- 16 Ocak 2010
- 193
- 66
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
LaMeKaN369
burdayııım geldiiim :)
yarın 1. ben olmalıyım çalışmalıyıııım lamekan ı geçmeliyiiiim
nimesay866
canım ben her gün ne yiyorsam ve hangi sporu yapıyorsam buraya yazıyorum, herhangi bir diyet listem yok, sabahları lor marul ve yoğurt rutinim oldu (haftasonları, yumurta zeytin, domates salatalık da ekleniyor), öğlen akşam ne varsa onları yiyorum, ama ekmek yok, börek yok, makarna yok, mantı yok, ayrıca çok fazla ara öğünümde olmuyor, birde akşam geç vakitte yemiyorum, 7 gibi kesiyorum yemeyi,veeeee bol su bol su... hergün yürüyüş yapmaya çalışıyorum ( bugün yapamadım ama ) iş yerimde hareketsizim ama evde çok hareketliyim küçücük bebişim var çünkü
Canım sen gayet iyi görünüyorsun. Azcik fazlalık var onuda verirsin 3-5 ayda.kız kesin sensin birinci ben saldım kendimi buhafta almışsam şaşırmam okadar yanii
buarada ekmek yemiyorum demişsin ama uzmanlar açıklıyor sürekli ekmek yiyin diye benim diyetisyenim bana günde 3 dilim ekmek vermişti mesela dikkat et kendine