🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

29.04.2019


sarayca 72,0 kg
guzis 69,7 kg


03.06.2019 tarihli hedefimiz
sarayca 72 den -65 'e =-7 kg
gusiz 69,7 den -63 'e =6,7 kg

35 gün var

G guziss35 hadi kolay gelsin bize, bu sefer olsun lütfen ya :21:
canım zaten bi diyet listem var onun dışına çıkmamak bi de her gün yürüyüş yapmak akşamları çok hafif geçirmek
 
aa 2. çocuğun mu oldu, hayırlı olsun canım, kilon ne durumda, sen başarırsın canım, hep azimli hatırlıyorum seni.
hamileliklerim hep kilolu sonlanıyor benim de bakalım bugün başladım inşallah dediğin gibi azimli olurum
 
Dun ve bu gun gayet normal, olmasi gerektigi gibi beslendim. Aksam kacamaklarim olmadi. yavas yavas nefsimi terbiye edeceğim sanirim.
 
Hoşbuldum :) iyiyim şükür. Şişmanlığın dışında.

images-1.jpeg
 
X