🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Minikkelebk .!.:
Olmayn Yerleri kendimiz bilip söyluyoz zaten🤣 cezayi kendi kendimize veriyoz
Ama tam destek birbirimize😘
Kendimi tanitayim

Hosgeldin canım
Bende 2 cocuk annesiyim
son 4 denedir 20 kilo almışım nerdeyse ben
Temmuzun 6 sinda kafamA dank etti basladım
İns hedeflerimize ulaşırız ❤️

O yuzden burdayiz🤣 yemeyi seviyoruz
Ama bu sefer cok baska olacak ins
Kilomuzu verip koruyacağız ❤️

Ya benimde ustten alinca nane eklemistik birde guzel olmustu gayet ama
K.baba benim aşırı yorumcudur
Korkmustum dogrusu🙈

Biftek😅ayırdılar bana bi parca
Belki kahvalti niyetine yerim
Baya acıktım ama yemeyeceğim bisey
Genişletmek için tıkla...
Zor öyle kayınpeder 😃
Biftek yeseydin keşke ya kilo yapmaz o😃 neyse yarına kalmış artık😃👍
 
Minikkelebk .!.:
Olmayn Yerleri kendimiz bilip söyluyoz zaten🤣 cezayi kendi kendimize veriyoz
Ama tam destek birbirimize😘
Kendimi tanitayim

Hosgeldin canım
Bende 2 cocuk annesiyim
son 4 denedir 20 kilo almışım nerdeyse ben
Temmuzun 6 sinda kafamA dank etti basladım
İns hedeflerimize ulaşırız ❤️

O yuzden burdayiz🤣 yemeyi seviyoruz
Ama bu sefer cok baska olacak ins
Kilomuzu verip koruyacağız ❤️

Ya benimde ustten alinca nane eklemistik birde guzel olmustu gayet ama
K.baba benim aşırı yorumcudur
Korkmustum dogrusu🙈

Biftek😅ayırdılar bana bi parca
Belki kahvalti niyetine yerim
Baya acıktım ama yemeyeceğim bisey
Genişletmek için tıkla...
Hoşbuldum :)
Temmuz 6 da ne oldu birden.
Bir hikayesi var mı?unutmadığına göre:KK58:
 
Sarayca .!.:
Zor öyle kayınpeder 😃
Biftek yeseydin keşke ya kilo yapmaz o😃 neyse yarına kalmış artık😃👍
Genişletmek için tıkla...
Canım yaa
İyiki yemedim
Çünkü o sofraya oturunca bi onunla kalmazdım
Uarın sabah ekmeğimle yiyeceğim
Hayal ediyorum simdi😍
yalnız cok acıktım
Hindiba kahvesiyle 2 hurma yedim
Sarayca .!.:
Hiç yoktan iyidir👍 yarın hepimiz temiz beslenelim bu hafta yüzümüz gülsün😃👍
Genişletmek için tıkla...
Aaaamiiiiiiiin
-1 i aklıma kazıyayim ben😂
 
badem000 .!.:
Hoşbuldum :)
Temmuz 6 da ne oldu birden.
Bir hikayesi var mı?unutmadığına göre:KK58:
Genişletmek için tıkla...
Yok canım ozel bi hikayesi
Son zamanlarda hep istiyordum
Hatta baslayip baslayip
Diyet yaparken kilo aliyodjm😂
Ama sonunda oldu cok şükür
Cizelge tuttugum icin unutmadim
Birde aylik kac kilo verdim hesabi yapiyodum
Bu arada bugun tam 5 ayi doldurmus oldum
-22
badem000 .!.:
Akşam yemeği de abartmıştım .
Telafi etmez ama
15 dk leslie yapıldı :spor:
Genişletmek için tıkla...
Olsun ne kâr kârdır❤️
Ben mesela bu 2 gun yedim deyip spor yapmamızlk yapmadm
Dun o kadar karbonhidrata bugun artım yoktu belki bu yuzden
 
İ
Minikkelebk .!.:
Yok canım ozel bi hikayesi
Son zamanlarda hep istiyordum
Hatta baslayip baslayip
Diyet yaparken kilo aliyodjm😂
Ama sonunda oldu cok şükür
Cizelge tuttugum icin unutmadim
Birde aylik kac kilo verdim hesabi yapiyodum
Bu arada bugun tam 5 ayi doldurmus oldum
-22

Olsun ne kâr kârdır❤️
Ben mesela bu 2 gun yedim deyip spor yapmamızlk yapmadm
Dun o kadar karbonhidrata bugun artım yoktu belki bu yuzden
Genişletmek için tıkla...
-22mi 🤩🤩🤩
Maşallah canım.yaşınkaçtı?
Kaçtan kaça düştün?
 
Minikkelebk .!.:
Canım yaa
İyiki yemedim
Çünkü o sofraya oturunca bi onunla kalmazdım
Uarın sabah ekmeğimle yiyeceğim
Hayal ediyorum simdi😍
yalnız cok acıktım
Hindiba kahvesiyle 2 hurma yedim

Aaaamiiiiiiiin
-1 i aklıma kazıyayim ben😂
Genişletmek için tıkla...
Aynen senin 68 benim 64 görmemiz lazım, yoksa ruh sağlığımız için iyi olmayacak 😃
 
badem000 badem000 bende aylarca diyet pisikolojisindeydim, her gün diyete başlıyordum akşama bırakıyordum, sonra yeter artık deyip başladım, bana göre ilk ay çok önemli, karar verip kaçamak yapmadan devam edince moral motivasyon yüksek oluyor, sonrası geliyor zaten 👍
 

Eklentiler

  • IMG_20201206_210959.jpg
    IMG_20201206_210959.jpg
    149 KB · Görüntüleme: 17
badem000 .!.:
Aralıklı oruç deneyen var mı ?
Yeni birşeyler denemek istiyorum.yani emin değilim... ne zamandır devam ediyorum.iradem zayıfladı.verdiğim hepi topu 4 kilo. Bana kendinize iyi gelen ne önerebilirsiniz??? :KK51:
Genişletmek için tıkla...
Ben if asla yapamam. Cunku insulin direnci var bir kere. Gece bile aclikla zor savaşıyorum:/
 
Minikkelebk .!.:
Yok canım ozel bi hikayesi
Son zamanlarda hep istiyordum
Hatta baslayip baslayip
Diyet yaparken kilo aliyodjm😂
Ama sonunda oldu cok şükür
Cizelge tuttugum icin unutmadim
Birde aylik kac kilo verdim hesabi yapiyodum
Bu arada bugun tam 5 ayi doldurmus oldum
-22

Olsun ne kâr kârdır❤️
Ben mesela bu 2 gun yedim deyip spor yapmamızlk yapmadm
Dun o kadar karbonhidrata bugun artım yoktu belki bu yuzden
Genişletmek için tıkla...
Cok guzel kg vermişsin tebrik ederim
 
Ben büşra. 2 çocuk annesiyim, 3.5 yaş ve 9.5aylik iki kizim var.
Kg problemim hep vardı
Evlenirken bile 72idim
Ama bu kadar kotu degildim tabi...
Sonra hizli bir sekilde 6 ayda 85e ciktim. O kgyu hiç veremeden 86 ile ilk kizima hamile kaldim
113 ile dogum yaptım.
Dogumdan sonraki 1.5 sene sabit 100 kgda takildim. Kizim cok hastalaniyordu. Defalarca basladigim diyeti surduremiyordum.
Kizim 20 aylikken diyete basladim, diyetisyenle. 101.8ile basladim. Temmuz 2019da 86ya düştüm
Veeee bingo 2.ye surpriz şekilde hamile kaldim.
Bunda almam diyordum
Maalesef oyle olmadi. Kizim ben 3 aylik hamileyken havale gecirdi. Orda film koptu kendimi yemeye vermeye basladim. Sonra da buyuk kizim zayif doğdu deyip bu da zayif olmasin diyerekten yedimde yedim.
Erken doğum yapmama ragmen 112 ile dogurdum. Demekki zamanında dogsa 120 vurcaktim :/
Dogum sonrası cok guzel bi sekilde 103e düştüm. Gobegim simdikinden daha küçüktü.
Nisan ayinda korona olduk :/
Bebekle ben hastanede yattık, evde kizimi biraktim. Cok zor zamanlardi. Tabiki kendimi tatliya yemege verdim.
Ramazan bayramı sonrasi yani mayista 115 gördüm.
Hemen kisa bir toparlanma ile 108e düştüm.
Yaz boyu 108-110 arasiydim.
Eylul sonu tekrar 111 olunca yeter artik dedim
Bebekte büyüdü, ek gidasi artti
Ekimde baslamis oldum iste
Şuana kadar 6 kg civarı kg erdim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X