- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.878
- 35
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Canım diyet değil beslenme aliskanliklarimizi kökten değiştirmemiz lazımdiyete küsmüşüm denemem lazim olmazsa tamamen diyete küsecegim. ayni kiloda duruyorum ne aldim nede verdim.
şimdi keçiboynuzu kemiriyorum
bi de bakis acımızı - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsunBende öğle yemeği olarak
1 bardak süt2 ymk kaşığı yulaf 1 şeftali
çok az tarçın bilendirlla bızztt içtim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsun canım, süt kefir iyidirÖğleninde ve ara sağ Salim atlattım
ara.1 minik kare bitter çikolata
1kutu kaysılı probiyotik yoğurt
1 soda 1 kutu ayran minik bir lokma kızımın ekmeğinden
akşam eşimle kızım yemeğe tek gidecekler ben Veli toplantısına katılmam gerek benimde işime geldi
kefir içmeyi düşünüyorum ve leblebi yiyeceğim
süt ve süt ürünleri detoksu oldu benim için
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Op çok iyi , afiyet olsun,sabah 6:30
6 nurget yarım dilim domates
bi dilim ekmek
ara: nescafe
öğle: 12
çorba
arnugut cigeri
domates
pilav. ( yemeseydim )
ara: nescafe.
akşama da tavuk var:)
bide akşama 1 saat spor yapmayı amaçliyorum :)Sarayca
5000 adım .
ilk günün mü bu. - 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.878
- 35
evet bugün :) keçiboynuzu yazmamişimOp çok iyi , afiyet olsun,
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Bence gayet güzel bir başlangıç yapmışsın, bence devam ettir ve bitir bu kilo işinievet bugün :) keçiboynuzu yazmamişim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Hemen arkadaşlarına ikram edip kurtulmalisinşekersiz diyete başliyorum biskrem almişim yememek için zor tutuyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Daha iyi yabancıya gitmemiş olureve eşime veririm
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.878
- 35
korona var dikkat ediyorum dagitsam iyi olucak da. çok tehlikeli durum.Daha iyi yabancıya gitmemiş olur
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
HoşbuldummmHoşgeldin liliya
- 8 Aralık 2011
- 43.071
- 146.877
Günü toplayayım
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir biri beyaz peynir biri otlu peynir
5 zeytin
1 dilim esmer ekmek(sanırım kepekli ekmekti)
bol yeşillik salatalık domates çay
ara yeşil çay 1 kare bitter çikolata
öğlen
1 küçük paket kaysılı probiyotik yoğurt
1 ayran,1 lokma ekmek
1 maden suyu
ara 1 avuç leblebi
akşam
1 küçük kutu kefir (sırf faydası için içiyorum
)
1 maden suyu
bugünüde sağlıkla kapattık
yarın eşimi atlatırsam bu uydurduğum detoksu 3 güne çıkarttırırım
Rabbimin verdiğin tüm nimetlere çok şükür bin şükür sonsuz şükür
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir biri beyaz peynir biri otlu peynir
5 zeytin
1 dilim esmer ekmek(sanırım kepekli ekmekti)
bol yeşillik salatalık domates çay
ara yeşil çay 1 kare bitter çikolata
öğlen
1 küçük paket kaysılı probiyotik yoğurt
1 ayran,1 lokma ekmek
1 maden suyu
ara 1 avuç leblebi
akşam
1 küçük kutu kefir (sırf faydası için içiyorum
)1 maden suyu
bugünüde sağlıkla kapattık
yarın eşimi atlatırsam bu uydurduğum detoksu 3 güne çıkarttırırım
Rabbimin verdiğin tüm nimetlere çok şükür bin şükür sonsuz şükür
- 8 Aralık 2011
- 43.071
- 146.877
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
himmm şeyy eklemesem
send menünün ekle
Benim bugün de olmadı. yarın nasipse... off n'olacak benim bu halim
bir türlü motive olamıyorum. - 8 Aralık 2011
- 43.071
- 146.877
kendini İyi hissetmeyeceksen yazmahimmm şeyy eklemesem
Benim bugün de olmadı. yarın nasipse... off n'olacak benim bu halim
alıştığın düzenden birden farklı bir düzene geçmen yavaş yavaş olur onun için üzülme bizlerde ilk başladığımız dönemlerde bozulduğu oluyor merak etme ümidini kaybetme düzene girdinmi arkası kendiliğinden gelir
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
Sağol canımkendini İyi hissetmeyeceksen yazma
alıştığın düzenden birden farklı bir düzene geçmen yavaş yavaş olur onun için üzülme bizlerde ilk başladığımız dönemlerde bozulduğu oluyor merak etme ümidini kaybetme düzene girdinmi arkası kendiliğinden gelir
yarın söz baslayacam. 2 öğün yapacam yani 8-16. Şeker asla yok. Hadi bakalım :))