🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Bu gün tek öğün sabah kahvaltısı ile günü sonlandırıyorum. Spor yapmadım ev işi yaptım bu günlük yeter. Tartıda eksiler görünce yemek yiyesim de gelmiyor. Hay maşallah bana😁

Yarın tartilip kilo bildireceğim. 🤩
 
Son düzenleme:
Bademcim canım ortim :KK60: :KK60:
Seni çok sevdiğimi hatırlıyorum sadece... onun dışında geçirdiğimiz paylaştığımız çoğu şey hayal meyal iyi mi kuzum :rolleyes:
Nasılsın bitanem ❤ ben iyiyim.
İyiyim sağol canım.:KK19:
Amaaaa:KK23::oops:
Nickini değiştirmiş olabilir misin?şeyapamadım...
 
Belki sizin için küçük benim için büyük bir adım.
Akşam yemeği sonrası 40 dk. Orta tempo yürüyüş:süslü:
Kanepede kırlent gibi oturabilirdim...ama oturmadım:KK75:
 
Sarayca Sarayca
Memleket havası😁
20200823_153048.jpg
 
Bugünün özeti
kahvaltıda
1 yumurtayla menemen
2 dilim peynir
2 köz biber
çay ekmek yemedim

ara
4 tane kadar yer fıstığı 1 sade Türk kahvesi 1 maden suyu

öğlen soğuk çay (meyveli yeşil çay )


akşam
ızgara biftek
2 tane çiğ köfte
köz biber köz domates
ayran salata

maden suyu şimdide limonlu su
 
Bugünün özeti
kahvaltıda
1 yumurtayla menemen
2 dilim peynir
2 köz biber
çay ekmek yemedim

ara
4 tane kadar yer fıstığı 1 sade Türk kahvesi 1 maden suyu

öğlen soğuk çay (meyveli yeşil çay )


akşam
ızgara biftek
2 tane çiğ köfte
köz biber köz domates
ayran salata

maden suyu şimdide limonlu su
:nazar: :nazar: :KK49: afiyet olsun
 
Günaydınlar.:KK28:

Bademcim canım ortim :KK60: :KK60:
Seni çok sevdiğimi hatırlıyorum sadece... onun dışında geçirdiğimiz paylaştığımız çoğu şey hayal meyal iyi mi kuzum :rolleyes:
Nasılsın bitanem ❤ ben iyiyim.
İyiyim şükür de
Korona yaramadı bana.
Hamile olmadığın halde halde 9 aylık gebe kilolarımı aştım :KK43:
Rekorumu kırdım:KK43:
Evde değildim çoktandır.artık evimde düzenimdeyim.Allahtan okullar açılıyor ...

Sen nasılsın elhancım ?:KK36:ablacım?
 
X