valla nasıl oldu bilmiyorum çok ta dikkat etmedim ama anlamadım demekki arada serbest bırakmak lazım çok ta değil tabiHarikasın
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Ben de sevindim canımBence çok normal gecen bu hafra vucut kendini tutar gelecek hafta ataktasınne demiştik eksi eksi bence cok güzel bir rakam teprikler
artı olmasında varsın az ekśi olsun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Aman Allah'ımA
Afiyet olsun
az yemeye çalışacan artık ☺ - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Teşekkür ederim canım yarısı kaldı fazla geldi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Kesinlikle kucumsemeyelim. Eğer dikkat etmeseydik o 100 Gr eksi 1 kilo artı olabilirdi belki daha fazla
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Motivasyonu artırdı bu kesinvalla nasıl oldu bilmiyorum çok ta dikkat etmedim ama anlamadım demekki arada serbest bırakmak lazım çok ta değil tabi
Kesinlikle kucumsemeyelim. Eğer dikkat etmeseydik o 100 Gr eksi 1 kilo artı olabilirdi belki daha fazla
kesinlikle canım iyi geldi banaMotivasyonu artırdı bu kesin
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
günaydın kızlar hayırlı cumalar
dünkü menüm
sabah 1,5 dl ekmek, lor, domates, salatalık, 3 zeytin
ara türk kahvesi
öğle 1 kase mercimek çorbası yarım dl ekmekle
ara 1 armut bikaç kavrulmamış fıstık
akşam 1 kepçe yayla çorbası, 2 yk zeytinyağlı bamya, 2 yk tavuklu bulgur pilavı, 1 yk sarımsaklı yoğurtu havuç
akşam fazla geldi ama tabağıma koymuş bulundum yedim mecbur
geçen hafta :78
bu hafta :77,5
fark: 0,5
bol pilavlı pirinçli bir hafta oldu, daha dikkatli olsam güzel gidicekti demek ki
dünkü menüm
sabah 1,5 dl ekmek, lor, domates, salatalık, 3 zeytin
ara türk kahvesi
öğle 1 kase mercimek çorbası yarım dl ekmekle
ara 1 armut bikaç kavrulmamış fıstık
akşam 1 kepçe yayla çorbası, 2 yk zeytinyağlı bamya, 2 yk tavuklu bulgur pilavı, 1 yk sarımsaklı yoğurtu havuç
akşam fazla geldi ama tabağıma koymuş bulundum yedim mecbur
geçen hafta :78
bu hafta :77,5
fark: 0,5
bol pilavlı pirinçli bir hafta oldu, daha dikkatli olsam güzel gidicekti demek ki
tebrik ederim canımgünaydın kızlar hayırlı cumalar
dünkü menüm
sabah 1,5 dl ekmek, lor, domates, salatalık, 3 zeytin
ara türk kahvesi
öğle 1 kase mercimek çorbası yarım dl ekmekle
ara 1 armut bikaç kavrulmamış fıstık
akşam 1 kepçe yayla çorbası, 2 yk zeytinyağlı bamya, 2 yk tavuklu bulgur pilavı, 1 yk sarımsaklı yoğurtu havuç
akşam fazla geldi ama tabağıma koymuş bulundum yedim mecbur
geçen hafta :78
bu hafta :77,5
fark: 0,5
bol pilavlı pirinçli bir hafta oldu, daha dikkatli olsam güzel gidicekti demek ki
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Senin adına sevindim canım. Zaten toparlanacagina emindim ama bu süreç daha çabuk olacaktırkesinlikle canım iyi geldi bana
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsungünaydın kızlar hayırlı cumalar
dünkü menüm
sabah 1,5 dl ekmek, lor, domates, salatalık, 3 zeytin
ara türk kahvesi
öğle 1 kase mercimek çorbası yarım dl ekmekle
ara 1 armut bikaç kavrulmamış fıstık
akşam 1 kepçe yayla çorbası, 2 yk zeytinyağlı bamya, 2 yk tavuklu bulgur pilavı, 1 yk sarımsaklı yoğurtu havuç
akşam fazla geldi ama tabağıma koymuş bulundum yedim mecbur
geçen hafta :78
bu hafta :77,5
fark: 0,5
bol pilavlı pirinçli bir hafta oldu, daha dikkatli olsam güzel gidicekti demek ki
menun ideal tam kıvamında bence verdiğin kiloyu tebrik ederim 
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
teşekkür ederim canım bu izin bana çok iyi gelecek motivasyonum gerçekten iyi kendimce planlarım var bakalımSenin adına sevindim canım. Zaten toparlanacagina emindim ama bu süreç daha çabuk olacaktır
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
teşekkür ederim canım bu izin bana çok iyi gelecek motivasyonum gerçekten iyi kendimce planlarım var bakalım
