Çok erken kalktın anlaşılanKitap okuyalım dedi başım ağrıuor kaldıramam dedim
birlikte bir iki öğretici vedio seyrettik beni sonunda uyutmuş
ben onu uyutacağım o beni uyuttubu saatte hortlattı beni
bu gün pro günü anladığım sebze karbonhidrat yok
Çok çok güzel afiyet olsungünaydın kızlar bugün 2.günüm 1.gün gayet başarılı geçti çok şükür
kahvaltı
1 yumurta haşlanmış
1 dilim peynir
5 zeytin çiğ sebzeler 1 dilim ekmek
ara sade türk kahvesi
8-9 adet çiğ fındık
öğle
6 kaşık zyağlı kereviz
3 kaşık yoğurt
1 adet kefir
yarım pkt altınbaşak
akşam
6 kaşık kıymalı bezelye
1 kase cacık
1 dilim ekmek
son ara 1 fincan ıhlamur
Ben bugun cuma gunu hedefimi tutturdum
Allahm yarın kacmaz ins amin
Pro ve salata olmuş, çok güzel
Yarına giderOH maşallahben sabitim
Hay AllahYeşillik yok munetten baktım vardı
Yarın daha çok versen bi bakarsın 69Ay o keki iyiki iyiki yememişim
Sonunda eksi gördüm
Eksi görmüşsün ye gitsinbilmem var mi henuz kahvaltı yapmadım
Sarayca koss
Efserin tabağını cok begendim aynısından yerim bak
sağol canım inşallahÇok çok güzel afiyet olsun21 gün sonra ki değişim muhteşem olacak,
iyi ozamanPro ve salata olmuş, çok güzel
evetÇok erken kalktın anlaşılan
Evet protein var,
Kiyafetsiz 3 gündür aynıyımYarına gider
Kıyafetle tartıldım 200 Gr eksi olabilirim bakalım yarına ne olacak
Afiyet olsun canım, 1 zeytinden ne olacakiyi ozamanyaaa ben bir şey yaptım
mardinden gelen zeytini gönderen suyunu değiş demişti bende acısı çıkmışım diye 1 tane zeytin yedim
Demek ki sana 3-4 saat yetiyorevet5 de yattım 9:30 hortladım
Yarın öbür gün iner o tartıKiyafetsiz 3 gündür aynıyım
Suyunu degiştım acısı az kalmış sanırım son suyu olurAfiyet olsun canım, 1 zeytinden ne olacaknasıldı tadı
Yani mecburen tadına bakmalıydınSuyunu degiştım acısı az kalmış sanırım son suyu olur
Afiyet olsun bende yeni bir kahve yaptım ictim ütü yapayım sora aksam yemeğine girişeceğim9 lu çayımı yaptım içeceğim