- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Sen şu an sınavına odaklan canım hayırlısıyla istediğin unvana ulaş inşallahSüper bir iki güne geçer agrilar, o tatlı ağrıları özledimşu sınav bitsin basliycam inşallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Sağlıklı ye doya doya ye, cidden kilo verdiriyoreveeeet ben yesem artı 2
Bna kalori hesabi cok mantikli gelmiyor
Yedigin seyleriSaglikli olmasî da muhim
Ayrica yarîm ekmek tantuni 600-700 kaloridir en az o da tavuksa
sabahlari 2 dilime kadar yiyebilirsin canim aksam tuketmw karbinhidrat elinden geldigince
Anneler rahat bırakmıyor beslenme şeklimiz değişti.En azından haftada 1-2 ağır yemekler oluyor.Ağır dediğim bizim bulgur yemeklerimiz meşhur:)
Ben aslında dikkat ediyorum ama hareketsizlikten kilo aldım
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Gönderiyorum canım yakalaHarika canım
1 tabakta ben alayım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
İnşallah canım
- 8 Aralık 2011
- 43.080
- 146.951
Yok canım uzun süredir o tür kahveleri tüketmiyorumEfser afiyet olsun canım içtiğin kahve latte mi? Ben diyetteyiz diye sütsüz şekersiz nescafe içiyorum sadece
en fazla nescafenin sütsüz şekersiz olanı içtim o da Türk kahvesiz kalınca
Türk kahvesine,süt ve bir küp şekerle yaptığım kahve
latteden gönüllü oldu
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Afiyet olsun canım , ben türk kahvesini şekerli bile içemiyorum, o yüzden şekersiz sütsüz nescafeye devamYok canım uzun süredir o tür kahveleri tüketmiyorum
Türk kahvesine,süt ve bir küp şekerle yaptığım kahve
latteden gönüllü oldu
- 8 Aralık 2011
- 43.080
- 146.951
Benim tam tersi normal zamanda gün içinde çok yerim gün sonunda ağzıma lokma koyamam.o yüzden diyette daha kolay oluyor akşam kaçamağım olmuyor En fazla biraz çerez biraz meyvedir diyetisyenlerin verdiği akşam ara öğününü ben yapamıyorum.
Tamam canım
- 8 Aralık 2011
- 43.080
- 146.951
Türk kahvesini bende şekersiz içerim
sütlüde 1 küp şeker atarım yada Medine hurmasıyla içerim
diyetisyene sormuştum 1 küp şekeri at abartma demişti
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Senin çaren spor canım, zaten başladın, bence mezura ile ölçülerini al farkı goreceksinBi arkadaş benim boyumu sormuştu ama bulamadım alıntıyı, boyum 1.69 ama belim çok kalın göbeğim neredeyse sarkacak gibi geliyo bana kol bacak ince basen yok ama bu göbek erirmi bilmem
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Doğadan
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Hadi yaTürk kahvesini bende şekersiz içerim
aslında az şekerli bende severim sırf şeker olmasın diye atmıyorum. - 8 Aralık 2011
- 43.080
- 146.951
seninle aynı ölçülere yakınız bence senin bölgesel sorunun var.benimde zayıfta olsam belim incelmezBi arkadaş benim boyumu sormuştu ama bulamadım alıntıyı, boyum 1.69 ama belim çok kalın göbeğim neredeyse sarkacak gibi geliyo bana kol bacak ince basen yok ama bu göbek erirmi bilmem
Alırsam tüm vücut alırım kendime boru tipi diyorum
sen sağlıklı beslenip pilatese yönelsen vücudu şekillenir 
ben son kilolarda planım aletli pilatese başlamak
inşallah
- 8 Aralık 2011
- 43.080
- 146.951
Ben içemiyorum deyince Medine hurması yoksa 1 küp şekeri at demiştiHadi ya
ama olması gereken şekersiz olanı tabiki - 8 Aralık 2011
- 43.080
- 146.951
Çaykur un içiyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Seninle jillian nmtz yapalım 67_68 gibi düşünüyorum ne dersin incecik bir bel, sımsıkı kol ve bacak istemez misin? M Minikkelebk ve G guziss35 de katılır belki bizeseninle aynı ölçülere yakınız bence senin bölgesel sorunun var.benimde zayıfta olsam belim incelmez
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsun
