🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Çok su içemedim bu gün ama 9 lu çay içiyorum, aslında bu hafta pestil vs. Çok yemeseydin çok güzel eksi gelirdi, neyse artık gitsin de yavaş yavaş gitsin
Neyse ki bu gün gözüm dönmedi
Sagliksiz bisey yemediK ama
Bence hepimiz yarin eksiyle uyanacagiz
Amin ins
Kendimden suphe ediyorum bitek
 
İnşallah
 
Bende birazdan alacağım çay ve canım tatlı birşeyler istiyor, kayısı gibi dut gibi pro günüm olmasaydı yerdim her halde, iyi ki pro yapmışım kıyamıyorum emeğime
Benimde kekin icindeki fındıktan caldim bi tane keserken
Kedi gibi oldum valla
Pro Mro kalmadi bende
Sakın yarn guzel seyler goreceksin
Kuzum sende yatmadan once biraz ziplayip yatalim bari
Mutfağı topladım ütümü biraz yaptım birazı yarına kaldı
Ellerine saglik miss
Benimde bunlari yapmam lazim
Ama o kadar yorulmuşum ki
Guzelce su cayi icip
Biraz dinleneyim
Bi Atak yapacagim ins
 
Sabah yumurta ,peynir
Hersey iyiydi ama sonra bozdum
Biraz brokoli vardi onu yedim bi ara haşlanmış
5 gibi kahve 10-15 siyah kuru üzüm
Aksam palamut,salata,turp filan
Suyu cok icemedim galiba
 
Hay Allah kedi gibi olduk hakikaten
 
Ben zıplamadım Bidahakine zıplarım
Mis gibi içilmez mi
Afiyet olsun
 
Kilo bildirimi
eski tartım iyiden iyiye kafa gitti
sabah ilk tartım 70.9 çıktım sonra tekrar 71.8 çıktım
yeni tartıda hep aynı çıkıyor

Dünle bugün arasında eksi 200 gr var .altaki grafik bu haftanın gidişatı
bende durum böyle
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…