- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Kuzularin ileride unutmayacaklari bir yıl olacakSen bizi tatilde görseydin çoçuk neye bakacağını elimi ayağımı nere koysam gibi hareket etti uzun süre içerde kalınca böyle oluyor dedim
sağlıkla atlatalim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
sağlıkla atlatalim - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Sonbaharın etkileri Kışa hazırlık yaptırıyor
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
afiyet olsun
afiyet olsun canımm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 8 Aralık 2011
- 43.078
- 146.935
afiyet olsun canımAfiyet olsun canım benim de fırında pişiyor tavuk
bugün biraz erken yedim 
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 8 Aralık 2011
- 43.078
- 146.935
Acıkırsam yoğurt yerimİyi yapmışsın, açıkmazsın umarımben alışığım
şimdi kahve maden suyunu içtim
iyiden iyiye aralıklı oruca geçeceğim galiba
diyetimin başında denedim ünsülin direncim engellemişti ben peygamber efendimizin sünneti olduğu için köklü bir değişim yapmak istiyorum
bakalım
- 19 Temmuz 2012
- 6.999
- 8.649
miss afiyet olsun yarına -500 geliyooo
bende alıştım galiba ama bugün gec vakte kaldı karnım sisti cok mu yedim kiİyi yapmışsın, açıkmazsın umarım
mis mis sabaha -600
bu diyete baslamadan insulin direncim vardı canımAcıkırsam yoğurt yerim
şimdi kahve maden suyunu içtim
iyiden iyiye aralıklı oruca geçeceğim galiba
Sıktım biraz disimi 1 ay sonra tahlil yaptırdım kalmamıştı
- 8 Aralık 2011
- 43.078
- 146.935
Vardı canım ara ara açlık krizleri yaşıyorummiss afiyet olsun yarına -500 geliyooo
bende alıştım galiba ama bugün gec vakte kaldı karnım sisti cok mu yedim ki
mis mis sabaha -600
bu diyete baslamadan insulin direncim vardı canım
Sıktım biraz disimi 1 ay sonra tahlil yaptırdım kalmamıştı
tahlil malum sebeblerimden dolayı gidemedim aralıklı orucu ilk denediğimde kalp çarpıntısından kötü olmuştum yavaş yavaş bir geçiş yapmak istiyorum bakalım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Bende biraz araştırdım. Bana mantıklı geldi. Sağlık açısından yani, 3. Öğün gerçekten zaman kaybıAcıkırsam yoğurt yerim
şimdi kahve maden suyunu içtim
iyiden iyiye aralıklı oruca geçeceğim galiba
sanırım sabah akşam devam edeceğim, kahvaltıyı geciktirebilirim Belki, akışına bırakacağım yani 
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Süper ya, canlı kanitsin insülin direncini yenmiş biri olarakmiss afiyet olsun yarına -500 geliyooo
bende alıştım galiba ama bugün gec vakte kaldı karnım sisti cok mu yedim ki
mis mis sabaha -600
bu diyete baslamadan insulin direncim vardı canım
Sıktım biraz disimi 1 ay sonra tahlil yaptırdım kalmamıştı
Ay inşallah eksi geliriz hep beraber
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Canım bu İf yaygın değilken Karatay diyeti vardı (hala var), insülin direnci olanlara çok iyi geldiği yazıyordu. Aslında onun mantığıyla if aynı sayılır, Karatay ekmek yok bu nedenle beni zorluyor, bir iki ay yemem olur ama külliyen ekmeksiz yaşam mutlu etmiyor beni. Bu nedenle if daha kalıcı gibi geliyor. Koruma döneminde de rahatlıkla 2 öğün yeter gibiVardı canım ara ara açlık krizleri yaşıyorum
aralıklı orucu ilk denediğimde kalp çarpıntısından kötü olmuştum yavaş yavaş bir geçiş yapmak istiyorum bakalım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Sarayca M Minikkelebk diyete çok yabancıyım kusurabakmayın, inanın hayatımda ilk kez diyet yapıyorum annem 90lardan 75lere düşmüş biri hayatı her zaman diyetti hala öyle ben bişey bilmediğimden ona soruyorum karatay diyeti en iyisi diyor ekmek şeker yok diyor ama ben ekmeksiz yapamam çünkü yumurta tavuk yemiyorum o yüzden bugün 14tahıllı diyet ekmeği aldım sabah 1 akşam 1 dilim yicem mecburen çünkü yumurta olmayınca kahvaltıda peynir vs yiyemiyorum. Sormak istediğim if nedir? - 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Menüm
Kahvaltı(11:00)
domates
Salatalık
1dilim ekmek
Az ezine peyniri
9zeytin
Öğlen
1fincan kahve
Akşam(18:30)
1 tabak domatesli makarna
3 kaşık yoğurt
1 dilim karpuz
Birazdan maden suyu içip günü kapatıcam
Annem diyorki makarna yedin zayıflaman imkansız, bende kalori hesabına göre bi sıkıntı yok,günlük alman gereken kaloriyi aşmadığın sürece ister makarna ister ekmek ne farkederki diyorum. Yanlış mı bu bilgim sizce?
Diyetkolik adında uygulama indirdim, bugünkü yediklerimden 600kalori aldığımı söylüyo, 600 kulağıma az geldi sanki.
Sizler deneyimlisiniz, çok güZel kilolar vermişsiniz tavsiyelerinizi severek uygularım yanlışlarımı söylerseniz eğer.
Kahvaltı(11:00)
domates
Salatalık
1dilim ekmek
Az ezine peyniri
9zeytin
Öğlen
1fincan kahve
Akşam(18:30)
1 tabak domatesli makarna
3 kaşık yoğurt
1 dilim karpuz
Birazdan maden suyu içip günü kapatıcam
Annem diyorki makarna yedin zayıflaman imkansız, bende kalori hesabına göre bi sıkıntı yok,günlük alman gereken kaloriyi aşmadığın sürece ister makarna ister ekmek ne farkederki diyorum. Yanlış mı bu bilgim sizce?
Diyetkolik adında uygulama indirdim, bugünkü yediklerimden 600kalori aldığımı söylüyo, 600 kulağıma az geldi sanki.
Sizler deneyimlisiniz, çok güZel kilolar vermişsiniz tavsiyelerinizi severek uygularım yanlışlarımı söylerseniz eğer.