🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

aijoo .!.:
Ben büşra. 2 çocuk annesiyim, 3.5 yaş ve 9.5aylik iki kizim var.
Kg problemim hep vardı
Evlenirken bile 72idim
Ama bu kadar kotu degildim tabi...
Sonra hizli bir sekilde 6 ayda 85e ciktim. O kgyu hiç veremeden 86 ile ilk kizima hamile kaldim
113 ile dogum yaptım.
Dogumdan sonraki 1.5 sene sabit 100 kgda takildim. Kizim cok hastalaniyordu. Defalarca basladigim diyeti surduremiyordum.
Kizim 20 aylikken diyete basladim, diyetisyenle. 101.8ile basladim. Temmuz 2019da 86ya düştüm
Veeee bingo 2.ye surpriz şekilde hamile kaldim.
Bunda almam diyordum
Maalesef oyle olmadi. Kizim ben 3 aylik hamileyken havale gecirdi. Orda film koptu kendimi yemeye vermeye basladim. Sonra da buyuk kizim zayif doğdu deyip bu da zayif olmasin diyerekten yedimde yedim.
Erken doğum yapmama ragmen 112 ile dogurdum. Demekki zamanında dogsa 120 vurcaktim :/
Dogum sonrası cok guzel bi sekilde 103e düştüm. Gobegim simdikinden daha küçüktü.
Nisan ayinda korona olduk :/
Bebekle ben hastanede yattık, evde kizimi biraktim. Cok zor zamanlardi. Tabiki kendimi tatliya yemege verdim.
Ramazan bayramı sonrasi yani mayista 115 gördüm.
Hemen kisa bir toparlanma ile 108e düştüm.
Yaz boyu 108-110 arasiydim.
Eylul sonu tekrar 111 olunca yeter artik dedim
Bebekte büyüdü, ek gidasi artti
Ekimde baslamis oldum iste
Şuana kadar 6 kg civarı kg erdim
Genişletmek için tıkla...
Büşracım öncelikle geçmiş olsun çok sıkıntı yaşamışsın, çocuklar küçük ne kadar zor olduğunu tahmin ediyorum, Allah kolaylık versin,
6 kg vermişsin 🧿 daha da vereceksin çünkü iradeli gördüm seni, 👍🥰
 
Sarayca .!.:
Büşracım öncelikle geçmiş olsun çok sıkıntı yaşamışsın, çocuklar küçük ne kadar zor olduğunu tahmin ediyorum, Allah kolaylık versin,
6 kg vermişsin 🧿 daha da vereceksin çünkü iradeli gördüm seni, 👍🥰
Genişletmek için tıkla...
Bazen yavas verdigim için moralim bozuluyor. Ama insulin direnci,cocuklar cok zorluyor. Bir yandan hep emzirmeyi düşünüp belkide bahane ettim bilmiyorum. Sonra cabalamak zorundayim deyip devam ediyorum işte :)

1 ocak hedefim 99du.
Yarin ki tarti durumu netleştircek.
Hedefi yakalayamasamda eksilmiş olmak cok güzel.
2021 bu şekilde baslayabilirsem
İkinci hedefim şubatta bebegin dogumgununde 95 gormek
Ramazan bayraminda 80 görmek 😌
 
aijoo .!.:
Bazen yavas verdigim için moralim bozuluyor. Ama insulin direnci,cocuklar cok zorluyor. Bir yandan hep emzirmeyi düşünüp belkide bahane ettim bilmiyorum. Sonra cabalamak zorundayim deyip devam ediyorum işte :)

1 ocak hedefim 99du.
Yarin ki tarti durumu netleştircek.
Hedefi yakalayamasamda eksilmiş olmak cok güzel.
2021 bu şekilde baslayabilirsem
İkinci hedefim şubatta bebegin dogumgununde 95 gormek
Ramazan bayraminda 80 görmek 😌
Genişletmek için tıkla...
Emzirmeyi avantaja çevirebilirsin, karbonhidrat azaltıp protein ve sebzeyi artırırsan haftada 1 kilo verirsin hemde sütün azalmaz, insülin direnci hakkında pek bilgim yok ama sağlıklı beslenmeye başlayan bir çok kişi yendi bu direnci, inşallah sende kilo verdikçe direnci kırarsın👍
 
Hadi bakalım toplanma günü her şeyin telafisi için yeni bir gün bize yeter.
Bunu da tecrübe ettik diyip nerde kalmıştık deme zamanı. Ahlanmak sızlanmak vakit kaybından başka bir şey değil yıkıldığın an bittiğin an değil yeniden küllerin doğma anıdır. Her şeyi olduğu yerde bırakıp dönüp arkaya bakmıyoruz onlar bizim tecrübelerimiz öğüdümüzü aldık düştüğümüz yerden kalkıp yolla devam :KK55:
bugün kendinize bir iyilik yapın aynaya bakın kendinizi sevin :KK200:
 
F2F6230F-2D55-42C0-84D8-1436F3E2F6A5.jpeg

M Minikkelebk kuzum bardağı sormuşsun dün cevap veremedim kusura bakma ben makinada yıkadım hiç birşey olmadı 🙄hani bilmiyordumda yıkanıp yıkanmıyacağını aldığım gün makinaya attım 😏
 
Efser .!.:
Hadi bakalım toplanma günü her şeyin telafisi için yeni bir gün bize yeter.
Bunu da tecrübe ettik diyip nerde kalmıştık deme zamanı. Ahlanmak sızlanmak vakit kaybından başka bir şey değil yıkıldığın an bittiğin an değil yeniden küllerin doğma anıdır. Her şeyi olduğu yerde bırakıp dönüp arkaya bakmıyoruz onlar bizim tecrübelerimiz öğüdümüzü aldık düştüğümüz yerden kalkıp yolla devam :KK55:
bugün kendinize bir iyilik yapın aynaya bakın kendinizi sevin :KK200:
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel 👏👏👏
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X