- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Nasil yaptin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Canim muzu dilimleyip posede koyup buzlukta beklettim. Hava serin diye bugün cok bekletmedim. Sonra biraz tahin ve süt ekleyip blenderdan gecirdim. Uzerine ceviz kakao ve cilek koydum
istersen tahin yerine direkt kakao ya da cilek ekleyerekte farkli tatlar ekleyebilirsin. Yine 1 tk bal ya da pekmez de ekleyebilirsin ben eklemedim 
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Afiyet olsunCanim muzu dilimleyip posede koyup buzlukta beklettim. Hava serin diye bugün cok bekletmedim. Sonra biraz tahin ve süt ekleyip blenderdan gecirdim. Uzerine ceviz kakao ve cilek koydum
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Sagol canımAfiyet olsun
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Kızlar merhaba,
yarın eşim geliyor nasipse, çoğunlukla istediğimi yiyerek ancak akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemeyerek 26günü -2.6kilo ile bitirdim, güncel kilom 50.3, buraya geldiğimde 52.9dum. Korumadan korkmayın çokta güzel yapılabiliyormuş, yeterki akşam yemeğinden sonra bir şey yemeyin, sanırım benim vücudumun tek kuralı bu..
yarın eşim geliyor nasipse, çoğunlukla istediğimi yiyerek ancak akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemeyerek 26günü -2.6kilo ile bitirdim, güncel kilom 50.3, buraya geldiğimde 52.9dum. Korumadan korkmayın çokta güzel yapılabiliyormuş, yeterki akşam yemeğinden sonra bir şey yemeyin, sanırım benim vücudumun tek kuralı bu..
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Her vucudun yapısı başka tabii, senin adina cok sevindim
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Sağol canım sen de çok iyi ilerliyosun, bikaç aya kalmaz 6lı rakamlar gelir, tebrikler çook
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
İnşallah, biraz duraklama donemine girdimSağol canım sen de çok iyi ilerliyosun, bikaç aya kalmaz 6lı rakamlar gelir, tebrikler çook
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Yok ben de dikkat edemedimSelam kizlar sarayca habersiz birakti gitti bizi. Küstüm ona biraz..
badem000 sen napiyosun adapte oldunmu? Ben dün yine kotu beslendim. Bugun ya Allah ya bismillah dedim başladım. 2 günlük detoks yapicam diyetisyenime soyledim o yazdj
Bu cikolata mahvetti beni geldim gittim yedim.sonra da haslanmis nohutum bitmisti.(pilavlara corbalara koymak icin haslayip bulunduruyorum.)1 kilo kadar haslayinca 1 koca tabak da haslanmis nohut yedim.kalorili bir gun oldu canim
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Ben sabah içmiştimBi yesilcay icelim kendimize gelelim
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Uzun zaman oldu diyete başlayalı, ruhen de bedenen de yoruluyo vücut, duraklama normal bazen tek öğün yap bazen3ana 3ara öğün yap vücudu şaşırt hemen tık tık düşer tartıda yine eskisi gibi.
ben de ıspartaya evime geldim dün, en son dün sabah annemde tartıldım hedef kiloma ulaşmışım,amacım 49ları görmekti, inan bu geçen 28günlük sürede neredeyse her sabah hamurişi börekler çörekler simitler yedim, bayramda 3 gün günün her saati yedim, öğlenleri bazen dondurma/sütlü tatlı yedim, sadece akşam yemeğinden sonra aburcubur bir şey yemeyerek 3kilo gitti, ben hep derim kilo almak vermekten daha zor, kilo almak için günlerce tıka basa yemek gerek ama vermek için bikaç gün dikkat ettiğinde bile hemen kilolar gidiyo, sen uzun yol kattettin bundan sonrası salıp bırakmazsan daha güzel olucak aynada günden güne inceldiğini görüp daha motive olmuş devam ediceksin
- 11 Şubat 2021
- 1.027
- 1.444
- 26
Tebrikler
benim motivasyonum yok kilo vermek yerine alıyorum - 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Yapidan yapiya da degisiyor ben 2 gunde 2 kg alabiliyorum
Seni cani gönülden tebrik ederim
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Kk da çok aktif biri sarayca ben rabbim korusun da bir şey olabileceğini düşünüyorum çünkü küt diye kesildi birden. Ne kadar yoğun olursak olalım gelip gidiyoruz bakıyoruz girip çıkıyoruz bilmiyorum ki ya
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Ulaşabilecek kimse yok mu acaba bende daha çok merak ettim şimdiKk da çok aktif biri sarayca ben rabbim korusun da bir şey olabileceğini düşünüyorum çünkü küt diye kesildi birden. Ne kadar yoğun olursak olalım gelip gidiyoruz bakıyoruz girip çıkıyoruz bilmiyorum ki ya
uzun zamandır yoksun herşeyi bir kenara bırakalım önce sağlık kuzum bize sağlıklı haberini ver gerisi hiç önemli değil .