Teşekkür ederim tatlım
Teşekkür ederim tatlımAfiyet olsuncanım cok guzel
Bunada şükür canımyola devam
Cook daha iyilerine hep birlikte insÇok güzel vermişsin tatlım
Amin inşallahCook daha iyilerine hep birlikte ins❤
Teşekkür ederim canım ben de salidan bu yana aynı kilodayım. Olur öyle duraksamalar yeter ki moral bozmadan devam edelim.Sende harikasın canımmm
Sen zaten bu hafta toparlanıp devam edecektir kilo almamış olman süper.Geçen hafta ile aynı
İşte bu. Sağlıklı yaşam ve haftada bir tartıGünaydın kızlar şöyle vi durum var iki öncesine kadar 79.4 lerdeydim bi yukarı bi aşağı gidip geliyordum sonran sağlıklı beslenme kararı alıp diyet kafasından uzaklaşıcam dedim ve iki günde -600 gr gitmiş WC ye çıkmamış olmama rağmen bu yüzden moralimi asla bozmuyorum ve yola devam diyorum
Kolay gelsinGünaydın canım bizim de canlı ders var 10 da
Selamlar bu hafta niye böyle oldu ya
Gecen hafta 77.7
Bu hafta. 77
Giden -700
Toplam 14.500
Sen 700 Gr beğenmiyorHarika tebrikler
TeşekkürlerHerkesi tebrik ederim
Bu hafta cok guzel kilolar verilmiş
Bu sefer sende sağlıklı beslen bakalım haftaya neler olacak. Bence sonuca sende çok sasiracaksinHerkesi tebrik ettim sıra bende. Tebrik edilecek hiç birşeyim yok :)))
Geçen hafta 67 idi hala 67
Afiyet olsunKahvaltı
2 yumurta ile peynirli omlet (bugün kendime 1 yumurta hediye ettim)
4 zeytin
1 dilim çok tahıllı ekmek
domates, salatalık
Yeşil çay
Afiyet olsunUyanınca bir büyük bardak su
Şade kahve Hindistan cevizi yağı ile içtim kahvaltım bu şekilde
Evet canım haftada bir tartılcam sanki tartıya bağımlı oldum bugün tartıldım bir hafta yok haftaya Cuma bakalım ne olacakTeşekkür ederim canım ben de salidan bu yana aynı kilodayım. Olur öyle duraksamalar yeter ki moral bozmadan devam edelim.
Sen zaten bu hafta toparlanıp devam edecektir kilo almamış olman süper.
İşte bu. Sağlıklı yaşam ve haftada bir tartı
Kolay gelsin
Sen 700 Gr beğenmiyorçok güzel Tebrikler canım
Teşekkürler
Bu sefer sende sağlıklı beslen bakalım haftaya neler olacak. Bence sonuca sende çok sasiracaksin
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Bende bu hafta elimden geldiğince tartilmiycamEvet canım haftada bir tartılcam sanki tartıya bağımlı oldum bugün tartıldım bir hafta yok haftaya Cuma bakalım ne olacak
Hadi saraycam yapabiliriz başarabilirizBende bu hafta elimden geldiğince tartilmiycam
Evet bu sefer istediğimiz kiloya inelim ve koruyalımHadi saraycam yapabiliriz başarabiliriz
Afiyet olsun canım
bu benim 3 kilo vermem serüvenim 3. de hedefe ulaştım100 kilodan inip 75 olan birisi diyor tabi
Şaka şaka
Ne kadar oldu canîm sen baslayalı
Harikasın
sanada afiyet olsunUyanınca bir büyük bardak su
Şade kahve Hindistan cevizi yağı ile içtim kahvaltım bu şekilde
CanımEfser tatile rağmen böyle dikkatli beslenmen takdire şayan şimdi 2.5 kg hatta daha fazla artı da gelebilirdin. Hepimizin düştüğü tuzaklar bunlar tatil, doğum günü, o günü, bu günü, bunların tuzağına düşmeden yolumuza devam etmezsek yerimizde sayarız... İdolümsün tekrar tebrikler
Çok artı yok canım, üzülmek yok yola devamgünaydın kızlar
utanarak geldim
geçen hafta 78
bu hafta 78,1
fark +0,1
geri gidiş yaşadım yine
Teşekkürler canımAfiyet olsun canım
Harikasın canım bu sefer koruyacağına inancım tambu benim 3 kilo vermem serüvenim 3. de hedefe ulaştımvermekte sıkıntı yok hatta Sarayca iyi birlir istesem sıfır kaçamaksız ilerlerim.öyle yapınca korumada sıkıntı çıktı yapamadım Verdikten sonra özlediğim çok şey oluyor.Gecen sonbahardan 100 kg başladım bir çok yol denedim kendimi vücudumu dinledim esnek davranarak öyle öyle Ocak ayna 96 ile girdim Sonra kendime bir çok yol haritası çıkardım kilom durursa bunu yapacağım vermeye başlayınca bunu yapacağım canım kaçamak yapmak istiyorsa şuna dikkat edeceğim Bu şekilde toparlayacağım Yapa yapa 75 gelmiş bulundum.bu süreçte Hamburgerden,dondurmaya,içli köfteden sütlaca herşeyi de yedim şu anda Özlediğim Hİçbir şey yok .inşallah bu sefer kourumayıda vermek kadar kolay oldu dileyelim olsun
sanada afiyet olsun
İnşallah canım çok kararlıyım bu sefer inşallahCanım
inşallah yine korumada da yine beraber olup örnek olmak olsun
Afiyet olsun