Çok güzel afiyet olsunBenimde bugunum guzel gecti. İnşallah tartiya faydasi olur. Bu hafta iyi bir eksim olur..
Sabah 10.30 kasar+ omlet+ nescafe
Ogle 15.30 2 yumurta+salatalik+k.biber turşusu
Ara 17.30 turk kahvesi 1 kayisi 1 hurma 3 parca incir(incirlerim küp küp kesme incir)
Aksam somon balıklı salata
21.00 2 çay az cekirdek
Günaydin cok guzel bir eksikle gune basladim :)
Pazartesiye göre -500 gr ile 104.3 geldim. Hadi hayirlisiyla cuma günü 103.8 gelebilsem
Günaydın canım nasılsın bu günGünaydın
Tüm hastalarımızla beraber olsun AminEfser geçmiş olsun canım.
Allah şifalar versin.
güle güle kullan:)
ben de değiştirmeliyim çok eskidi yandı falan.yıkılmadı ayakta ama.eskidi .
şöyle renkli birşey istiyorum ya bakalım.kırmızı ya da mavi.
Afiyet olsunBu gün kahvaltı
Peynir
zeytin
marul
nane
dere otu
2 kuru kayısı
1 mandalina
3 dl TB ekmeği
Eki Görüntüle 2735952
Günaydın benimki kapıyı çalıp çalıp kaçıyorGünaydın arkadaşlarbenim hala nihayet teşrif etti
Çok acıkmıştım iyi geldiAfiyet olsunben daha yapmadım
Çok korktum bu gelmeyecek diyeGünaydın benimki kapıyı çalıp çalıp kaçıyor
İnşallah ya. Bazen kendimi cok iyi hissediyorum bazen berbat.. çünkü hâla vucudumda cok bir degisim olmadi. En az 20 kg atmis olmam lazım. İşte inşallah ramazan bayramina 20-25 kg arasi atmis olcamÇok güzel afiyet olsun
Maşallah canımçok iyi gidiyorsun, sakın motivasyonunu düşürme 2 ay sonra bile bambaşka bir vücudun olacak unutma
Calisiyorsun galiba ne guzel kap almissin :) bende çalışırken pastaneyi zengin etmistimBu gün kahvaltı
Peynir
zeytin
marul
nane
dere otu
2 kuru kayısı
1 mandalina
3 dl TB ekmeği
Eki Görüntüle 2735952
Benimde gunum yaklasiyor. Vakti vaktine olurum inşallah. Hâla tam bir duzen yok dogumdan sonra. Bu sefer not etmistim kasimdakini. O hafta diyet yer bir olmustu. O yuzden bu sefer önlemlerimi saglam alcam.Çok korktum bu gelmeyecek diye
Bende öyle bazen çok iyi bazen aşırı iştahlıİnşallah ya. Bazen kendimi cok iyi hissediyorum bazen berbat.. çünkü hâla vucudumda cok bir degisim olmadi. En az 20 kg atmis olmam lazım. İşte inşallah ramazan bayramina 20-25 kg arasi atmis olcam
Evet çalışıyorum, bunlar çocukların beslenmesi, artık ben kullanıyorum iyi oluyor,Calisiyorsun galiba ne guzel kap almissin :) bende çalışırken pastaneyi zengin etmistim
Bende 2 gün gecikse stres oluyorum, regl iken diyete dikkat edince çok güzel kilo veriyor insanBenimde gunum yaklasiyor. Vakti vaktine olurum inşallah. Hâla tam bir duzen yok dogumdan sonra. Bu sefer not etmistim kasimdakini. O hafta diyet yer bir olmustu. O yuzden bu sefer önlemlerimi saglam alcam.
Genc kizken regl olduğumda istahim sifirlanirdi. Agridan zaten kendimi ordan oraya atardim
Afiyet olsunÇok acıkmıştım iyi geldi
Benim calismam cok zor iki küçük cocukla malesef. Ara vereli de 4 sene oldu zaten iş bulamamdaEvet çalışıyorum, bunlar çocukların beslenmesi, artık ben kullanıyorum iyi oluyor,
Bir ara bende hep simit poğaça alıyordum, bahanem de vakit yok evde hazırlamaya diyordum, şimdi akşamdan hazırlayıp dolaba koyuyorum bahanem de kalmadı , böylesi daha doyurucu ve sağlıklı oluyor.
Sen çocuktan dolayı mı çalışmıyorsun, çalışacak mısın peki