- 5 Mart 2013
- 287
- 57
teşekkür ederim iyi gibi evet çok bi kilom kalmadı şükür ama bi aydır 1.5 kiloyu veremedim gitti iştahım hala yerinde başlarkenki tempoma dönemedim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
teşekkür ederim iyi gibi evet çok bi kilom kalmadı şükür ama bi aydır 1.5 kiloyu veremedim gitti iştahım hala yerinde başlarkenki tempoma dönemedim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Cokk teşekkür ederim canım. Söylemesi ayip bu esovmanla daha kilolu duruyorum. Kiyafetlerle daha iyiyim anlayacağın
canım sen benden daha azimlisin. Eminim ki daha kısa surede, daha çok kilo vereceksin...
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
İlk iki gun agrim oldu bacaklarda ama sonradan gayet iyi gelmeye başladı. Karın, kol ve bacakları çalıştırıyor, bana iyi geldi bu açıdan. Ayrıca çok vakit almiyor. Tavsiye ederim :)
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
evet casandra jillian kolay değil başta çok zor ama sonra alışıyosun ve gerçekten çok etkili, 1 ayda o 1.5 kiloyu çok rahat verir ama 3 kilo vermiş gibi görünürsün.. tavsiye edilir...
e bide öyle kıyafetli resim istiyoz o zaman :) inşallah dediğin gibi olur canım, desteğin için çok sağol..Cokk teşekkür ederim canım. Söylemesi ayip bu esovmanla daha kilolu duruyorum. Kiyafetlerle daha iyiyim anlayacağın
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
Mahzencim sende buraya foto koymasanda, yandan ve onden fotoları çekip bir kenara koy. Çünkü ilerde farkı daha iyi goreceksin.bir ara kiyafetli fotolarimi gosteririm sanainsallah.. iyi geceler tekrar.
evet canım 2 gün önce çektirdim eşime, öncesi hazır.. sonrası da olunca inşallah eklerim artıkın.. hadi sana da iyi geceler..
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
slm canım, kahvaltı menün güzel, Karatay olmuş ama haftasonu kahvaltısı malum, peynir zeytin salatalık falan da yeseydin.. sabahları yoğurt bana tuhaf geliyor, kahvaltıda yoğurt yemenin özel bir nedeni var mı? patates kızartmasının yanında yediğim oluyordu gerçi ama.. artık o günler hayal :)
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
günaydın mahzenim, yoğurdu seviyorum ben, özel bir nedeni yok :), yağ yakıyor falan diyorlarda, ben onun için yemiyorum, sevdiğim için yiyorum, zaten bu güne kadar bitki çayları hariç, sevmediğim bir şeyi sırf zayıflatır diye yemedim, yiyemedim...
senin kahvaltın çok iyi , ayrıca kendini çok kasma olacak o kadar, elbette kirazda yemen lazım, azcık meyveden bir şey olmaz :)) ben kahvaltıda kızıma yedirmekten kendim fazla yemedim sonrada canım istemedi, hakikaten kahvaltım hiç iyi olmadı, yedim mi yemedim mi anlayamadım :) yumurtalarıda aceleden ağzıma atıverdim....
jillian 1/7 bitti, öncesinde 2 saat ev sildim süpürdüm zaten çok terlemiştim, jilliana başladım, yarısında kızımın çok uykusu gelince onu doyurup uyuttum, sonra kalanına devam ettim....şimdi dünden kalan sulu köfteyi ısıtıp yiyeyim, aslında canım hiç bir şey istemiyor ama sırf metabolizmam çalışsın diye yiyeceğim :))
senin kahvaltın çok iyi , ayrıca kendini çok kasma olacak o kadar, elbette kirazda yemen lazım, azcık meyveden bir şey olmaz :)) ben kahvaltıda kızıma yedirmekten kendim fazla yemedim sonrada canım istemedi, hakikaten kahvaltım hiç iyi olmadı, yedim mi yemedim mi anlayamadım :) yumurtalarıda aceleden ağzıma atıverdim....
jillian 1/7 bitti, öncesinde 2 saat ev sildim süpürdüm zaten çok terlemiştim, jilliana başladım, yarısında kızımın çok uykusu gelince onu doyurup uyuttum, sonra kalanına devam ettim....şimdi dünden kalan sulu köfteyi ısıtıp yiyeyim, aslında canım hiç bir şey istemiyor ama sırf metabolizmam çalışsın diye yiyeceğim :))
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
günaydın mahzenim, yoğurdu seviyorum ben, özel bir nedeni yok :), yağ yakıyor falan diyorlarda, ben onun için yemiyorum, sevdiğim için yiyorum, zaten bu güne kadar bitki çayları hariç, sevmediğim bir şeyi sırf zayıflatır diye yemedim, yiyemedim...
senin kahvaltın çok iyi , ayrıca kendini çok kasma olacak o kadar, elbette kirazda yemen lazım, azcık meyveden bir şey olmaz :)) ben kahvaltıda kızıma yedirmekten kendim fazla yemedim sonrada canım istemedi, hakikaten kahvaltım hiç iyi olmadı, yedim mi yemedim mi anlayamadım :) yumurtalarıda aceleden ağzıma atıverdim....
jillian 1/7 bitti, öncesinde 2 saat ev sildim süpürdüm zaten çok terlemiştim, jilliana başladım, yarısında kızımın çok uykusu gelince onu doyurup uyuttum, sonra kalanına devam ettim....şimdi dünden kalan sulu köfteyi ısıtıp yiyeyim, aslında canım hiç bir şey istemiyor ama sırf metabolizmam çalışsın diye yiyeceğim :))
süpersin saraycam 2 saat temizlikten sonra, jillian vallahi bravo... ben dinlenmeden yapamazdım ama insan zayıflayınca öyle oluyor değil mi ben de geçen yaz jillianla 77 ye inmiştim, çok kilo vermedim ama incelmiştim kaslar güçlenince insan yorulmak bilmiyor o halimi bile özledim ama senin halinde olmayı çok istiyorum ve inşallah en kısa zamanda olucam.. :)
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
canımmm olacaksın birkaç ay sabret, biraz kilo verince sende başlarsın jilliana, zaten insan kilo verince ve spor yapınca daha dinç ve enerjik hissediyor kendini,
sabah kvalidem kızımı dışarı götürünce evi temizledim, sonrada kızım yokken jillianıda bitireyim dedim öyle başladım, gerçi kızım gelince yarım yarım yaptım ama olsun :)) yani temizlikten sonra bende yapmazdım fırsattan yararlanmak istemiştim :))
sabah kvalidem kızımı dışarı götürünce evi temizledim, sonrada kızım yokken jillianıda bitireyim dedim öyle başladım, gerçi kızım gelince yarım yarım yaptım ama olsun :)) yani temizlikten sonra bende yapmazdım fırsattan yararlanmak istemiştim :))
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
canımmm olacaksın birkaç ay sabret, biraz kilo verince sende başlarsın jilliana, zaten insan kilo verince ve spor yapınca daha dinç ve enerjik hissediyor kendini,
sabah kvalidem kızımı dışarı götürünce evi temizledim, sonrada kızım yokken jillianıda bitireyim dedim öyle başladım, gerçi kızım gelince yarım yarım yaptım ama olsun :)) yani temizlikten sonra bende yapmazdım fırsattan yararlanmak istemiştim :))
tebrik, tebrik ederim seni çook, ben temizlik olarak bişey yapamadım biraz da belim ağrıyor, sadece ortalık dağınıktı biraz toparladım, onun dışında oğlumla avm ye gittik, ne zamandır istediği abuk subuk bir oyuncak vardı onu aldık, sonra markete gittik alışveriş yaptık, aldıklarımızı eve bırakıp ben tekrar çıktım, bim de bu hafta sauna eşofman vardı, kalmamıştır ama bi bakayım dedim vardı ama sadece mediumu kalmış.. almadım tabi.. ne dersin canım sauna eşofman öneririr misin üstad? bu arada sauna eşofman hep antipati duymuşumdur ama bu sefer kafaya koydum ya incelmeyi alsam mı ki diyordum, başka şubelerde belkim kalmıştır bedeni..
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
canım iyi yapmışsın, oğluşunla gezmissin, belinin ağrısı biraz kilo verince geçer inşallah. sauna eşovman bana hiç cazip gelmedi, almayı düşünmedim mi, düşündüm elbet ama almadım, strec film ya da ince mavi çöp poşetide yetiyor bence :) zaten çok terlettiğinden ve her gün yürüyeceğinden sürekli eşovman değiştireceksin, saunayı her gün yıkamak eziyet gibi olur herhalde :)))
bende bu gün 5-6 tane kotum vardı, saklıyordum, bir gün elbet giyerim diye
onları bir deneyeyim dedim, giyindiğim oldu, en son bir kotum daha vardı ama onun olmayacağından emindim genede kilo verdiğimde olacak ama ne kadar dar deyip giyindim üstüme veeeee o da oldu :)) nasıl mutlu oldum ama sorma gitsin :))) bizim pazar bugün, hem kızımı biraz gezdirdik hem pazar alışverişimizi yaptık, şimdide yemek yapıyorum, biraz geç oldu ama, pazardan gelip hemen kızımı uyuttum, malzemeleri yerleştirdim derken ancak bu saate kaldı........ şimdide çok acıktım ve 2 avuç karışık (badem çoğunlukta) kuruyemiş yiyorum..
bende bu gün 5-6 tane kotum vardı, saklıyordum, bir gün elbet giyerim diye
onları bir deneyeyim dedim, giyindiğim oldu, en son bir kotum daha vardı ama onun olmayacağından emindim genede kilo verdiğimde olacak ama ne kadar dar deyip giyindim üstüme veeeee o da oldu :)) nasıl mutlu oldum ama sorma gitsin :))) bizim pazar bugün, hem kızımı biraz gezdirdik hem pazar alışverişimizi yaptık, şimdide yemek yapıyorum, biraz geç oldu ama, pazardan gelip hemen kızımı uyuttum, malzemeleri yerleştirdim derken ancak bu saate kaldı........ şimdide çok acıktım ve 2 avuç karışık (badem çoğunlukta) kuruyemiş yiyorum.. - 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
canım iyi yapmışsın, oğluşunla gezmissin, belinin ağrısı biraz kilo verince geçer inşallah. sauna eşovman bana hiç cazip gelmedi, almayı düşünmedim mi, düşündüm elbet ama almadım, strec film ya da ince mavi çöp poşetide yetiyor bence :) zaten çok terlettiğinden ve her gün yürüyeceğinden sürekli eşovman değiştireceksin, saunayı her gün yıkamak eziyet gibi olur herhalde :)))
haklısın canım ahanda vazgeçtim eşofmandan.. hergün eşofman yıkamakla uğraşamam :)
bende bu gün 5-6 tane kotum vardı, saklıyordum, bir gün elbet giyerim diye
kutluyorum canım, saklamakla iyi etmişsin kotlarını, benimde bekarlıktan kalma kıyafetlerim var bir kısmını verdim ama kıyamadıklarımda var hala saklıyorum senin gibi. eşim geçenlerde gene dedi o kıyafetleri giyemiyorsun ver artık birine diye.. ama artık günün birinde giyecem inşallah..
Son düzenleme:
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
ondandır canım, daha doğrusu spordandır. benim de mesela hedefim 60 ama 65 e inerbilersem bekarkenki görününmüme ulaşıcam diye düşünüyorum, öncesinde yürüyüşten başka spor yapmadığım için, spor bizi daha ince gösterecek inşallah
menün süper, valla 3 simidi telafi ettin bile..
