🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

guziss35 .!.:
günaydın canım ilk günün güzel geçmiş tebrik ederim istersen beraber yapalım yediklerimizi sporumuzu yazalım haftada bir tartı günü eskisi gibi ne dersin
Genişletmek için tıkla...
Cok iyi olur canim. Yarindan itibaren tartilip baslayalim o zaman Bu gun aksam azicik kacirdim ama abartmadim. :KK71:
 
Dun motivasyonum gayet iyi idi. 72 olan kilom 70.9 indi bir gunde odem olarak 1 kilo gitmisti bile. Bu gun yine sabah ve oglen gayet basarili gecti. Aksam yemekte 1 kase (az olsun diye tabaga koymadim. Porsiyon kucultuyorum guya ) sarma yedim. Hadi bu iyi cok degil ama daha sonra 1 avuc sekerli leblebiden yedim iste bu olmadi. Her neyse yarin yeniden dikkat edeceğim. Her gun yeni bir gün yilmak yok. :)
 
günaydın canım yediklerine dikkat etmek şart tabii bir de hareket

sen zaten biliyorsun bu işleri yaptın daha önce yine yapabilirsin

senin elinde yaparsın bunu
 
Sarayca .!.:
Dun motivasyonum gayet iyi idi. 72 olan kilom 70.9 indi bir gunde odem olarak 1 kilo gitmisti bile. Bu gun yine sabah ve oglen gayet basarili gecti. Aksam yemekte 1 kase (az olsun diye tabaga koymadim. Porsiyon kucultuyorum guya ) sarma yedim. Hadi bu iyi cok degil ama daha sonra 1 avuc sekerli leblebiden yedim iste bu olmadi. Her neyse yarin yeniden dikkat edeceğim. Her gun yeni bir gün yilmak yok. :)
Genişletmek için tıkla...
süper canım dikkatettik mi gerçekten gidiyo önemli olan şekeri hayatımızdan çıkarmak ve birazda hareket etmek gersisi bi şekilde geliyo zaten
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X