- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Geçmiş olsun, inşallah hallolmuştur
Geçmiş olsun, inşallah hallolmuşturBugün biseye üzüldüm biraz
Asiri midem agriyor
Mideme vurdu sanırım
Uyursam belki geçer
Günaydın canım, m3nün çok güzel afiyet olsunKızlar gunaydin dun çok yorgundum yazamadimmenüm kepekli tost ara öğün ceviz ile kayısı öğlen kahve içtim sadece akşamda yeşil mercimek yemeği yarim tabak diğer yarisina da yoğurt koydum
9500 adim atıldı yarim saat pilates yapildibugün diyetimin1.haftası
AminnnGünaydın arkadaşlargüzel bir gün bizim olsun
Yaa super yarım kilo gitmis
Günaydn balmmGünaydın
Günaydın canımGünaydın
Günaydın canımAminnn
Günaydın canmm
Yaa super yarım kilo gitmis
Hedef tuttu harikasın
Günaydn balmm
200 Gr çok güzel bence neden beğenmedinGeçen hafta 69.9
Bu hafta 69.7
Fark 200
bu haftada dikkat edicem
Yok eger yine veremeZsem ara vericem 2 hafta
Bu hafta cidden cok emek ettim
bu isten bisey anlamadım
Çok güzel afiyet olsunDün ki menü;
Bitki Çayı
Türk kahvesi
3 parça bitter çikolata
350 gr Çinekop balığı (1 çorba kaşığı yağ ile)
200 gr salata (1 kaşık yağ)
Şalgam suyu
Beyaz ekmek 3 dilim.
910 kalori..
Tebrik ederim çok güzel, enerjin hiç bitmesinDiyette ki 10.günüm
Başlangıç 18.11.2020 = 67.800 kg
Şuan 27.11.2020 = 65.700 kg
Haftaya belli olur canımBir regl olsaydım merak ediyorum gerçek kilomu gerçektenBaya şişim çünkü
Evet birde tek hatam akşam yükleniyorum yemeye, yakmaya vakit kalmıyor. Akşam yemeğimin saatini öne çeksem iyi olcak sanırım :)Haftaya belli olur canım
Benim dunden bugune 100 gram gitmis o kadar az yedigim haldeGünaydın canımçıktınız mı hastaneden annen nasıl
Günaydın canımteşekkür ederim canım, ama dünden bu güne gitti, biraz az yene sonucu yani, ben her gün eşit ve düzenli beslenmeliyim,
Canım inan iyi degil ya200 Gr çok güzel bence neden beğenmedintebrik ederim
Cok guzel canım afiyet sifa olsunKahvaltım
Domates
salatalık
marul
zeytin
peynir
3 wasa
kayısı & çekirdek ( hepsi bitmedi ara öğünde yiyeceğim)
Eki Görüntüle 2728841