bu gün ilk defa patates köftesi yaptım bizimkiler bir ısırık aldılar suratları değişti, tadı köyü mü olmuş diye baktım yooo gayet güzel, olan bana oldu anlayacağın

beyaz lotus .!.:
Ne yediklerim bende kalsın ama 60 dakika eliptik yaptım 680 kalori gösteriyordu :)

Çok güzel canım, menülerin nasıl olursa olsun, kilo veriyor musun, evet veriyorsun

bu nedenle çekinmeden yaz,

badem000 · 27 Şubat 2021

bugün ne yedim☺
sabah 10.30
1 dlm ekmek
yeşillik 1 sahanda yum.
2 çk bal
2 ceviz
10 zeytin

ara 15.30
4 kaşık lahana yemeği yoğurt

akşam 18.00
1 .5 tabak lahana yemeği
5 kaşık patates yemeği
2 kaşık makarna
yoğurt

su 1.5 lt
spor 50 dk yürüyüş

2 saat sonra yeşilçay içerim

badem000 · 27 Şubat 2021

YuKaYu .!.:
50 dakika tüm vücut egzersizimi yaptım.Allahim bacaklarımı hissetmiyorumŞimdi de sütlü Nescafe içiyorum.

Kizlar ben spor yapmadigim gün çok acikiyorum onu farkettim.dun işlerim vardı sporum kaldı karnim acayip acıktı arada.ama sporla hem vakit geciyo hemde daha çok su ictigimdenmidir acikmiyorum.

☺

Sarayca .!.:
Lahana demek için alıntıladım ki seda yazmış afiyet olsun

Evet evet paket gıdalar cıs yemeliyiz 50 kilo olsak bile

Afiyet olsun

+1000

Oo rakibeme tebrikler, geri kalır mıyım yetişmeliyim

Evet bu sefer kaçamak yapma gelsin 60 kar

Canım çok geçmiş olsun, iyi düşün belki geçen dışarıda hava çarpmıştır, geçer inşallah

Harika hangi sporu yapıyorsun canım

evet doğru tahmin:)
teşekkür ederim

yarın ne pişircem?

Seda1985 · 27 Şubat 2021

Burda Saat alti bende bugünü bitirdim ücüncü Tabak lahana corbami ictim

Seda1985 · 27 Şubat 2021

badem000 .!.:
☺

evet doğru tahmin:)
teşekkür ederim
yarın ne pişircem?

Benim ne pisircem belli kiymali lahana

Lamaziaa · 27 Şubat 2021

Sarayca .!.:
Güzel ve kaçamaksız hafta sonları hepinizeBu gün kahvaltıya hamur kızarttım, kokusunu tahmin edersiniz hiç canım istemedi, işte buna yüksek motivasyon diyorum ben umarım hepinizin motivasyonu tavan olur

bu hafta çok sevip de yemediğimiz reddettiklerimizi yazalım mı ne dersiniz

Sarayca
G guziss35
@ENISEUSLU
Lamaziaa
S Seda1985
@duruece
@L O L
@brctkc
Mefkurem
Y YuKaYu
halacocuksun
Aijoo
badem000
@Portakalli cikolat
@GuZeLHaTuN007
@Lusi
@friendlyfriendly

Tabikiii ben başlıyorum.
Krem peynir ve sıcacık simitt

Bugün kahvaltı da çok canım çekti ama yemedimm

Lamaziaa · 27 Şubat 2021

YuKaYu .!.:
Eşim ve çocuklar çok seviyo ben yemem heleki bu hafta aslaaa rakipler sağlam

Çok iyi çok iyi yoldaşım. Afferim bizee

Lamaziaa · 27 Şubat 2021

YuKaYu .!.:
50 dakika tüm vücut egzersizimi yaptım.Allahim bacaklarımı hissetmiyorumŞimdi de sütlü Nescafe içiyorum.

Kizlar ben spor yapmadigim gün çok acikiyorum onu farkettim.dun işlerim vardı sporum kaldı karnim acayip acıktı arada.ama sporla hem vakit geciyo hemde daha çok su ictigimdenmidir acikmiyorum.

Süpersin işte benim ortağımm

ellerine kollarına sağlık.
bende de o var. Spor yapınca doyuyorum sanki. Açsam bile spor yapınca açlığım gidiyor. Doğru yoldayızz

badem000 · 27 Şubat 2021

Seda1985 .!.:
Benim ne pisircem belli kiymali lahana

Kabak yemwği

Yeşilkabak değil ama bu da ödem atar umarım

Şu güzellik

Lamaziaa · 27 Şubat 2021

Diyette 13.günüm bitti. Harika bir gündü. Hafta içine göre az kalori aldım.
10.000 adım

Bacak egzersizi

Zumba 35 dakika

Kaçamaksız bir gün

Yatana kadar 3.5 litre su içip günü bitiricem

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Aktif Üye

Aktif Üye

🟤🟫🤎

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🐞🐝🐞🐝

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Baslangic kilo 4.1. 69,9 simdi 62,7 Kilo Hedef 57

Baslangic kilo 4.1. 69,9 simdi 62,7 Kilo Hedef 57

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Popüler Üye