- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
bu loru az domates biberle pişirip yumurta kırınca çok lezzetli oluyo tatlım ya bi arkadaşın annesi yaptı bayıldım
hem hafif sağlıklı hem de çeşitlilik olur sana da
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 16 Kasım 2009
- 937
- 733
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
cok tşk ederim güzel yorumlarına, çizelgeni gördüm, sende diyet yapıyosun herhalde,umarım güzel bir şekilde atarsın kilocuklarını üzerinden.
- 14 Aralık 2011
- 2.670
- 17
Günaydın Sarayca,11,5 kilo vermişsinHAFTALIK KİLO BİLDİRİMİM
başlangıç kilom 83.1 kg
geçen hafta 73.0 kg
bu hafta 71.6 kg
fark -1.4 kg
toplam fark- 11.5 kg
bu haftada memnunum demekki çok hareket şart..
tebrik ederim,inşAllah en kısa zamanda istediğin kiloya inersin - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Günaydın Sarayca,11,5 kilo vermişsin
tşk ederim dallida, inşallah sende istediğin kiloya erişirsin ve bir daha hiiiç kilo almazsın...
öğlen
3 adet kuru köfte
1 kase ezogelin çorba yendi
ara
4 kayısı yerim
akşam
1 por kuru fasülye
0.5 por. p.pilavı yerim...
- 14 Aralık 2011
- 2.670
- 17
tşk ederim dallida, inşallah sende istediğin kiloya erişirsin ve bir daha hiiiç kilo almazsın...
öğlen
3 adet kuru köfte
1 kase ezogelin çorba yendi
ara
4 kayısı yerim
akşam
1 por kuru fasülye
0.5 por. p.pilavı yerim...
Bende teşekkür ederim
amin!inşAllah hiç birimiz kilo almayız.Kilo verdikten sonra asıl zor kısmına geleceğiz.Kilomuzu korumak,kilo vermekten zor...neyse,önce bi' zayıflayalım,gerisi sonra düşünürüz
menün güzel bu arada,afiyet olsun:) - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Ogleden sonta 30 dk. Yürüyüş yaptım. Arada mola verdim ama toplami 30 dk. Bulmustur.
4 kayısı yendi ayrıca tadimlik h.ekmek kabak tatlısı ve kurabiye ile yarimsar domates salatalık yedim. ( maalesef israr edilince yemek zorunda kaldım) aksam mönüsü değişti 1 por. Etli kuru fasulye ve salata olacak pilavı iptal ettim.
4 kayısı yendi ayrıca tadimlik h.ekmek kabak tatlısı ve kurabiye ile yarimsar domates salatalık yedim. ( maalesef israr edilince yemek zorunda kaldım) aksam mönüsü değişti 1 por. Etli kuru fasulye ve salata olacak pilavı iptal ettim.