Afiyet olsun ben daha yapmadım, kız ve baba kalkmadı halakahvaltı
2 haşlanmış yumurta
biraz süzme peynir biraz köy peyniri
2 dilim tam tahıllı ekmek
2 zeytin
domates salatalık çay
Biz yaptık cıktık bile bu sefer ikimiz baķıyoruzAfiyet olsun ben daha yapmadım, kız ve baba kalkmadı hala
Ay çok iyi olmuşBiz yaptık cıktık bile bu sefer ikimiz baķıyoruz
Afiyet olsunKızlar cuma deprem konusu nedeni ile menü ve spor paylaşnadım ama cuma 4 YK irmik helvası kaçamağı yaptım onun harici spor ve diyeti bozmadım
Afiyet olsun canımDün menüm
Kahvaltı : 1 haşlanmış yumurta, 10-15 yaş üzüm, 5 zeytin, 1 kk peynir, 1 avuç içi kadar pide, 1 ince dilm kaşar, 1 tatlı kaşığı bal ve salatalık
Ara : şekersiz Türk kahvesi 1 dilim bitter çikolata
Ara : çay ve çiğ kuru yemiş 1 avuç
Akşam : kuru fasulye 1 tabak, cacık ve domates çorbası 1 kase
Yatmadan çok acıktım 1 muz yedim
Spor yapamadım evi temizledim
Afiyet olsunBugün maalesef benim haftalık ödül günüm pek diyet yapamam çünkü tek izin günümde kendimi kısıtlmak istemiyorm 6 gün diyet 1 gün özgürlük
Nice mutlu saglikli yaşların olsun insallah cnmBu gün doğum günüm, aslında pek sevmem doğum günlerini, yaşlanıyorum ayolsırf çocuklar için pasta alıyoruz, peki pasta yedim mi hayır tabiki
Telaştan hiç görmemişimBu gün doğum günüm, aslında pek sevmem doğum günlerini, yaşlanıyorum ayolsırf çocuklar için pasta alıyoruz, peki pasta yedim mi hayır tabiki
Tesekkur ederim ablacımNice mutlu saglikli yaşların olsun insallah cnm
Pastani yemediysen, cok motivesin demekki