sağol canım
afiyet olsun
evde olsa bende çikolata yerine yerdim
dün yolda gelirken çerezciler leblebi kavuruyordu
ne güzel koktu nohut kurubaklagil bende şişkinlik yapıyor 
şu ödemli durumum olmasaydı kesin alırdım
Süper, ne yapacağını biliyorsun. Bazen metabolizmayi şaşırtmak iyidirBugün b planına geçiyorum öğünlerim dolu dolu olacak metabolizmayı biraz oyalacağım tabi sağlıklı bir şekilde ilerleyeceğim olmadı C planını devreye girecek
Tarçınlı göbek yağlarını erittigini söylüyor kullananlar. Denemek lazım.
Bende memnun oldum. İlk bebeğim tedavi ile oldu. Bu günlükte kilo veriyordum ki 2. Hamilelik tamamen sürpriz oldu. İyi ki oldu. Allah çocuklarımıza sağlık sıhhat versin. 39 iyidir ya. Zaten insan hissettiği yastadırAa hayret dün bu mesajı görmemişim.
40 da neymiş yaaa 39 iyi .bayanlar 39 da sonra büyümezmiş zaten
Sen bayağı büyütmüşsün bebeleri.ama araları az yani zorlanmışsındır.
Çok memnun oldum.
Afiyet olsun hepinize
Bu kadar tecrübenden sonra ben onu o beni çok iyi tanıyorSüper, ne yapacağını biliyorsun. Bazen metabolizmayi şaşırtmak iyidir
Mengiç kahvesine bayılırım afiyet olsun
dikkat et burda da havlar çok dengesiz şu ara çok serin hayra vesile olsun
Aynen canım yeter ki devam edelimBu kadar tecrübenden sonra ben onu o beni çok iyi tanıyor
Burası akşam serinliyor. Gündüz hala çok sıcak. Yalovadayim bu aradaMengiç kahvesine bayılırım afiyet olsun
gündüzleri serin gece üşüyoruz bu ayda burda üşümek biraz tuhaf evet biraz serinlik olurda ama üşümek ne bileyim
Yalova’yı görmedim bir gün kısmet olur inşallah İçim rahatsa 200 gr 300 gr kafaya takmıyorum
gündüzleri serin gece üşüyoruz bu ayda burda üşümek biraz tuhaf evet biraz serinlik olurda ama üşümek ne bileyim
hava zaten çok sıcak bir de imalatta havalandırmamız arızalandı.dışarısı 40sa içerisi 60 
Allah bağışlasın :)
İnşallah canım gelirsen beklerimgündüzleri serin gece üşüyoruz bu ayda burda üşümek biraz tuhaf evet biraz serinlik olurda ama üşümek ne bileyim
Aynen öyle, arada dinlendirmek iyi olur. Belki bakarsın böyle daha iyi kilo verirsin. Hiç belli olmaz.İçim rahatsa 200 gr 300 gr kafaya takmıyorum
makinalar bile çok çalıştımı arada dinlendirmek gerekir
eee bu vücut kendi periyodik ayarlaması var onu dinlendirmek gerekir 21 kilo oldu ara ara dinlendirmem gerekir
Senin Ege'de olduğunu hatırlıyorum. Allah kolaylık versinüşümek istiyorum şuan ya
temmuz ayında buralar yanıyordu klima bile sıcak üfürüyordu resmen 40 üzerini gördük hemen arkasından üşümek serinlik bizde ne oluyo ya dedirtirdiüşümek istiyorum şuan ya
öncelikle afiyet olsun
Diyetisyen tamamen motive amaçlı, ben hiç liste versin diye gitmedim. Çünkü sürekli planlı yemek hazırlama bana göre değil.
evet canım o aklımda biraz kilo verip ondan sonra giderim ama en az 5 kg vermem lazımtemmuz ayında buralar yanıyordu klima bile sıcak üfürüyordu resmen 40 üzerini gördük hemen arkasından üşümek serinlik bizde ne oluyo ya dedirtirdi
öncelikle afiyet olsun
Diyetisyen konusunda vücut analizi içinde olsa ayda bir git yağdan mı kastan dan verdiğini anlamak için yoksa listelerI hepimiz ezberledik
kendince versende vermesende analiz yaparsın bu ay bunu yedim yada yemedim dErsin
Sonbahardan Bu zamana kadar verdiğim kilo Esnek davrandım hep temkinli yaklaştım istesem bu zamanı daha da kısa yapabilirdim ama bu sefer yavaş olsun kalıcı olsun istiyorum hepimiz teçrübeleri nasıl bir süreç olmasını biliyoruz çok zorlayınca geri teptiğinin farkında olmalıyız
