🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Merhaba kızlar tünaydın ❤
Gayet iyi hissediyorum ve spora geri dönüyorum sonunda malum tarti gunume 1 hafta kaldi cok verimli bir ay degildi malum korona ama olsun
Geçmiş olsun.
teşekkürler
3 tane wasa
5 yeşil zeytin
Biraz labne
Domates,kapya
Menemen
Afiyet olsun :) dolu dolu.
Kahvaltı 1 yumurta ile omlet 1 dilim kızarmış kepekli ekmek yarim domates aksamda ton balıklı salata planım var
Afiyet olsun:)
 
Ben 1.çocuğumuhep uyıtucam diye helak oldum.sonradan farkettim.çocuğu hep uyutmaya çalışmış olabilirim
Ama çok organiktim o zaman.çocuğun yaninda tv açmıyordum falan.tek odamız ısınıyordu.kış bebesi .bakacak kimse yok.uyusun da işlerimi halledeyim derken abartmış olabilirim diye düşünüyorum şimdi.aman Zaten çok ağlardı sıpa

Aijoo
 
İki gundur aglayarak kalkiyor azcik uyuyor, uyanikken de cok huysuz hep mizir mizir. Alttan 8.diş geliyor ondan mi hafif kabizlik var ondanmi bilemedim
 
Sevabıyla günahıyla menüm
sabah
2 yumurta ile melemen
2 kibrit kutusu kadar köy peyniri
Yeşillik 1 buçuk avuç içi kadar bazlama ekmek
iki lokma gözleme çay


ara kahve 3 kuru Kaysı

öğlen ıspanaklı içli köfte tadına bakmak için 1 tane yedim (içinde azıcık et var dışı etsiz)

tehlikeli saatler 5 badem 1 ayva 2 tane patates cipsi


akşam bol salata,1 kaşık bulgur pilavı, 1 büyük bardağın sonuna doğru ayrana 1 tatlı kaşığı zerdeçal kattım içtim günü böyle kapattım
 
Menüm
Benim de bugün pek iyi değil ama ....yazicam tabi...

Sabah
Kahvaltım
20 zeytin (küçük yeşil )12 kavrulmamış fındık 1 dlm ekmek 1 yumurtadan çılbır 2 çk bal

Ara 4 tırtıl kurabiye

Akşam 17.00
6 kaşık kısır 1 kaşık acı sos acı biber turşusu.
Şu 1 litre
Spor yok

Çoktandır kısır yememiştim.
 
Bence çok güzel, belki diyet değil ama koruma menüsü işte böyle olmalı afiyet olsun canım ben fazla hiç bir şey görmedim
 
Afiyet olsun canım cok Güzel tabi kurabiye görmedim
 
13 aralik 2020 menüsü

12.00
3 dilim ekmek sandvic tost karisimi gibi biseyler oldu. Kasar ve labne 2 dilim salamda vardi.
1 kup peynir
Az tahin helvası
Cay
Domates salata

Ara 16.30
1 sb kefir
Yarim mandalina
3 gun kurusu
Az kesik incir

Aksam yemegi ektedir 18.00 :)
 

Eklentiler

  • IMG_20201213_182805_553.jpg
    129,3 KB · Görüntüleme: 22
Menüm

Kahvaltı
3 wasa
Yumurta salatası
Peynir
zeytin
Biraz patates kızartması

Akşam
Et kavurma
Salata
Ayran
Bulgur pilavı
(aynı hataya düştüm çocuklar yemeyince onların tabaklarını yedim, neyse artık yarından itibaren daha dikkatli olurum)

Su 2 lt civarı
Spor yok
 
Afiyet olsun çok güzel, bu menüler sütünü azaltmaz bence, emin adımlarla ilerliyorsun tebrikler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…