Benim var ama uzun zamandır kullanmıyorum
Kolay gelsin canım bu online ders olayıDün küçük kızın ders proğramı yoğundu ve karışıklıklar oldu öğretmenleriyle konuş tekrar ders Proğramı oluşturana kadar günün sonun buldum.Dün iyi geçti sabah eksiye düştüm Çok şükür
Canım buna alışmamiz lazım , çok güzel etmişsin
, ben bazen kahvaltıda azicik alip tadina bakıyorum. Yağdan korkma
Çok mu zorlandı acaba, geçmiş olsun canım, krem ile masaj yapsan, kantoron yağı varsa onunla ovalasan iyi olur.Sarayca bugün sağ ayak bileğim yürürken epey zorlamaya başladı, sence ne yapmalıyım böyle durumlarda ne yapılır? Sporu bırakmak istemiyorum ama bu ayaklada jillian nın neredeyse çoğu hareketini yapamıycam yarın
Verdim ama gel bana sorAynen dün dünde kaldı bugün bugündür
canım sen 2,5 ayda çok iyi kilo vermiştin diye hatırlıyorum, tabiki diyet yapılırken çok zor ancak vucudun çok iyi cevap vermişti diye hatırlıyorum
bu bende de vardı
Oh afiyet olsun
Ceyrekten fazla yemediysen kafama takma
Harikasınnn
saraycaya katiliyorum
Bir ara ne haliniz varsa görün dedim artıkBenim var ama uzun zamandır kullanmıyorum☺
Kolay gelsin canım bu online ders olayı
Bizide zorladı.
Eksi olmuşsun
Çok iyi canım,
ben 100 Gr eksiyim bakalım cumaya artacağını umuyorum,
dün aklıma gelmedi bugün gözümü açar açmaz hemen yaptımVerdim ama gel bana sor
Gunde 8-10 km yürüdüm
Hoplafim
Zıpladım bazen ustune spor yaptım
Menulerimi goruyorsun bi yogurt meyveyle aksam yemeğini geciriyorum
İnan cok zor kilo veriyorum
Unlu bi diyetisyene gittim,haftada herkes 3 er beser verirken ben 500 gram verdim
2 hafta baktım aynı bıraktım
Dedim param yanarda yansın
Sonra aralıklı oruca gectim
Sağlıklı ve az yiyorum ancak öyle gitmeye basladı
Dün haslama yaptım mesela limon sıkıp icmeye bayılırım
Yemedim.. cunku ben ondan azıcık bile yesem beni etkiliyor misal
Haftada 200 e dusmek istemiyorum ☹
Biraz icimi dokmus oldum
Hakkını helal et
bu bende de vardı
Bilmiyorum canım ben kullanışlı bulmadım
Oh afiyet olsun
Ceyrekten fazla yemediysen kafama takma
Bana dokunuyor simit ya
Gecen yedim
Bütün gun midem bulandı
Harikasınnn
Bir tatlı kaşığı salatana zeytinyağı ekleyebilirsin
Bagirsaklarimizin buna ihtiyacı oluyor
Afiyet olsun canımBiberler acıydı
haklısın normalde koyarım ama tavuğu pişirirken biraz ekledim o yüzden o da çok azVerdim ama gel bana sor
Gunde 8-10 km yürüdüm
Hoplafim
Zıpladım bazen ustune spor yaptım
Menulerimi goruyorsun bi yogurt meyveyle aksam yemeğini geciriyorum
İnan cok zor kilo veriyorum
Unlu bi diyetisyene gittim,haftada herkes 3 er beser verirken ben 500 gram verdim
2 hafta baktım aynı bıraktım
Dedim param yanarda yansın
Sonra aralıklı oruca gectim
Sağlıklı ve az yiyorum ancak öyle gitmeye basladı
Dün haslama yaptım mesela limon sıkıp icmeye bayılırım
Yemedim.. cunku ben ondan azıcık bile yesem beni etkiliyor misal
Haftada 200 e dusmek istemiyorum ☹
Biraz icimi dokmus oldum
Hakkını helal et
bu bende de vardı
Bilmiyorum canım ben kullanışlı bulmadım
Oh afiyet olsun
Ceyrekten fazla yemediysen kafama takma
Bana dokunuyor simit ya
Gecen yedim
Bütün gun midem bulandı
Harikasınnn
Bir tatlı kaşığı salatana zeytinyağı ekleyebilirsin
Bagirsaklarimizin buna ihtiyacı oluyor
ben çok severim acı biberi turşusu falan hepsini yerim
afiyet olsun canım
aslında çok severim ama bende iştahım açıyor obezken her yemeğin yanında o küçük acı turşulardan çok tüketirdim
İnan göreceksin
amin canımsağol canım
sofranlarımız bereketli sağlıklı Şifa olsun
