🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

En azından dikkat ediyorsun, ramazan Sonrası şekersiz ile harika şeyler olacak 🤩 şimdiden nice mutlu yıllara, ailenle birlikte ❤️ sen çok şey başardın, devam da edeceksin, kendinle gurur duymak ısın👌 arada molalar canını sıkmasın 🥰
Evde de telaşım cok fazla oyle olunca ister istemez dikkat edemiyorum. Reglde olmadım onunda sıkıntısı var. Malum iştah bir açılıyor o dönemde
 
Olsun canım, hiç canını sıkma, ama bayramdan sonra şekersize mutlaka devam et, sana çok iyi geliyor,
Evet kesinlikle. Yedigim sekerler tatlilar resmen gobegimde toplandi. Kocaman oldu yine. Kg vermem birsey degistirmedi incelcegim yere daha genişledim 🥺😳

Başlarda çok uzuluyodum cok sıktım kendimi yemesem etmesem diye. Ama su 2 3 gündür biraz serbest yapmaya karar verdim çünkü artik cocuklar, ev, kendimle savaşmaktan cok yoruldum. Varsın benim yolumda uzun sürsün önemli olan bu şekilde korumayida ogrenmis olayim ve bir daha inşallah bu kilolari hic gormeyeyim
 
Evet kesinlikle. Yedigim sekerler tatlilar resmen gobegimde toplandi. Kocaman oldu yine. Kg vermem birsey degistirmedi incelcegim yere daha genişledim 🥺😳

Başlarda çok uzuluyodum cok sıktım kendimi yemesem etmesem diye. Ama su 2 3 gündür biraz serbest yapmaya karar verdim çünkü artik cocuklar, ev, kendimle savaşmaktan cok yoruldum. Varsın benim yolumda uzun sürsün önemli olan bu şekilde korumayida ogrenmis olayim ve bir daha inşallah bu kilolari hic gormeyeyim
Maalesef ben bu duyguyu çok iyi biliyorum, aylarca hafta sonu çok kötü beslenip, hafta içi iyice sıkıyordum, tamam ödemler gidiyordu, eksi de görüyordum ama zerre yağ yakmıyordum, hatta giderek yağlanıyordum, Ramazan bu açıdan çok iyi geldi bana, bundan sonra inşallah çok sağlıksız beslenme yerine, sağlıklı bol bol yiyerek en azından kilo korumak istiyorum.
 
Maalesef ben bu duyguyu çok iyi biliyorum, aylarca hafta sonu çok kötü beslenip, hafta içi iyice sıkıyordum, tamam ödemler gidiyordu, eksi de görüyordum ama zerre yağ yakmıyordum, hatta giderek yağlanıyordum, Ramazan bu açıdan çok iyi geldi bana, bundan sonra inşallah çok sağlıksız beslenme yerine, sağlıklı bol bol yiyerek en azından kilo korumak istiyorum.
Sende hedef kilona geldin sayilir. Daha cok bu beslenmeyi sürdürüp sporu arttirirsin. Yaz daha iyi gelir çünkü iştah düşüyor. İnşallah disarida cikmaya baslarsak psikolojimizde duzelecek. Sen ise gidiyosun mesela, bisiklete biniyorum diyosun ya. Ay o benim icin oyle bir nimet ki. Ben 1.5 senedir(hamilelikle) evdeyim. Gidebildigim tek yer market eczane hastane, kayinvalidemler ve annemler. Evim desem giriş katta. Camdan bakabilecek bir yer yok yani. Kış boyu evim hep karanlikti hatta gunduz bile ışık yakardim ki aydinlik dursun yoksa kafayı yiyecek gibi oluyodum
 
Sende hedef kilona geldin sayilir. Daha cok bu beslenmeyi sürdürüp sporu arttirirsin. Yaz daha iyi gelir çünkü iştah düşüyor. İnşallah disarida cikmaya baslarsak psikolojimizde duzelecek. Sen ise gidiyosun mesela, bisiklete biniyorum diyosun ya. Ay o benim icin oyle bir nimet ki. Ben 1.5 senedir(hamilelikle) evdeyim. Gidebildigim tek yer market eczane hastane, kayinvalidemler ve annemler. Evim desem giriş katta. Camdan bakabilecek bir yer yok yani. Kış boyu evim hep karanlikti hatta gunduz bile ışık yakardim ki aydinlik dursun yoksa kafayı yiyecek gibi oluyodum
Canım kendime göre plan hazırladım, genel olarak 2 ana bazen 1 ara en fazla 2 ara olacak şekilde, ayrıca dediğin gibi işe gidince hem spor hem beslenmen daha düzenli oluyor, evde diyet yapmak hakikaten zor, ama ne yapalım sende elindeki imkanlarla 30 kilo verdin mi verdin , inşallah daha da vereceksin❤️
 
Bayram basladi sayilir bizde.ev baklavasi vardi 2 parca yedim🙈Sahur yapmayacagim ya da 1 yum haslama yerim belki.son gunler ama napayim bu kadar oldu 😪ramazandan sonra daha da duzelir menuler insallah. Simdi yesilcay iceyim .
Bayram sabahi mi tartiliyoruz?
 
Bayram basladi sayilir bizde.ev baklavasi vardi 2 parca yedim🙈Sahur yapmayacagim ya da 1 yum haslama yerim belki.son gunler ama napayim bu kadar oldu 😪ramazandan sonra daha da duzelir menuler insallah. Simdi yesilcay iceyim .
Bayram sabahi mi tartiliyoruz?
Ben yarin tartilirim. Bayram sabahi evde olmam çünkü. Zaten ne cikacak az cok belli 😭😅
 
Bayram basladi sayilir bizde.ev baklavasi vardi 2 parca yedim🙈Sahur yapmayacagim ya da 1 yum haslama yerim belki.son gunler ama napayim bu kadar oldu 😪ramazandan sonra daha da duzelir menuler insallah. Simdi yesilcay iceyim .
Bayram sabahi mi tartiliyoruz?
Afiyet olsun 😃 yemesen şaşardım kaç gündür menüde baklava aradı gözlerim :rolleyes:
Bayram günü tartılmayı düşünüyorum, ben hep sabah tartıldım 😃 yarın iftar öncesi tartılabilirsin, sana kalmış, bayramda çok abartma emi 🙈😘
 
Son düzenleme:
Ben temizlik yapıyorum, yarın için kendime güvenemedim🙈 yatak odası ve salonun cam perde kapı koltuk yıkama ve silme işi bitti, gündüz evi süpürür silerim, iftardan sonra mutfağı elden geçiririm, 😃 eh işte bayrama yakışır olsun, hiç temizlik yapmadım demeyeyim 😃 tatlı olarak sütlaç yapma ihtimalim var, aslında hiç yapmasam mı, yer miyim, bilemedim şimdi 😃🙈
 
Son düzenleme:
Ben temizlik yapıyorum, yarın için kendime güvenemedim🙈 yatak odası ve salonun cam perde kapı koltuk yıkama ve silme işi bitti, gündüz evi süpürür silerim, iftardan sonra mutfağı elden geçiririm, 😃 eh işte bayrama yakışır olsun, hiç temizlik yapmadım demeyeyim 😃 tatlı olarak sütlaç yapma ihtimalim var, aslında hiç yapmasam mı, yer miyim, bilemedim şimdi 😃🙈
Eline koluna sağlık ne güzel temizlik 😊
 
Ben temizlik yapıyorum, yarın için kendime güvenemedim🙈 yatak odası ve salonun cam perde kapı koltuk yıkama ve silme işi bitti, gündüz evi süpürür silerim, iftardan sonra mutfağı elden geçiririm, 😃 eh işte bayrama yakışır olsun, hiç temizlik yapmadım demeyeyim 😃 tatlı olarak sütlaç yapma ihtimalim var, aslında hiç yapmasam mı, yer miyim, bilemedim şimdi 😃🙈
Kolay gelsinnn çoğu işi bitirmişsin zaten 😃
Bende yapacaktım aslında bugün ama kızım biraz önce uyandı kaçta uyur kaçta uyanır ben uyanabilir miyim bilmiyorum 😃
 
Ben temizlik yapıyorum, yarın için kendime güvenemedim🙈 yatak odası ve salonun cam perde kapı koltuk yıkama ve silme işi bitti, gündüz evi süpürür silerim, iftardan sonra mutfağı elden geçiririm, 😃 eh işte bayrama yakışır olsun, hiç temizlik yapmadım demeyeyim 😃 tatlı olarak sütlaç yapma ihtimalim var, aslında hiç yapmasam mı, yer miyim, bilemedim şimdi 😃🙈
Biz de kayinvalidemin evini temizledik bugun eltimle .guzel oldu :)
Kolay gelsinnn çoğu işi bitirmişsin zaten 😃
Bende yapacaktım aslında bugün ama kızım biraz önce uyandı kaçta uyur kaçta uyanır ben uyanabilir miyim bilmiyorum 😃
Yaparsin bugun.insan bayrama tertemiz girmwk istiyor :)
 
X