- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
ben 3 haftada 0,9 kg 
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
tebrikler kızlar harikasınız
menü yazmazsam dövün beni bundan sonra
sabah 2 tane tambuğdaylı dereotlu poğaça (evde yaptım), 2 dl ezine peyniri, 13 zeytin, çay
ara türk kahvesi
öğle 2 yk bulgur pilavı, 3-4 yk taze fasulye, 1 kase yoğurt
ara 2 erik getirdim yanımda onları yicem
akşam bilmiyorum henüz
akşam 4 yk kadar etli patates yemeği , turşu, 1 dl ekmek yedim
amaaaa benim akşam yemeğinden hemen sonra içime kurt mu desem canavar mı desem bişey kaçıyor , kendime bazen engel olamıyorum. en büyük sorunum akşam yemeği sonrası
1 mini magnum yedim, çocukların 1 dilim keki kalmış onu yedim, bir de üstüne 5-6 taze incir yedim
biran gözüm dönüyor sanki üstüste yiyesim geliyor bazı günler
bütün günü heba etmiş oluyorum öyle olunca tabi
- 19 Temmuz 2012
- 6.999
- 8.649
Aha aha mantıklıtopiğe kurşundöktürelim
- 19 Temmuz 2012
- 6.999
- 8.649
Yeme kuzum yeme yavrum dayan sık dişini
Guzel şeyler olacak sonrasında
Bak benimde dün akşam öyleydi
Sıktım disimi aldım zencefilli yesilcayimi ictim
Sabaha -100 bunada şükür
Yeseydim +500
- 19 Temmuz 2012
- 6.999
- 8.649
Kesinlikle kuzum iyi ki yememişim
gecen ayın 18 inden beri 5.6 vermisim ben. Bu ayki hedefim -5 haydi bakalım kimler hedefini tutturabilecekBenim bu ay hedefim 4 kg bakalım verebilecek miyim ☺
ben öyle bir söz bile veremiyorum. Zaten günlük tartılıp not ediyorum bi yere. Gunde 1 kere tartılabilsem o bile yetecek bana
afiyet olsun canımÇoçukların canlı dersleri var beraber kahvaltı yaptıkYer sofrası istediler
Eki Görüntüle 2692984
yulaflı peynirli omlet
Tartıyı biryere mi kaldırsam diye düşünüyorum zırt pırt tartıdayım kendi kendime kızıyorum bari günde bir tartış diye ama yok inşallah haftaya Cuma’ya kadar başarıcamKesinlikle kuzum iyi ki yememişim
gecen ayın 18 inden beri 5.6 vermisim ben. Bu ayki hedefim -5 haydi bakalım kimler hedefini tutturabilecek
afiyet olsun canım
- 19 Temmuz 2012
- 6.999
- 8.649
Herkesi farklı etkiliyor demek canım bende de eger iyiyse akşam yemek bile istemiyorum
sabaha eksi olsun diye. Birde kendimi kontrol altında tutabiliyorum.. sadece bu hafta veremedigim icin biraz canımı sıktıOnun haricinde tartılmak bana iyi geliyordu
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Çocuklara birşeyler hazırladığı zaman kendi alternatifini hazirlayabilirsin..onlar kek yerken bir kase baharatli yoğurt.onlar cay icerken bir kupa yeşilçay.ve bunların yanında hep koca bardak su gibi .işe yarar inşallah.
He he ben depoya mi koysam cumadan cumaya çıkarsam diyordum ...delirdik....hayir yani spornlyeti e üstüne çıkıp iniyorum resmen
Aynı benÇocuklara birşeyler hazırladığı zaman kendi alternatifini hazirlayabilirsin..onlar kek yerken bir kase baharatli yoğurt.onlar cay icerken bir kupa yeşilçay.ve bunların yanında hep koca bardak su gibi .işe yarar inşallah.
He he ben depoya mi koysam cumadan cumaya çıkarsam diyordum ...delirdik....hayir yani spornlyeti e üstüne çıkıp iniyorum resmen
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Vereceğiz canım bu ay daha iyi olacak
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Maşallah 5.6 kg çok iyi, bu ay 5 verirsin ay 60 Lara cok az kaldı desene. Bende 4 kg hedef koyayımKesinlikle kuzum iyi ki yememişim
gecen ayın 18 inden beri 5.6 vermisim ben. Bu ayki hedefim -5 haydi bakalım kimler hedefini tutturabilecek
afiyet olsun canım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Bari günde bir tartilalim ama moral bozmak yok.Aynı ben