🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

İnceliyorum bunu hissediyorum, bu gün bende bı özgüven sanki 50 kiloyum:rolleyes:
bence Cuma’ya kalmaz eksi olursun :rolleyes:
Eger etimek kıvamında yediriyorsa ben uzak durayım ben bi iki tane yedikten sonra bırakamıyorum çünkü 🙈
yulaflı kraker gibi
bizim evde ekmek yenmiyor bir hafta sonları beyaz ekmek alıyorlar.tam tahıllı ekmek 1 2 dilim yiyorum kimse yemeyince bayatlıyor o yüzden wassa daha İyi oluyor benim için
 
benimde bacaklarım kalın biraz genetik gibi ama zayıflayınca inceliyo biraz bakalım
kac cm ust bacak alt bacak 🙈 hic ölçtün mü canım
Bende hep genetik diyordum ama
Simdi aklıma kurt düştü
Birde bacaklarımda cok fazla agri oluyordu
Sarayca Sarayca canım beni tekrar eklersin dimi bi de hedef belirledim kendime 25 ekime kadar 74.9 görmek ve bu azimle yaparım ben bunu kendime güvenim ve inancım tam
Ooo benimde 25 ekime bir hedefim var hadi bakalim
Benim icin ozel bigun :KK68:
 
Sarayca Sarayca canım beni tekrar eklersin dimi bi de hedef belirledim kendime 25 ekime kadar 74.9 görmek ve bu azimle yaparım ben bunu kendime güvenim ve inancım tam
Canım seni çıkartmazdim ama sil baştan başlamak istersin diye düşündüm 🥰 Tabiki eklerim :KK76:bu sefer çok güzel olacak herşey, hemen demoralize olmayacağız, beraber atlatacağız yeme krizlerini:KK76:
 
bence Cuma’ya kalmaz eksi olursun :rolleyes:

yulaflı kraker gibi
bizim evde ekmek yenmiyor bir hafta sonları beyaz ekmek alıyorlar.tam tahıllı ekmek 1 2 dilim yiyorum kimse yemeyince bayatlıyor o yüzden wassa daha İyi oluyor benim için
Bende sevdim ekmek çabuk bayatliyor wasa yi dolaba koyuyorum 2 şer 3 er iyi oluyor, elimin altında😄
 
bence Cuma’ya kalmaz eksi olursun :rolleyes:

yulaflı kraker gibi
bizim evde ekmek yenmiyor bir hafta sonları beyaz ekmek alıyorlar.tam tahıllı ekmek 1 2 dilim yiyorum kimse yemeyince bayatlıyor o yüzden wassa daha İyi oluyor benim için
Ne guzel yenmiyorsa🧿
Bizim evde ekmekte yeniyor tatlı da
Herseyi yiyolar🥴
Ben ekmegimi dondurucuya koyuyorum 1 dilim
Cikariyorum 2 dk da
Efser yaşın kac canım senin
 
ne mutlu oluyor iltifatları alınca insan❤ Bence de kendini baya tutmuşsun canım
Gayet iyi bence de 👏
Ben sehir dışına çıkacaksınız sandım😊 2-3 bisey olsa bikac ay daha idare eder seni
Benimde yok :mad:

Günaydın balım

Ödem oluyor canım aynen 😔 bir 15 kilo verip
Tekrar gozlemlemek lazım
Bende gecen gün markette elime aldım geri koydum
Bu gidisle bende alıcam😂

Ne guzel ya yemekleri aksamdan hazırlamak 🤩 bi başladığında gerisi çorap söküğü gibi gelecek
Guzis senin eskiden de nickin boyle miydi
Sanki ben seni hatırlıyor gibiyim
Aslında şehir dışı biraz yakın bir şehir ben Malatya da o Elazığ da 1 saat o biraz il dışında 1 buçuk saat sürüyor :rolleyes:insanın hoşuna gidiyor ve yoldan çıkmayı önlüyor 🥰
 
Ne guzel yenmiyorsa🧿
Bizim evde ekmekte yeniyor tatlı da
Herseyi yiyolar🥴
Ben ekmegimi dondurucuya koyuyorum 1 dilim
Cikariyorum 2 dk da
Efser yaşın kac canım senin
ben çoçukken annem bize herşeyin yanında ekmek yedirirdi o alışkanlıktan zar zor vaz geçtim.ben çoçuklara çok alıştırmadım o yüzden hiç aramıyorlar eşimde gecen kıştan beri bıraktı nerdeyse eve ekmek almıyoruz hafta sonu hepberaber kahvaltı için 1 en fazla 2 ekmek alıyoruz o da bitmiyor.hepsi kilo almaya meyilli o yüzde tatlı istemiyolar çok canları çekerse dışardan alıyorlar :KK53: bizde yemek sorun:110:
Eğer kendime ekmek alırsam haftada bir alıyorum o da kalıyor buzluk iyi fikir
yaşım 39 aralıkta 40 diyeceğim :KK53:
 
Aslında şehir dışı biraz yakın bir şehir ben Malatya da o Elazığ da 1 saat o biraz il dışında 1 buçuk saat sürüyor :rolleyes:insanın hoşuna gidiyor ve yoldan çıkmayı önlüyor 🥰
İstanbulda karşıya 4 saatte gectigimi bilirim
1.5 saat normal bi vakit ayni sehirde anneme gitmek icin bana😣 bu sehire aşığım
Tam göbeğinde dogup büyümüş biri olarak
Ama artık gitmek istiyorum sanırım
 
i
İstanbulda karşıya 4 saatte gectigimi bilirim
1.5 saat normal bi vakit ayni sehirde anneme gitmek icin bana😣 bu sehire aşığım
Tam göbeğinde dogup büyümüş biri olarak
Ama artık gitmek istiyorum sanırım
istanbulun neresi canım bende istanbuldayım bende 3 saatte geçtiğimi bilirim ama iş güç olunca burdayız malesef
 
ölçtüm ama inan hatırlamıyom eve gider ölçer yazarım canım
ben haftalık ölçü alıyorum 🤭 mutlaka yazin bi köşeye
Motive edici oluyor
Bekliyorum canım 😘
senin kaç hedef canım
-5 canım 70.5 u
ben çoçukken annem bize herşeyin yanında ekmek yedirirdi o alışkanlıktan zar zor vaz geçtim.ben çoçuklara çok alıştırmadım o yüzden hiç aramıyorlar eşimde gecen kıştan beri bıraktı nerdeyse eve ekmek almıyoruz hafta sonu hepberaber kahvaltı için 1 en fazla 2 ekmek alıyoruz o da bitmiyor.hepsi kilo almaya meyilli o yüzde tatlı istemiyolar çok canları çekerse dışardan alıyorlar :KK53: bizde yemek sorun:110:
Eğer kendime ekmek alırsam haftada bir alıyorum o da kalıyor buzluk iyi fikir
yaşım 39 aralıkta 40 diyeceğim :KK53:
Valla esim ben başlayınca bi heveslendi yapayım bende dedi ama nerdeeee
Ekmegi kesseydi hic yoktan iyi olacaktı
Simdi ben iyice zayıflarsam yapacakmış :KK45:duyda inanma
Cocuklar gayet iyiler bende şükür
Elimden geldiğince korumaya çalışıyorum
Obez olsunlar istemiyorum
Sebze yemegi sevmiyorlar oyle bir sıkıntımız var iste
 
X