- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Geldim o zaman
İnşallah hepberaber güzel kilolar veririz sarayca :))
Ama benim menüler hiç düzgün değil.lütfen yabancılamayın. olmayan yerleri çatır çatır söyleyin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
İnşallah hepberaber güzel kilolar veririz sarayca :))
Ama benim menüler hiç düzgün değil.lütfen yabancılamayın. olmayan yerleri çatır çatır söyleyin
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Kendimi tanitayim
Adim canan
Evdeyim...
2 oğlum var 7 ve 4 yaşlarında.
Bakıyoruz sabah olmuş bi bakıyoruz akşam olmuş...
2.doğumdan sonra kilolarımı biraz vermiş 73 e düşmüştüm aslında.pandemi yaradı
hamilelikte gördüğüm kiloya ulaşmayı başardım.tabi bebeksiz...şimdi vermeye başladım az gidiyor ama gidiyor.sizlerle daha iyi motive olurum inşallah.
Adim canan
Evdeyim...
2 oğlum var 7 ve 4 yaşlarında.
Bakıyoruz sabah olmuş bi bakıyoruz akşam olmuş...
2.doğumdan sonra kilolarımı biraz vermiş 73 e düşmüştüm aslında.pandemi yaradı
hamilelikte gördüğüm kiloya ulaşmayı başardım.tabi bebeksiz...şimdi vermeye başladım az gidiyor ama gidiyor.sizlerle daha iyi motive olurum inşallah.
- 31 Aralık 2015
- 41.432
- 132.528
Ay içimi okudun. Sevinirim yerim, mutsuz olurum yerim, en çok sinirlenince yerim. Gercekten uzulursem yemem amaAfiyet olsun kuzu
Bende az önce ictim
Temizligin ustune iyi gitti
Harika
Bu cay bardaklari kullanisli mi efse
Benimde alasım var
Ama elde yıkanması gerekiyormus degil mi?
Guzel bi kahvaltıyla başlanmış gune
İyi ki dogduuuuuun efseeeeer
İyi ki dogduuuuuun efser
İyi dogdun iyi ki dogdun iyi ki dogduuuun efser
Hosgellllldiiiiiiin
Bu ara hic örnek degilim ama ceki duzen vercwz kendimize ins
Ayrıca sende bizden asagi degilsin
Bence birimiz yiyonce hepimizin yiyesi geliyor
Sadece Kendimiz için degil birbirimizi de düşünüp yemeyelim artık
Haftalık hedeflerimize ulasmaya çalışalım en azından
Zaten hedefimiz kucul küçük
Azar azar veriyorum. Gel gitler çok oldu. Ama yerimde saymadım en azindan biraz biraz eksildim diyorum,tesekkur ederim :)
Canımm onemli olan zaten istikrar
2 gun ye 3 gun diyet yap
Bizi anca uerindw saydırıyor
Az az da olsa surekli gitmesi mesele
Milletin problemi olunca yemez
Zayiflar
Bizim ortak sorunumunuz bu iste
Sevindik yiyoruz
Üzüldük yiyoruz
Hep bi bahanemiz var yemek icin
- 31 Aralık 2015
- 41.432
- 132.528
O kilolara gelince zor gitmesi normal canim. Ama yaza kadar az az gider inşallahBi 10 kilo verdim bıkmadan devam ettim kızlar sayesinde , bu ara biraz az gidiyor ama
@aijoo
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Bende yoğurt çorbasına koymuştum yanlışlıkla, seninki tam misafire denk gelmiş, gerçi pek anlamamışlardı bizimkilerCok sagol kuzum sonunda o icime sindi
harikasın
Cok guzel
Mikemmel
Bu kekikli corba hikayesi bana seyi hatırlattı
Yeni evliyken 1 haftalik filan k.valideler cümbur cemaat yola cikmislar yoldan ariyolar
İste biz geliyoruz
Elim ayagima dolasti hemen yemege girdim
İste yaptim yemekleri
Yayla corbasinin icine nane yerine doldurmusum kekigi
Birden kokudan aydım
Ustunden biraz almıştım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsun canım, sevdiğin yemek ne kiSabah iki dilim çiyalı ekmek
Yarım Haşlanmış. yumurta
pismis domates
Az bisey tel peyniri,salatalık
Gozlemenin ucundan kopardm
mantarlı omletten iki catal aldım
Aksama dogrubir kahve içtim
Simdide sevdiğim bir yemegi yaptım ama ceza verdim kendime yemicem
cay demledim birazdan içerim
Eger bisey yersem yazarım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Hoşgeldin canım yabancı değilsinGeldim o zaman
İnşallah hepberaber güzel kilolar veririz sarayca :))
Ama benim menüler hiç düzgün değil.lütfen yabancılamayın. olmayan yerleri çatır çatır söyleyin
hepimiz öyle mükemmel menü çıkartmıyoruz, elimizden geldiğince dikkat ediyoruz, bahara az kaldı verelim kurtulalım şu kilolardan
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Bende sarayca isim kullanmıyorumKendimi tanitayim
Adim canan
Evdeyim...
2 oğlum var 7 ve 4 yaşlarında.
Bakıyoruz sabah olmuş bi bakıyoruz akşam olmuş...
2.doğumdan sonra kilolarımı biraz vermiş 73 e düşmüştüm aslında.pandemi yaradı
40 yaş 2 çocuk annesiyim - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Hepimiz aynıyız, bazı alışkanlıkları değiştirdiği iz zaman kurtulacağız kilolardanAy içimi okudun. Sevinirim yerim, mutsuz olurum yerim, en çok sinirlenince yerim. Gercekten uzulursem yemem ama
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Yaza kadar hedef 57-58 bakalım
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Bende sarayca isim kullanmıyorum
hoşbuldum saraycaEvet hiç yabancı hissetmiyorum.bir ara buraya da yazmış sonra devam ettirwmemiştim.bu seferhedefime ulaşırım inşallah :)
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Menüm güzel bence afiyet olsun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
İnşallah ulaşırsın canım, seninde dediğin gibi zaman öyle hızlı akıyor ki, bu süreci lehimize çevirmek elimizde, 1 hafta sonra gördüğümüz eksiler paha biçilemez oluyor,
Evet hiç yabancı hissetmiyorum.bir ara buraya da yazmış sonra devam ettirwmemiştim.bu seferhedefime ulaşırım inşallah :)
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
- 19 Temmuz 2012
- 6.999
- 8.649
Olmayn Yerleri kendimiz bilip söyluyoz zatenGeldim o zaman
İnşallah hepberaber güzel kilolar veririz sarayca :))
Ama benim menüler hiç düzgün değil.lütfen yabancılamayın. olmayan yerleri çatır çatır söyleyin
cezayi kendi kendimize veriyozAma tam destek birbirimize
Kendimi tanitayim
Hosgeldin canımAdim canan
Evdeyim...
2 oğlum var 7 ve 4 yaşlarında.
Bakıyoruz sabah olmuş bi bakıyoruz akşam olmuş...
2.doğumdan sonra kilolarımı biraz vermiş 73 e düşmüştüm aslında.pandemi yaradı
Bende 2 cocuk annesiyim
son 4 denedir 20 kilo almışım nerdeyse ben
Temmuzun 6 sinda kafamA dank etti basladım
İns hedeflerimize ulaşırız
O yuzden burdayizAy içimi okudun. Sevinirim yerim, mutsuz olurum yerim, en çok sinirlenince yerim. Gercekten uzulursem yemem ama
yemeyi seviyoruzAma bu sefer cok baska olacak ins
Kilomuzu verip koruyacağız
Ya benimde ustten alinca nane eklemistik birde guzel olmustu gayet amaBende yoğurt çorbasına koymuştum yanlışlıkla, seninki tam misafire denk gelmiş, gerçi pek anlamamışlardı bizimkiler
K.baba benim aşırı yorumcudur
Korkmustum dogrusu
BiftekAfiyet olsun canım, sevdiğin yemek ne ki
ayırdılar bana bi parca Belki kahvalti niyetine yerim
Baya acıktım ama yemeyeceğim bisey
- 19 Temmuz 2012
- 6.999
- 8.649
Soyledigin gibi canım herkese iyi gelen sey farklı oluyorAralıklı oruç deneyen var mı ?
Yeni birşeyler denemek istiyorum.yani emin değilim... ne zamandır devam ediyorum.iradem zayıfladı.verdiğim hepi topu 4 kilo. Bana kendinize iyi gelen ne önerebilirsiniz???
Bana aralıklı oruc iyi geldi onu yapıyorum
Genelde 16-17 saat yemek yemiyorum galiba
Tek ogun yapmıyorum
2 öğün
Cok aciktiysam ara ogunde koyuyorum bi tane
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Ben ilk ay 2 öğün yiyordum hafta da 1-2 gün tek öğün yaptım 5 kilo vermiştim, şimdi hala 2 öğün devam ediyorum, diyette çok ara öğün sevmiyorum ben , tabi hepimiz farklı metabolizmaya sahibiz, bence deneme yanılma ile kendi beslenme planını oluşturmalısın, yalnız öyle bir plan yap ki, koruma evresinde aynı düzenle gidebilesinAralıklı oruç deneyen var mı ?
Yeni birşeyler denemek istiyorum.yani emin değilim... ne zamandır devam ediyorum.iradem zayıfladı.verdiğim hepi topu 4 kilo. Bana kendinize iyi gelen ne önerebilirsiniz???