🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

aijoo .!.:

Selam. Bende katilabilir miyim aranıza, bizim komşu topikte kimsecikler kalmadi

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Tabiki gel her zaman canım,
Mefkurem bıraktı mı

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Aijoo çok güzel kilo vermişsin hadi bi gayretle kurtul kilolarından, bizim kızlar 4-5 ayda kurtuldu kilolarından Efser M Minikkelebk gelince sırlarını paylaşırlar seninle

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Maalesef bir süre gelemeyecegim dedi. Bir iki arkadaşta öyle yazmaz oldu. Sadece 2 3 kişi kaldık. Öyle olunca herkes bir yere dağıldı

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Azar azar veriyorum. Gel gitler çok oldu. Ama yerimde saymadım en azindan biraz biraz eksildim diyorum,tesekkur ederim :)

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Ben buraya geldim badem000 :)

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Umarım iyidir

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Menülerini oturtana kadar normal bu durum, zamanla daha iyi olur, bıkmadan yoluna devam edersin,

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

M Minikkelebk kuzum iyisindir umarım

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Eki Görüntüle 2734000
kahvaltıdan önce bir Kahve kendimle vakit geçirmece sonra maraton başlasın

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Eki Görüntüle 2734020

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Kahvaltım
Melemen
Peynir
2 dl TB ekmeği

Bu gün ev temizlemeye ayıracağım , bu kadar tembellik yeter sanırım

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Bugün doğum günüm çoçuklar pasta sipariş etmiş
bende yasaktan yırtıK demiştim
pasatadan yedik artık
benim artım çoğaldı sanırım

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Selam. Bende katilabilir miyim aranıza, bizim komşu topikte kimsecikler kalmadi

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Aijoo çok güzel kilo vermişsin hadi bi gayretle kurtul kilolarından, bizim kızlar 4-5 ayda kurtuldu kilolarından Efser M Minikkelebk gelince sırlarını paylaşırlar seninle

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Azar azar veriyorum. Gel gitler çok oldu. Ama yerimde saymadım en azindan biraz biraz eksildim diyorum,tesekkur ederim :)

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

İyi gidiyordu aslinda. Ama herkesin kendince problemleri oluyor. Ve bilirsiniz ki en çok ta yeme problemini yaratiyor

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Aynen oyle bıkmadan ilerleyeceğiz. Sen de masallah güzel kg verdin

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Oyy balîM iyiyiz elh
Bugun gec kalktık
Uzun bi kahvaltı fasli
Ustune tullerim geldi guzel bi temizlik yaptik taktim filan
İste simdi alabildim elime

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Afiyet olsun kuzu
Bende az önce ictim
Temizligin ustune iyi gitti

Harika
Bu cay bardaklari kullanisli mi efse
Benimde alasım var
Ama elde yıkanması gerekiyormus degil mi?

Guzel bi kahvaltıyla başlanmış gune

İyi ki dogduuuuuun efseeeeer
İyi ki dogduuuuuun efser
İyi dogdun iyi ki dogdun iyi ki dogduuuun efser

Hosgellllldiiiiiiin

Bu ara hic örnek degilim ama ceki duzen vercwz kendimize ins
Ayrıca sende bizden asagi degilsin
Bence birimiz yiyonce hepimizin yiyesi geliyor
Sadece Kendimiz için degil birbirimizi de düşünüp yemeyelim artık
Haftalık hedeflerimize ulasmaya çalışalım en azından
Zaten hedefimiz kucul küçük


Azar azar veriyorum. Gel gitler çok oldu. Ama yerimde saymadım en azindan biraz biraz eksildim diyorum,tesekkur ederim :)

Canımm onemli olan zaten istikrar
2 gun ye 3 gun diyet yap
Bizi anca uerindw saydırıyor
Az az da olsa surekli gitmesi mesele

Milletin problemi olunca yemez
Zayiflar
Bizim ortak sorunumunuz bu iste
Sevindik yiyoruz
Üzüldük yiyoruz
Hep bi bahanemiz var yemek icin

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Allah iyilik versin canım güle güle kullan tullerini

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Evet çok doğru canım birbirimizden etkileniyoruz ama iyi yönde, en azından bırakıp salmıyoruz kendimizi, bence doğru yoldayız bu gün dikkat ettim, bu hafta kaçamak yok artık, sağlıklı 2 öğünümle burada olacağım belki sporda yaparım

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Menüm

Kahvaltı
Melemen
Peynir
2 dl TB ekmeği

Akşam
Izgara tavuk
Mor lahana salatası
3 şaşık ezogelin çorbası ( çorbaya nane yerine bol kekik katmışım pek hoşuma gitmedi)

Su 2 lt den az oldu

Spor yok

Genişletmek için tıkla...

Fibromiyaljiden kurtuldum .!.:

bu alttaki kilo bildirimi nasıl yapılıyor. Birde hamuru anasınıfı ogretmenimi yaptırdı. Fikir edinmek için sordum

Genişletmek için tıkla...