🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Kızlarr hepinize teşekkür ederim
Annem
Hastane de değil şükür o kadar ağır degil
Biraz sıkıntılı bi dönemden geçiyordu
Stres birde hastalık olumca korkuyorum
 
Bugunlerde
Bacak kalınlığıma takmis durumdayım
Lipödemi denilen bir rahatsızlık olmasından şüphe ediyorum
Bi sürü yazı okudum
Cesitli hesaplardan incelemeler yaptım
Kafama taktım fena🤦‍♀️
 
Sarayca .!.:
Kazasız atlattım bu günü de, hepinize iyi geceler 😄
Genişletmek için tıkla...
Ayy ben de şu yatağa yatınca bi ohh çekiyorum bugünde firesiz bitti diye:) bugün akşam üstü 4ten sonra baya zorlandım yemek saati gelmek bilmedi elim kolum düştü hepten, erkende yemek istemedim gece çok acıkırım diye.
İyi geceler canım
 
Son düzenleme:
Akşam menüm
1,5 porsiyon yeşil mercimek yemeği
5kaşık light yoğurt

gece soda

yarın öğlen diş dr randevum var, kanal tedavisi yapıcak,yarın kahvaltıyı erken yapıp öğlen gitmeden sütlü yulaf ya da ceviz-badem yemeyi düşünüyorum, morfin falan olucak diye rutini bozucam sanırım yarın, yapabilirsem arayada bi jillian sıkıştırmaya çalışıcam

yarın akşam yemeğini bugünden hazırladı annem, patlıcanlarını kızartmadan direk domateslibiberli patlıcan yemeği yaptı kıymasız. Yoğurtla beraber yarın akşam yerim nasipse misss
 
Ben geç vakitte evime geldim hemen uyudum
ablam yiğnelerim çok çok şaşırdı hatta ne yaptı ne yaptın diye çok sordular :rolleyes:
gelelim yediklerime yine mükemmel bir sofraydı:KK36: Ama Allah tan çok karbonhidrat değil
yemek meyve ve tatlı kısmını güzel atlattım çerez kısmını sanki biraz abarttım :işsiz:

saat 4 gibi yemek yedik
1 kase yoğurt
tabağıma 5 tane lahana sarması
2 kaşık çoban kavurma
çok az tavuk
4,5 kaşık Zeytinyağlı kabak (çok güzel olmuştu)

meyve 1 sarı erik çok az üzüm(tatlı yemedim i)


1 kaseye yakın çerez birazda tuzluydu uzun zamandır çerezleri kavrulmuş ve tuzlu tüketmiyorum sanırım özlemişim :oops:
 
Sarayca .!.:
Babaanneler öyle😂

İnsal canim. Hayırlısı olsun, bir an önce bitsin stresi yetiyor😬

Bizde kilolu da var zayifta, babam kilolu değil ama annem kilolu ona çekmişim 😬
ablan seni görünce gaza gelir ve diyete başlar bak görürsün, hem fena mı şeker hastası belki bu vesile ile kurtulur hem kilolarından hem hastalığından 🙏

İnşallah bir gün görüşme fırsatımız olur,🥰 selamlar ablama, iyi yolculuklar 😘

Bir güzel uyudum iyi oldu😄

Günaydın ❤

İyi yapmışsın 👍

Alma alma biraz daha bekle ne müthiş bir duygu 🧿😄

Günaydın ❤

Kilolarimiz gitsin güzel güzel kıyafetler alalım 💪
Ne güzel olurdu tanışmak isterim sizlerle 🥰

Süper 👏

Afiyet olsun iyi yolculuklar, ablama bizden selam söyle ❤
Genişletmek için tıkla...
canım insülin kullanmıyor çok şükür kilosunda çok değil orta şekilde 90 nı geçtiği dönemlerinde var şimdi 80 lerde sanırım şekeri düşünce çok fena oluyor bizde de babamda şeker hastalığı vardı.dün yeğenlerim if hakkında konuştu bende sizden öğrendiklerimi söyledim.yapmaya heves etti sanki Kan şekerine de iyi gelir dedik:rolleyes:
Minikkelebk .!.:
Çok şükür birlikte çok daha güzellerini görürüz inşallah
Âmin inşallah canım muhtemelen covid oldular evde iki tane kronik hasta var korkuyorum bugün test yapıldı bakalım sonuç ne çıkacak
Şu ara malum
Sebepten cok bi yere gidemiyoruz
İnsan icine çıkmıyorum da
Bisekildr idare ediliyor evde
Eskilerin hepsini de doldurdum posetlere gecen hafta
Cidden biseyim kalmadı😂
afiyet olsun canım hayırlı yolculuklar
Sağlıcakla gidin gelin
Kac gün kalıcaktın?
İns kuzum zayıflayıp istediğinin olması kadar guzel bisey yok üzerine 🥰

Afiyet olsuuuun
Bak sabredince ne guzel seyler oluyor
Benimse bugun 100 gram eksiydi sadece
Gecen hafta birkac gun sabit kaldım
Sonra birde -700 gitti
Bu iş sabır işi
Genişletmek için tıkla...
canım çok çok geçmiş olsun kalbini ferah tut bu hastalık hepimizi bulacak o yüzden zararsız ziyansız defolur gider biran önce :dua:
ablamla aramızda 1,5 saatlik uzaklıkta aslında normalde çok sık görüşürüz kalırımda malum sebepler birde ablamın hastalığından yanina gitmedik o da evden hiç çıkmadı ne zamandan beri sıkıldığını söyleyip duruyordu çoçuklarda özlemiş bir gidelim dedik evinde Bahçeli bahçe zamını bitmek üzere bizede iyi oldu :rolleyes:akşam geri dönük.
benimde gardrobu ayıklama zamanım gelmiş ne giyeceğim diye döktüm bir şey kalmamış :KK43:
 
Efser .!.:
Ben geç vakitte evime geldim hemen uyudum
ablam yiğnelerim çok çok şaşırdı hatta ne yaptı ne yaptın diye çok sordular :rolleyes:
gelelim yediklerime yine mükemmel bir sofraydı:KK36: Ama Allah tan çok karbonhidrat değil
yemek meyve ve tatlı kısmını güzel atlattım çerez kısmını sanki biraz abarttım :işsiz:

saat 4 gibi yemek yedik
1 kase yoğurt
tabağıma 5 tane lahana sarması
2 kaşık çoban kavurma
çok az tavuk
4,5 kaşık Zeytinyağlı kabak (çok güzel olmuştu)

meyve 1 sarı erik çok az üzüm(tatlı yemedim i)


1 kaseye yakın çerez birazda tuzluydu uzun zamandır çerezleri kavrulmuş ve tuzlu tüketmiyorum sanırım özlemişim :oops:
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun 🤩 ablan zeytinyağlı kabağı yine de yapmış kardeşi isterse yapmaz mı🥰, çok güzel bir menü, hiç fazla değil kararınca herşey 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿
 
friendlyfriendly .!.:
Akşam menüm
1,5 porsiyon yeşil mercimek yemeği
5kaşık light yoğurt

gece soda

yarın öğlen diş dr randevum var, kanal tedavisi yapıcak,yarın kahvaltıyı erken yapıp öğlen gitmeden sütlü yulaf ya da ceviz-badem yemeyi düşünüyorum, morfin falan olucak diye rutini bozucam sanırım yarın, yapabilirsem arayada bi jillian sıkıştırmaya çalışıcam

yarın akşam yemeğini bugünden hazırladı annem, patlıcanlarını kızartmadan direk domateslibiberli patlıcan yemeği yaptı kıymasız. Yoğurtla beraber yarın akşam yerim nasipse misss
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım
 
günaydın arkadaşlar
benim geçen hafta çok çok düzensiz ve kötüydü cuma tartıldığımda 80,9 u gördüm bu sabah 79,1 çok şükür akşamdan hazırlıyorum ve evde herkesin dikkat etmesi gerekiyo bu gidişle baskül ailesine dönücez edim :rolleyes: :rolleyes: 3 gündür iyi gidiyo sporda yapıyorum bakalım artık
 
bugünkü menüm
uyanınca bir büyük bardak su
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
domates salatalık biber
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X