🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Sarayca · 30 Eylül 2020

Menüm
Sabah
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık
3 DL tb ekmeği

Öğlen
Yarım kase kuruyemiş
6 çiğköfte

Akşam
3 besmec (yöresel bir köfte, kıyma bulgur baharat soğan yoğrulur köfte şekli vererek fırında pişirdim
Salata
Yarım kase kuruyemiş

Aslinda akşam yemeyecegim ama yorgun ve bitkin olduğumdan yedim, bu gün fazla karbonhidrat oldu, yarin protein ağırlıklı yerim artık

Sarayca · 30 Eylül 2020

Minikkelebk .!.:
Çok çok geçmiş olsun canım her şey yoluna girer yeterki stres yapma

Tabii ki moral bozmak yok öyle olunca da birden gidiyor daha mutluluk verici oluyor işte önceden diyet yapınca veremiyorum diyerek vaz geçiyordum şimdi üstüne gidiyorum her şey çok daha güzel olacak
Canım aynı işte
Hastalar
Bekliyorum
hala babamin ilaclari gelmemis

oy oy oy harikasın degil arti birde eksi görmüşsünün o helvalar nere gitti acep

kıskanmış mı ki şaka yapıyorum
Sen dikkat et bisi olmaz jillian eritmistir yediklerini
hay masallah subhanallah be
Ben. Bugun hic bisi yapmadım

İnşallah çabuk atlatirlar canım, Allah şifa versin

Çok yoruldum ya bacaklar sızlıyor, hala mutfak toplanmadi yarın oğlum okula basliycak börek hazırlamam lazım biraz dinleneyim de

friendlyfriendly · 30 Eylül 2020

Akşam menüm
1tabak zeytinyağlı kereviz
2kaşık yoğurt
1çatal kavun

birazdan soda içip bugünüde bitiriyorum, kaldı eşimin gelmesine 7akşam, bugün akşam yürüyüşünde taytımın popomdan düştüğünü farkettim

friendlyfriendly · 30 Eylül 2020

Bu arada ben her sabah kahvaltıdan yarım saat kadar önce sıcağa yakın limonlu su içiyorum

Minikkelebk · 30 Eylül 2020

Sarayca .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar bu gün çocuklarin odasina ranza yapıldı, çok güzel oldu ama inanılmaz yoruldum, daha yeni oturdum çay içiyorum.☺

Oyy gule gule kullansınlar kuzucuklar

Sarayca .!.:
İnşallah çabuk atlatirlar canım, Allah şifa versin

Çok yoruldum ya bacaklar sızlıyor, hala mutfak toplanmadi yarın oğlum okula basliycak börek hazırlamam lazım biraz dinleneyim de

Sen anlTtın ben yoruldum :-)

Dinlen biraz bende biraz utu yapicam simdi

friendlyfriendly .!.:
Akşam menüm
1tabak zeytinyağlı kereviz
2kaşık yoğurt
1çatal kavun

birazdan soda içip bugünüde bitiriyorum, kaldı eşimin gelmesine 7akşam, bugün akşam yürüyüşünde taytımın popomdan düştüğünü farkettim☺

Aksam menusu harika
Vayy tayt düşüyorsa harika

friendlyfriendly · 30 Eylül 2020

Sarayca güzel günlerde kullansın çocukların yataklarını, yoruldun evet ama onların mutluluğunu görünce değiyo, biraz dinlen yarına toparlarsın

Minikkelebk · 30 Eylül 2020

friendlyfriendly .!.:
Bu arada ben her sabah kahvaltıdan yarım saat kadar önce sıcağa yakın limonlu su içiyorum

Onu bende yapiyorum
Bazen limonlu
Bazen zerdecalli
Spor yapacaksam ac karna aspir yağlı duruma gore değişiyor
Bence de cok faydası var

friendlyfriendly · 30 Eylül 2020

M Minikkelebk canım inşallah günden güne daha iyi olurlar, hala ilaçların gelmemesine çok şaşkınım, acil şifalar olsun.

friendlyfriendly · 30 Eylül 2020

Minikkelebk .!.:
Onu bende yapiyorum
Bazen limonlu
Bazen zerdecalli
Spor yapacaksam ac karna aspir yağlı duruma gore değişiyor
Bence de cok faydası var

Diyet uzmanı anneme göre sabah erken içildiğinde göbekteki yağları parçalıyomuş, aslında annem geçen sene 25kiloya yakın verdi ama neredeyse tek öğün beslendi

Minikkelebk · 30 Eylül 2020

friendlyfriendly .!.:
M Minikkelebk canım inşallah günden güne daha iyi olurlar, hala ilaçların gelmemesine çok şaşkınım, acil şifalar olsun.

Annemin ve bir kardesimin ilaci test sonucu çıktıktan bikac saat sonra geldi
Babam ve diger kardesiminki hala gelmedi
Ufaklik iyi zaten ama
Baabm kalp hastası

Hergun dr ariyormus
Ama ilac yok henüz

Minikkelebk · 30 Eylül 2020

friendlyfriendly .!.:
Diyet uzmanı anneme göre sabah erken içildiğinde göbekteki yağları parçalıyomuş, aslında annem geçen sene 25kiloya yakın verdi ama neredeyse tek öğün beslendi, o da bana uymaz

Annen artık birakti mi kac kilo simdi canım
Benim annemde 94 ten 74 e indi
Subattan beri
Sülalecek diyetteyiz

Annemi hergun arayip surekli tembih ediyorum
Beslenmene dikkat et diye
istahim yok yiyemiyorum diyor :/
Beslenme onemli bu illette

friendlyfriendly · 30 Eylül 2020

M Minikkelebk gerçekten tayt mı düşüyo yoksa annemin çamaşır makinesini küçültüyo diye düşündüm o an sonra yok yok benim popo küçüldü bence dedim☺

friendlyfriendly · 30 Eylül 2020

Minikkelebk .!.:
Annemin ve bir kardesimin ilaci test sonucu çıktıktan bikac saat sonra geldi
Babam ve diger kardesiminki hala gelmedi
Ufaklik iyi zaten ama
Baabm kalp hastası
Hergun dr ariyormus
Ama ilac yok henüz

Anladım canım bir an evvel ilacı bari gelir inşallah

friendlyfriendly · 30 Eylül 2020

Minikkelebk .!.:
Annen artık birakti mi kac kilo simdi canım
Benim annemde 94 ten 74 e indi
Subattan beri
Sülalecek diyetteyiz
Annemi hergun arayip surekli tembih ediyorum
Beslenmene dikkat et diye
istahim yok yiyemiyorum diyor :/
Beslenme onemli bu illette

Annem geçen sene 94tü bu yaz 67idi, şimdi 70 kilo-71 kilo falan ama dün o da pide yedi sabah 73küsur çıktım dedi yani metabolizması yavaş sanırım, bugün benimle aynı yedi, şu an koruma derdinde ama benim kadar katı değil, pazartesi günü dışarıdaydı yarım ekmek arası yemiş, bazen abartıyo bazen kısıtlıyo dengelemeye çalışıyo

Sarayca · 1 Ekim 2020

friendlyfriendly .!.:
Akşam menüm
1tabak zeytinyağlı kereviz
2kaşık yoğurt
1çatal kavun

birazdan soda içip bugünüde bitiriyorum, kaldı eşimin gelmesine 7akşam, bugün akşam yürüyüşünde taytımın popomdan düştüğünü farkettim

Afiyet olsun

işte bu

helal sana

Sarayca · 1 Ekim 2020

Minikkelebk .!.:
Oyy gule gule kullansınlar kuzucuklar

Sen anlTtın ben yoruldum Dinlen biraz bende biraz utu yapicam simdi

Aksam menusu harika
Vayy tayt düşüyorsa harika

Sağol canım geçti gitti yorgunluk, odaları küçüktü ancak dolap ve 2 baza sigiyordu, çok güzel oldu

Sarayca · 1 Ekim 2020

friendlyfriendly .!.:
Sarayca güzel günlerde kullansın çocukların yataklarını, yoruldun evet ama onların mutluluğunu görünce değiyo, biraz dinlen yarına toparlarsın

Sağol canım dinlendim yorgunluk kalmadı, aslında yetiştireyim diye çok efor harcadım, ondan yorulmuştum

Sarayca · 1 Ekim 2020

Minikkelebk .!.:
Onu bende yapiyorum
Bazen limonlu
Bazen zerdecalli
Spor yapacaksam ac karna aspir yağlı duruma gore değişiyor
Bence de cok faydası var

Bende yaparım bundan sonra

friendlyfriendly · 1 Ekim 2020

Sarayca .!.:
Sağol canım dinlendim yorgunluk kalmadı, aslında yetiştireyim diye çok efor harcadım, ondan yorulmuştum

Gün içinde stres olup aşırı yoruluyoruz iş bitirme telaşına dalıyoruz ancak fiziksel yorgunluk bi şekilde geçiyo, 2. Çocuk doğduktan sonra tüm titizliğimi düzenli ev psikolojisini her şeyi bıraktım, böyle çok iyimiş

Sarayca · 1 Ekim 2020

Minikkelebk .!.:
Annemin ve bir kardesimin ilaci test sonucu çıktıktan bikac saat sonra geldi
Babam ve diger kardesiminki hala gelmedi
Ufaklik iyi zaten ama
Baabm kalp hastası
Hergun dr ariyormus
Ama ilac yok henüz

Hay Allah, keşke ilk babana ilaç gelseydi

belki semptom göstermeden geçirirler. Benim tanıdığım o kadar çok kişi var ki, bazıları test yaptirmasaydi anlamayacakti hastalığı.

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Allahım çok şükür

Allahım çok şükür

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Allahım çok şükür

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Allahım çok şükür

Allahım çok şükür

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Allahım çok şükür

Allahım çok şükür

Allahım çok şükür

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Allahım çok şükür

🐞🐝🐞🐝