🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Sabah : 1 dilim kızarmış ekmek, peynirli omlet, 2 çay kaşığı tereyağ, 5 siyah zeytin, 1 salatalık, 2 çiğ ceviz
Ara:1 elma yarım mandalina
Öğlen : ton balıklı salata
Ara: 1 avuç çiğ kuruyemiş
Akşam : 1 dilim fırında tavuk, 6 dilim fırın patates, 1 kase yoğurt
 
Sabah : 1 dilim kızarmış ekmek, peynirli omlet, 2 çay kaşığı tereyağ, 5 siyah zeytin, 1 salatalık, 2 çiğ ceviz
Ara:1 elma yarım mandalina
Öğlen : ton balıklı salata
Ara: 1 avuç çiğ kuruyemiş
Akşam : 1 dilim fırında tavuk, 6 dilim fırın patates, 1 kase yoğurt
Afiyet olsun canım gayet güzel 👌😃 ne zaman diyete başladın,😊
 
Sabah : 1 dilim kızarmış ekmek, peynirli omlet, 2 çay kaşığı tereyağ, 5 siyah zeytin, 1 salatalık, 2 çiğ ceviz
Ara:1 elma yarım mandalina
Öğlen : ton balıklı salata
Ara: 1 avuç çiğ kuruyemiş
Akşam : 1 dilim fırında tavuk, 6 dilim fırın patates, 1 kase yoğurt
Afiyet olsuuuun guzel canım
Zamanla terayagi ve patatesi de ımmmm şeyyy yani🤪 En azndan tereyağını kaldır benim fikrim tabi sen nasl istersen
Bugun kumpir Yaptım yine
Ev nasıl guzel patates koktu 🤤
 
Sarayca Sarayca uyumadın mî kız
Senin yerine ben uyumusum yarım saat
Bi iyi geldi
Benim canım yine tatlı cekiyor😭
SıkldM biraz sanırım
Esime dedim skldım ben yiyeyim
Sakın dedi hedefe kadar devam😂
Şuan karşımda cikolata cekirdek yiyolar
 
Sarayca Sarayca uyumadın mî kız
Senin yerine ben uyumusum yarım saat
Bi iyi geldi
Benim canım yine tatlı cekiyor😭
SıkldM biraz sanırım
Esime dedim skldım ben yiyeyim
Sakın dedi hedefe kadar devam😂
Şuan karşımda cikolata cekirdek yiyolar
Bu saatte uyumak mı 😃 daha 3-4 saat sonra uyurum 😂

İyi yapmışsın uyumakla, dinlenmişsindir 👌

Yeme kuzum yeme, biraz daha sabır😊
 
X